事实上，在工ื作中ณ，大多数人都会感到时间不够用。言情穿越书更新า，你只来15๓1+看书网尽管对于时间管理的重要性，每个ฐ人都非常清楚，还是有很多人没有办法在八小时内妥善处理好自己的工作。
人们找到的最心安理得的借口是：不是我偷懒不努力工作，而是因为工作负荷太重，工ื作时间不够用。他们会抱怨说，一天就二十四个ฐ小时，扣掉上班下班、吃饭睡觉的时间，我基本都是在工作；我已经把工作带回家做了；我几乎ๆ没有休息日；我已๐经加班到เ晚上九点了：我已经如何如何……
那么，给你一天八小时的工作时间，真的是不够用吗？也许你受到了个ฐ别ี黑心老板的残酷剥ຓ削，排除这个原因，目前的工作对你来说真的是分量太重了吗？你是否身兼数职？你是否需要日理万机？
其实，遇到这种问题，你大可以抬头看看身边的同事，是不是他们都和你一样，工作忙碌得不可开交？如果不是，那十分不客气地说，这是你个ฐ人的问题。
结合下面李颖的例子，你真的知道自己้每天都需要做什么吗？
可见，每天花几分钟็时间列ต出一份条理清晰的工ื作清单，对一天的工ื作有着极大的帮助。在日常的工作中，我们也要养成每天列ต工ื作清单的习惯，繁琐的工作打理清晰，按照紧急程度一件件完成，必将极大地提高我们的工作效率。
无论你是职场新า人，还是工作多年的职场达人，都需要一份简明扼要的工作清单。因为一个人如果每天的工ื作都是在紊乱ກ状态中ณ开始工ื作的，也许他整天都会手忙脚乱ກ，处于被动应付的局面。但是，如果每天早ຉ上都能ม花点时间思考今天该做什么，让零零碎碎的事情在思考中逐渐清晰，知道自己้今天着重要做什么เ，如何去完成，能让自己的工作更具有条理性，目标也更容易达成。整理一个ฐ目的清晰、可执行的工ื作清单，不仅能有效利用时间，也能让自己้在工作中变得更加主ว动，更有信心。简而言之，列工作清单可以为ฦ我们带来以下好处：
一份有效的工作清单不但应该简明扼要、主ว次分明、目标清晰，也需要实施步骤简单，容易在短时间内迅写完。每一天运用标准化的实施步骤，长期坚持下，就会越写越快，不需要深思就能ม切中ณ关键点，让每一天的工作都井然有序，高效完成，再也不用熬夜加班。
写工作清单，可以遵循以下四个步骤：
整理工作清单的目的只有一个，就是将时间花在真正重要的事情上，最终减少我们工作的时间，获得一种轻松的生活状态。因此，一定要懂得时间的分配，本着先重后轻、先紧后慢、先急后缓的原则，将每天的工ื作梳理清楚。另外，在安排计划时需留有一定的机动时间，避免整体计划失败。当然，工ื作清单只是参考，它并不是僵化不变的，当事情有变化时，可适度调整，吸取经验，将以后的工ื作计划ฐ订得更具有可行性。那么，列ต工作清单还需要注意哪些事项呢？
在竞争日益激烈的现代社会里，每个人的时间越来越紧张，需要完成的工作任务、学习任务越来越多，面临的诱惑也越来越多。这时候，能ม否规划好自己，能ม否在最短时间完成目标，成为要问题。
有的人做事效率很高，将事情处理得井井有条，仿佛不费力就达到เ了自己的目标，活得越来越滋润。有的人看上去总是在忙，却越忙越穷，离自己的梦想越来越远。为ฦ什么花费同样的时间，效率差ๆ别那么เ大？为什么同样的努力，效果如此不同？真的只是自己้的运气不好吗？真的只是自己้的事情比别ี人多吗？不要再找借口了，也不要再拖延下去了，现在就开始吧，就从列一份工作清单开始，向你的梦想迈进。
在刚开始拟订工作清单时，不太容易进入状态，因而花费的时间也会多一些，很多人就会认为这是浪费时间而放弃。但是，你只要坚持一段时间，当看到自己้逐渐从工作的负面情绪解脱，变得悠闲从容，再继续下去就会容易很多。因此，任何事情贵在开始，重在坚持。
高效利ำ用时间是一种能力，而且是一种应付现代社会的必备能ม力，但是这种能力不是先天就有的，而是需要日积月累็的训练。从现在开始，列一份工作清单，每天“浪费”你的三五分钟็，却会让你的每一天过得更充实、更有效率。
在日常生活中，几乎每个人都有这么เ一种感觉，有时自己的体力充沛，情绪饱满、精神焕；而有一些时候，却会感觉到身体疲乏、情绪低落、精神委靡。这迥然不同的两种情况对我们日常工作也肯定有着截然不同的影响。这就说明人的体力、情绪和智力的盛衰起伏也是呈现周期性变化的，而我们该如何利ำ用这种变化来提高工作效率呢？就像看电å视一样，在黄金时段播出最好的电å视节目，才能ม创出高收视率，对我们来说，则要在高效率的黄金时段，安排最重要的工ื作。
在工作进行了一段时间之ใ后，你是否会觉得没有精神、疲惫不堪？为ฦ了保持工作的高效率，我们也必须按照自己的生理节奏变动规律曲线来安排工作。早上来到办公室之后，你是怎么安排自己้一天的工作任务的呢？这一天的工作结束之ใ后，自己้的工作效率又是如何呢？你是否真的做到了按照自己的生理节奏变动规律曲线来安排自己的工作呢？若是如此，你的工ื作效率又提高了多少呢？
每个人在一天的不同时间段里，精神状态和生理节奏必然有所不同，在某一个时间段里会感觉精力充沛，对工作充满了热情和信心，做起事情来也是得心应手，而许多时候却恰恰相反，无论做什么都没有精神，丢三落四，工作效率自然也就大打折扣。同样，每天的工作中ณ，必然有一些是十分重要并且紧急的，而有些却是不太重要的事务。可见，为了整体提高我们的工作效率，了解自己的生理节奏变动规律曲线，并以此来安排自己的工作必能事半功倍。
很多人都不了解自己้的生理节奏变动规律曲线，总是在自己一天中ณ精神最充沛、效率最高的时候做一些无关紧要的事情，诸如与客户合作伙伴打一通不太重要的电话，回复各种不太紧急的邮件，接待意外来访的客人等等，而急需完成的工作诸如今天下午你需要在会议上做的项目简介，明早ຉ就需要向经理汇报的项目进度，新า上项目的市场调研等，却被搁浅，被迫往后拖延。等处理完那ว些无关紧ู要的事情之ใ后，一天中ณ效率最高的时刻也已经被白白浪费掉了。等你回过神来，想要去处理眼下急需完成的工作时，却再也提不起精神。一件本来可以很轻松就能完成的事情，却因为ฦ思路不清晰，大半天才搞定。接下来要做其他事情，就只能加班加点了。而如果你能根据自己的生理节奏变动曲线来安排一天的工作，则ท可能要相对轻松许多，不仅能ม按时完成重要的紧急的工ื作，精神面貌也会好很多。
总而言之ใ，按照ั自己的生理节奏变动规律曲线来安排工作有如下好处：
按照自己的生理节奏变动规律曲线来安排工ื作，不仅大大提高了效率，而且对于我们安排工作有着极大的帮助。所以，我们要熟悉自己一天不同时间段的生理状况，根据其规律来安排自己้的工作，可参考以下几步骤：
按照生理节奏变动规律曲线来安排自己的工作，其目的就是为了能够更好、更合理、更迅地进行工作，减少浪ฐ费在毫无意义แ的事情上的时间，真正做到เ把工ื作重心放到重要而紧急的事情上，减少一些无意义แ的事情对我们工作的干扰，轻轻松松完成一天的工作任务。了解了自己的生理节奏变动曲线，也能够按照此规律进行工作安排，我们还需要注意什么事项呢？
凡在事业上有所成就的人，都有一个成功的诀窍，即变“闲暇”为“不闲”，也就是不图清闲，不贪安逸。实际上，在我们的生活和工作中，有不少时间是零碎的，还有一些时间是用来等待的，浪费的时间用数以万计小时来说都不过分。当我们能够按照ั自己的生理节奏变动规律曲线来安排工作的时候，闲谈来访以及电话等等，便可以在精神疲惫的时候来做，这样，便可以大大提高自己的工作效率，保证工ื作中ณ的每一分钟都高效，每一分钟的工作状态都是精神饱满而轻松的。
通讯工具的达、海量信息的传播、组织机构的膨胀与任务诉求的多元化，令我们的工作越繁重。特别ี是近几年来，越来越多的办公室白领面临ภ着永远无法完成的任务、永远不能ม集中的精力和永远落后于理想预ไ期的绩效。
每天早上，来到办公室之后，大堆的文件、邮箱里满满的邮件、响个不停的工作电å话、来自领导的指示ิ、各种会议……是不是都让你无暇分身，甚至搞不清眼下先要处理的事情呢，哪些是可以往后拖延几天的？等你完成这些工作之后，一天的工作也接近尾声，急需解决的事情、所预期的工作效果，理所当然地没能ม按时完成或达到。
我们是否要认真考虑一下，每一天有多少繁杂琐碎的工作浪费了我们的时间，我们是不是忽略๓了重要的、有价值的工作而陷身于意义不大的事务性工作中呢？
在日常的工作中，我们有些时候总仿佛无头苍蝇一般，对着满桌的文件和繁杂的工作任务不知所措，从而使时间浪ฐ费在不必要的事情上，大大降低了工ื作效率。这就要求我们每天在进行工作之前，先要搞清楚哪些才是必须做的事情，哪些是毫无意义的事情。
在职场工作的时间控制中ณ，我们通常容易陷入下面的陷阱。
而在实际中，要保持这种状态是不可能的，办公室的打扰无可避免，电å话、来访、邮ุ件等等，即使有不少人对打扰提出了意见，也只能表示ิ无奈。
其实，每个ฐ人的精力都是有限的，尤其是管理者，应当学会授权，将主ว要的精力和时间放在更重要的事情上。
针对如此纷繁复杂而又无法避免的干扰，究竟怎样做才是可取之道呢？我们的策略是将被打扰的时间缩短，放下与工ื作无关的活动和信息，将其负面影响减至最少。
对于基层人员而言，还要避免与工ื作无关的信息和活动干扰你的工作效率。比如你想了解本月部ຖ门考勤信息，应该去问问部ຖ门秘书：想了解公司的考勤信息，应该问问公司的考勤管理员等等。
放下与工ื作无关的活动和信息，其目的只有一个，就是将时间花在真正重要的事情上，防止一些毫无意义แ的事情浪费大部分工作时间，从而轻轻松松完成一天的工作。因此，我们一定要懂得时间的分配，本着先重后轻、先紧后慢、先急后缓的原则，梳理清楚，有计划、有组织地进行工作。主要可以从以下几个ฐ方面入手：
《财富》杂志曾有一期有“busynessisthegreaທtaffli9ofjob”繁忙的工ื作是最大的苦恼的论点，其实，我们的“苦恼”有许多是低效工ื作带来的，而低效的一大原因是由á于我们没有根据工作环境的变化来调整自己的工作状态和方法，反而将时间浪费在一些跟工作关系不大或并不是很紧ู急的事情上。比如，职责权限没有分清楚，重复做一项ำ不是很重要的工作；不停地处理工作邮件；与下属、领ๆ导沟通不良，导致一件事情反反复复修改；被一些计划ฐ外的事情所打断，不能持续高效地工ื作等。
针ฤ对这些问题，我们提出了一系列ต的建议。虽然起初ม可能没有太显著的效果，但是只要坚持下来，相信你很快就能以新的方แ法进入工作状态，并且大大提高工ื作效率，从此无须再加班，轻轻松松工作，并且得到不逊于日夜加班的工作成果。得到上司的赏识也不再是遥远的梦想！
希望你能通过一点一滴的改进与积累，寻求合适的支点位置，不断ษ现自己้的潜能ม，尽快达到自己的职业目标，促进生活品质和工作品质的改善。
在工作中，我们是否常常遇到这样的情况，某一项ำ工作任务，看上去似乎很简单，在实施的过程中，却总是三番五次地出现失误，或是没能达到เ领导所要求的标准，因此针ฤ对这一件事情，反反复复修改，致使本来一天或是一周就能完成的工作，却足足用了十来天甚至大半月。经此一事之ใ后，领ๆ导可能对你产生偏见，而你自己，也可能ม觉得工ื作中的事情似乎比自己想象的要难得多。但事实上，这件事情真的有这么เ难，还是你的沟通方式有问题呢？
又或者，在与客户的交流中，总是粗心大意，对于客户的要求没有特别ี加以留意，致使在公司反馈信息的时候并不知道顾ุ客要求的重点是什么เ，导致客户对公司的产品和服务态度大有意见。不仅没有按时按质按量地完成公司交派的任务，而且大大折损了公司的名誉和效益。为了弥补损失，公司不得不派出另外的人员协助你这件事情善后，不仅浪ฐ费了自己的时间，也浪费了别人的宝贵时间。
你可能会觉得自己้冤枉，因为在工作中，你也是在勤勤恳恳地努力着，至于出现这样那ว样的失误，因为ฦ自己้是新า手，因为ฦ工作量太大，自己急于完成，所以问题不可避免。但是，你若在工作的一开始，便将任务的要求与处理方式以及所要达到的效果都搞清楚，在拜访客户的时候，认真倾听客户了解其对产品性能ม、价格以及服务方แ面的期望，然后努力去达到，就不会出现这样尴尬的事情了吧。
结合下面张三的例子，对照你平时的工作，你真的知道自己工作的重点在哪里，自己有没有遗漏关键信息吗？
相信大家都会有这样的疑惑，明明在进行工作之前，自己听取了领ๆ导和相关同事的建议，可是在进行工作的过程中ณ，还是容易被困难“卡住”，于是，不得不一次又一次地去跟领导或同事沟通，白白浪费了许多时间，使得原本可以轻松完成的工作变得紧张起来，甚至需要加班加点才能ม完成。那么，在沟通的时候，你真的领会到เ了工ื作的重点在哪里吗？真的没有遗漏关键信息？而当你真正能ม够把握交流中的核心内容时，相信这些问题就不复存在了，我们也不会在工作中一次次返工ื。
沟通的信息是包罗万象的。在沟通中，我们不仅传递消息，而且还会表达赞赏之情、不快之意，或提出自己的意见和观点。从表面上来看，沟通是一件简单的事。有的人认为，只要有沟通的意识，主动沟通是水到เ渠成的事，不需要学习沟通技巧；也有人认为，只要掌握了沟通技巧ู，沟通其实很简单。而在实际工ื作中，存在着许多沟通误区，致使我们会遗漏关键信息，从而不得不花费更多时间反复进行交流，这些误区可简单归纳为以下几个观点。
多数人都认为自己้是善于倾听的人。然而研究表明，我们平均只挥了四分之一的倾听能ม力。很多时候我们都认为自己在倾听。我们似乎ๆ相信，因为我们有耳朵，所以我们懂得倾听，犹如相信因为我们有眼睛，所以我们会读书一样。诸多我们没有意识到เ的有关倾听的坏毛病妨碍了我们成为ฦ真正的倾听者，总是打断他人、易受干扰、匆匆定论、白日做梦或陷入厌倦无聊等。取得进步的唯一办法，就是要做一些改变。
英国作家萧伯纳很形象地说：“如果你有一个苹果，我有一个苹果，彼此交换，那么每人只有一个苹果；如果你有一种思想，我有一种思想，彼此交换，每个人就有了两种、甚至多于两种思想。”心理学家艾里克？弗珞姆说过：“我们每一个ฐ人均有与他人沟通的需要，人类可利用沟通克服孤单隔离之痛苦，我们有与他人分享思想与感情的需要，我们需要被了解，也需要了解别ี人。”
沟通的最高指导原则ท是没有不能沟通的事。通过沟通，敌人可以变成朋友，对一件事情有不同的观点，可以变成“各自表述”；有争执的土地，可以“共同治理”，被割让的土地，可以物归原主ว。这是个沟通的时代。两国的争端，不应该只用战争解决；夫妻离婚，不必破口大骂；今天生意谈不拢，明天还可能合作；议会里水火不容，沟通后可以“共同修法”。只要我们有诚心、有爱心、有耐心，肯让对方坐上座，肯让自己้先退一步，肯把对方แ的面子给足，肯在自己底线上有最大的弹性，而且知道这世界ศ不是全属于我，也不可能只有我是对的，应该利益共享、团结共荣。
在工作中ณ，我们更应如此，善于倾听，善于沟通表达，将任务中ณ的核心关键信息都弄清楚，然后再进行工作，既节约了时间，也使得工作效率大大提高。
在工作中，我们经常会出现这样的情况：某一天的时候，神采奕奕，信心满满，对工作充满了热情，看着什么都顺眼，做起什么事来都顺心如意；但是某一天，一下子变得消เ沉抑郁๗，对什么都提不起精神，工作效率自然也就大大降低。如果每天都能保持一份好心情，我们每天都是快乐和充实的。但是，这种理想的状态在我们的日常生活中是很难维持的。
每个人都有情绪低落的时候，每当这个ฐ时候，我们就会逃避繁忙的工作和紧急的任务，我们就会为自己找借口：我心情不好，就算坐在办公桌前面，也没有心情进行工ื作；我家里或是亲戚中ณ有一些事情生了，很难解决，所以我很烦躁，没办法静下心来认真工ื作；工作太难，我没想到解决办法，所以不太想做；我跟恋人分手了，很伤心，对一切都提不起兴趣，更不要说工作了……
但是，这样的情况明显对我们的工作不利，连最起码的对待工作的热情都没有，又怎么谈得上高效率呢？心情不好、情绪波动太大、没心思工作，这些理由真的不可避免吗？在你的生活中ณ，真的有如此多出人意料的事件生，搅得你心神不安吗？这些事情，又真的如你所描述的那般严å重，从而导致你完全没有心思工作，甚至对其他的一切都毫无兴趣吗？
其实，遇到这样的情况，你大可以看看身边的同事，他们是否也跟你一样，经常处于烦躁情绪的煎æ熬之ใ中？总是时不时地由于这样那样的理由而消极工作甚至旷工ื呢？如果不是，你是否要考虑一下，该怎样让自己始终保持平稳的乐观情绪呢？
生活中ณ，我们总免不了遇到这样那ว样的意外，但若是让这些事情一直缠绕心头，我们的工作情绪肯定会受到เ很大的影响，从而大大影响我们的工ื作效率，对于一个ฐ职场人士来说，这是不好的现象。为ฦ了保持在工作中的高效率，我们务必要学会在工作中保持稳定的乐观情绪。
无论你在职场中拼搏了多久，取得多大的成绩，总会遭遇到各种大大小小的意外事件，而这些意外，很有可能会影响你在工作中ณ的情绪，导致我们的工作漏洞百出，效率低下，甚至延误重大工程项目等。那么เ，使得我们情绪出现大的波动的原因有哪些呢？
我们都愿意生活在欢乐่和幸福之中。然而，生活是错综复杂、千变万化的，并且经常生祸不单行的事。频繁而持久地处于扫兴、生气、苦闷和悲哀之中的人必然会有健康问题，甚至减损寿命。遇到心情不快时，如何保持一份好心情呢？
抑制ๆ工作中的情绪波动，时刻注意保持自己้在工作中的稳定乐观情绪，是为了更好地工作，更好地提高工ื作效率，在保持稳定的乐观情绪时，我们应该注意哪些事项呢？
积极乐观的心态并非与生俱来，而是个人性格、经历与努力等因素共同作用的结果。作为ฦ一个自我意识很强的人，我们既然意识到了自己的不足，就可以努力改变，通过坚持不懈า的努力来实现。