雌激素能帮女性带来强健骨骼。女性体内的雌激素า如果能处于一种充足并且平衡的状态，就能既滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能ม促进女性身体对钙แ的吸收，帮助钙แ更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏排出。因此，女性在绝经期间，由于血液中ณ雌激素水平大幅度降低，导致体内钙แ的代谢受到影响，很容易出现“骨质疏松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背，而且还会出现腰酸背痛的症状。因此，多补充雌激素能促进女性身体对钙质的吸收，防止因更年期缺钙导致的骨质疏松。
◆生殖和泌尿系统。**瘙痒、**萎缩、**分泌物减少、**疼痛、尿频，**โ黏膜萎缩造成**โ炎及尿失禁等症状。
3如果因没有做好避孕措施而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能性较其他时期更大。据文献记载，40岁以上的女性的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢分泌激素发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7๕倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6～1้0倍，且预后更差。专家们还指出，超过5๓0岁的孕妇葡萄胎发病率较小于50岁者高3๑～6๔倍；50่岁以上的孕妇有20%ื～3๑0%为葡萄胎。由á此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能性以及恶变的危险性愈大。
●保证充足的睡眠时间。中医有“人卧血归肝”的说法，即人在躺下睡觉时，身体的气血会变得畅通，血液在经过肝脏时，其中的毒素能被排除一部分，从而达到养肝润肺的功效。所以，更年期的女性在春季一定要保证充足的睡眠。
刚ธ生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁郁不乐่。这是因为产后女性体内的雌激素和孕激素า水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺ธ分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
产褥期*โ*分泌物比较多，可在茶水中混入盐巴和米酒，每天清洗**、**โ，能消毒并促进收敛。另外产妇要勤换卫生巾及内裤。
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆ะ弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。
指月经量少，1～2日即净，或点滴即止，经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细，多属血虚型。宜补气养血以养冲任。
爱心提示
月经不调是指经期、经色、经量发生变化，或发生闭经、痛经、崩漏等，可以说月经不调是难以受孕的一个ฐ信号。少女患月经不调的原因比较单纯，治疗也比较容易。所以，少女月经不调时，要及早治疗，争取一次治愈，莫留后患。可采取中医治疗，效果一般较好。
戴胸罩能够保持**清洁，支持和承托*โ*，使其血液ຂ循环通畅，有助于*โ*的发育；可减少行走、运动和劳动时*โ*的摆动，防止**โ松弛下垂；能ม促进**โ内脂ฦ肪的积聚，使**更为**โ；还可以弥补*โ*过小等生理缺陷。可见，戴胸罩对女性有许多好处。
●不要和他人共浴，尤其是泡浴，否则很容易把别人身上的细菌传染到自己身上来。另外，潮湿的浴巾或毛巾也会藏污纳垢，要经常清洗、晾晒、消毒。
6少食用高脂食物
女性；
◆准备好4๒0c左ุ右的热水、棉纱手套、软毛巾和海藻，在热水中放入沐浴露；
●太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
戴手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利ำ于健康。入睡后血流速度减慢，戴表睡觉使腕部的血液ຂ循环不畅ม。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累也会导致不良
1้神经功能紊乱ກ
资料表明，人的牙齿最适应35～365c的温度，如果经常用冷水刺激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短1้0年以上，根源便在用凉水刷牙的习惯上。
以步当车，可以防止骨骼退化，还有助于增强心肺功能，有利ำ于新า陈代谢和减肥，欧美国家已日渐盛行。
7跷二郎腿
孕妇躺在床上，全身放松，一只手放于胸ถ部，一只手放于腹部，开始前先将胸腔内的气吐尽，然而闭住嘴，用鼻吸气，致肚子鼓起。此时，两ä只手能明显感觉到胸腹部ຖ的动静。然后缓慢而规律地张口吐气，使胸腹部回到原来的状态。
生产完毕的女性，并不意味着可以立刻恢复正常的运动。接下来，新า妈妈需要为孩子哺乳，如果在此期间做大量运动，运动产生的乳酸会通过乳汁进入宝宝的体内，对宝宝的健康会造成不利的影响。所以，在这个阶段运动应当注意以下几个方แ面：
3卵巢破裂