根据国内外权威研究报告,经常参加运动能够增进心血管和呼吸系统的功能,减少冠状动脉疾病的危险,减少慢性非特异性疾病的患病率和死亡率,降低焦虑水平和精神沮丧,增强自我健康感觉,保持和改善人体工作能力和运动能力,此外,经常参加运动还能够在一定的程度上改善机体免疫功能,提高机体的抗病能力,减缓机体的衰老度,改善糖尿病,骨质疏松,关节炎,精神紧张,焦虑和抑郁等身心疾病的病情,改善睡眠质量......。
根据国内外权威研究报告,经常参加运动能够增进心血管和呼吸系统的功能,减少冠状动脉疾病的危险,减少慢性非特异性疾病的患病率和死亡率,降低焦虑水平和精神沮丧,增强自我健康感觉,保持和改善人体工作能力和运动能力,此外,经常参加运动还能够在一定的程度上改善机体免疫功能,提高机体的抗病能力,减缓机体的衰老度,改善糖尿病,骨质疏松,关节炎,精神紧张,焦虑和抑郁等身心疾病的病情,改善睡眠质量......。