女人身心性保健百科
郑国权 连载中
自然地摄取身体所需的食品,瑜伽体位法能通过身体四肢的伸展,扭动,使得堵塞的淋巴管道变得畅通,脂肪及水分可以在体内正常运转,同时还能有效按摩五脏六腑,刺激体内的分泌腺体,帮助原本失调的激素分泌恢复正常,从而提高新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧速度,另外,很多瑜伽动作都要求练习者在保持某个姿势静止一段时间,例如舞王式,三角式,鹰式等,能有效锻炼四肢的肌肉,提升肌肉的耐力......。
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更新时间：2024-06-01 10:59:54
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