如果长期保持高度的精神紧张状态，女性有可能出现免疫力降低，并引发多种疾病，如紧张性头痛、脱发症、多汗症、神经性呕吐、神经性厌食、过敏性结肠炎、消เ化性溃疡、糖尿病、月经失调等。同时，长期紧张还对免疫性疾病、恶性肿瘤的发生与发展也起着推波助澜的作用。紧ู张能ม干扰正常免疫系统的有效功能，可使胸腺和脾脏皱缩，白细胞数量减少，干扰素下降，容易使恶性组织（癌细胞）成活。
●注意培养自己绘画的创น造性。画画没有创น造性，就无法表现艺术。培养创造力，女性朋友可多观看各种画ฑ展，并积极思考。
面对日渐加快的现代社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，女性们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。为ฦ此，提出几点“养心秘诀”，奉献于广大女性朋友。
◆焦虑。焦虑是更年期女性普遍存在的心理问题，主ว要表现为无缘无故地焦急紧ู张，注意力不集中，心神不定，对什么事情都过度地担心、害怕，有时会感到เ惊恐不安，于是出现坐立不安、搓手跺脚、顿ู足叹息等。
◆生男生女产生的压力。由于“重男轻女”封建思想的影响，一些家庭的长辈在女性怀孕后就给其灌输相应的思想，使得孕妇从开始怀孕时，就担心自己会生一个ฐ女儿。
女性青春期的心理保健
具有清醒的自我意识；
一个相貌姣ฑ好的女性是美丽的，因为这往往给人以深刻๑的第一印象；一个打扮得体的女性是美丽的，因为ฦ这可以表现出她的品位；一个活泼风趣的女性是美丽的，因为ฦ与她相处会很愉快。同样，一个体形优美的女性是美丽的，一个ฐ温柔贤惠的女性是美丽的，一个ฐ事业有成的女性也是美丽的。所有的这些说法都是正确的，但这些都只是美丽的一部分而不是它的全部。
2蛤士蟆油
研究发现，女性自身分泌的雌激素า有助于降低血液中ณ胆固醇及甘油三酯的浓度，而这两种物质最易引发血管粥样硬化。雌激素า还能使得高密度脂ฦ蛋白浓度相对升高，这是一种对血管有益的脂ฦ蛋白。因此，更年期的女性如果能经常从食物中补充雌激素，就能有效避免心脏病。
雌激素又称动情激素า，主要由卵巢ิ分泌，肾上腺也可分泌少量雌激素，再随血液遍布全身。雌激素主要包括雌二醇、雌三醇、雌酚等。雌激素า不仅有促进和维持***โ**โ官和第二性征的生理作用，还对女性的内分泌系统、心血管系统、肌体的代谢、骨骼的生长和皮肤等各方面都有着很明显的影响，与女性的健康和美丽ษ有着密切的
更年期女性不仅有避孕的必要，而且，如何避孕显得尤为重要，因为许多适合年轻女性的避孕方式并非完全适合更年期的女性。所以更年期女性选择避孕方法应更加谨慎。
秋天气候较为干燥，机体极易受燥邪侵袭而伤肺，引发舌燥口渴、喉咙发干、咳嗽ณ等各种病症，更年期女性更容易因此而引发这些病症，所以秋季重在养肺，秋季养肺应从以下三个ฐ阶段着手：
更年期保健的重要性
孕妇在怀孕期间所吃的饮食量大且营养丰富，平时活动较少，导致在怀孕期间体重增长很快，产后依旧身形臃肿，因此很多女性在产后都会采取一些措施瘦身，那ว么，产后瘦身应该注意什么呢？
●祛斑霜：很多祛斑产品含汞量都较高，对胎儿影响极大。在选用祛斑产品时，一定要看清包装上是否注明“特殊用途化妆品”卫生批准文号。凡是在商品名称中冠以“祛斑”字样，或在说明书中表明有祛斑功能ม，而未标注此文号的祛斑á化妆品，起码可以认为ฦ是不合格