1．先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚๐跟不得着地或垫着
1．先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚๐跟不得着地或垫着
第五章时间通则
第五章时间通则ท
这是最基本的过人方法。我的顺ิ序已经给出，就按这个顺序练！
这是最基本的过人方法。我的顺序已๐经给出，就按这个顺序练！
通过这次比赛，我们对亚洲各队有了充分的了解，也是一次很好的学习机会。中国男篮为迎接亚运会的比赛经过两年的训练，水平有所提高。中国队平均身高1้9๗3米，在亚洲是属于较高的队伍，体力也比较好，与亚洲各队相比是比较突出的。但我队个人技术不如亚洲的一些强队。由于我队身材高大，加强了篮下强攻，改进了过去死打硬扛篮下的打法，高大队员的技术向全面、灵活方向展，扩大了进攻距离。我们运用了第一、二、三高度，尤其是第三高度使对方难以对付，进攻中充分利ำ用空切、掩护配合外围中投，能ม里能外，在亚洲较好地施ๅ展了“以大打小”的策略，收到了预期效果。
通过这次比赛，我们对亚洲各队有了充分的了解，也是一次很好的学习机会。中国男篮为ฦ迎接亚运会的比赛经过两年的训练，水平有所提高。中ณ国队平均身高19๗3米，在亚洲是属于较高的队伍，体力也比较好，与亚洲各队相比是比较突出的。但我队个ฐ人技术不如亚洲的一些强队。由于我队身材高大，加强了篮下强攻，改进了过去死打硬扛篮下的打法，高大队员的技术向全面、灵活方向展，扩大了进攻距离。我们运用了第一、二、三高度，尤其是第三高度使对方难以对付，进攻中ณ充分利用空切、掩护配合外围中投，能里能外，在亚洲较好地施展了“以大打小”的策略，收到เ了预期效果。
双手运球，跨下运球，跑八字
赵宇轩的心神，全部集中在训练上，除此之外，再无其它，一直到全天训练结束的哨声响起，赵宇轩才从精神高度集中的状态脱离出来。
“呼~~~呼~~~”
赵宇轩坐在木地板上，大口喘气，汗水像从汗腺里奔出来，将他屁股下的木地板打湿不少，。
坐了足有几分钟，赵宇轩才从地板上爬起，然后简单清先过后，就走进食堂，不顾ุ其它人异样目光，自顾自将不锈钢饭盒堆了一堆饭莱，坐到一个ฐ无人角落里，埋头大干起来。
成小堆似饭莱，飞快消失在赵宇轩口中，让其他也在进餐的孩子们忍不住怀疑ທ，明明口感非常一般的饭莱，为何到了赵宇轩口中，却如同绝世佳肴，竟吃得如此不亦乐。
更让人想不明白的是，赵宇轩那瘦瘦小小，顶多一米五几的身体里，到底是如何塞下那么多饭莱的。
一时间，食党里很多人都开始好奇打量赵宇轩，想看看他到底能不能吃完那一堆饭莱，自然，也有人对赵宇轩的旁若无人，产生了严重不爽。
“我敢打赌，某人上辈子绝对是饿死鬼投胎，你看那ว吃像，就像几辈子没吃过饭似的。”
一声充满鄙视的嘲讽，从赵宇轩左侧飘进赵宇轩耳中。
赵宇轩扭头看去，一个身高在二米朝上，长得像电线杆子似的男生，正不怀好意地瞪着自己้。
赵宇轩心头纳闷，自己和这个ฐ电线杆子并不认识，为ฦ什么เ为引起对方口喷大便呢？
突然，一张长得像小狐狸似，颇有几分媚意的漂亮脸蛋，从电线杆子身侧，探出脑袋，好奇审视着自己้。
这下，赵宇轩终于明白了自己坐在角落里，也能坐着中枪的原因所在。
感情，被人嫉妒和不爽了啊。
没办法，这种戏码赵宇轩见多了。先不说电视机里都放烂了，就是现实中，赵宇轩自己也看见过几次。
他们这些十四五岁，正是荷尔蒙开始喷薄的年纪，就是再往上翻翻，那些十来岁，为ฦ表现自己，引得一个漂亮小玩伴注意，进而生口角的事情也属稀松平常。
只不过，和自己沾上边，尚属次。虽然这个边，可粘得自己真是无奈极了！
谁叫这次训练营为ฦ张显男女平等，竟在近一百个参训男孩之ใ外，又招募了几十个女孩子共同参训。
无疑，一下子造成了狼太多，肉太少的局面。
赵宇轩心下暗叹，真是饱汉不知饿汉饥，一个为期不足两月的训练营，一晃就过去，还不全身心投入训练，居然有心思把小mm，实在闲得蛋疼啊。
头一扭，打心眼里懒得搭理电线杆男ç生的赵宇轩，又飞快解决起饭莱。
在这个对他来说，绝对一寸光阴一寸金的训练营里，他可没功会搭理这种因为ฦ心怡异性，看看别人，也能大吃飞醋的蛋痛家伙。
电å线杆男生见赵宇轩“不敢”和他对视，不由心中大爽，这时坐在电线杆男ç生对面的一名板寸头小眼男生，对电线杆男生坏坏说道：
“老大，我知道这个ฐ小子，他是二零六的，是那几个ฐ完全自费生中ณ的一个。”
“靠，原来是走后门进来的家伙，难怪个子这么矮，又这么能吃，估计是将这个ฐ训练营当成了夏令营的富二代吧。”
电线杆男生不屑昂起头，似乎很看不起赵宇轩这种完全自费的训练生。
于是，他转而将注意力全部放在身侧那个漂亮小女生身上：
“小嫣，告诉你个秘密，前两天我爸爸接到เ了u15๓中国国家队主ว教练的电话，说是让我三个ฐ月后，去中国篮协位于秦皇岛的集训基地。参加本届u15中国国家队集训，要知道，整个中国十几亿人口，也就只有区区三十五人，进入了本届u1้5集训大名单。到เ时候，在李楠指导带领ๆ下，我们将举ะ队前往美国波士顿ู，接受波士顿凯尔特人那种全球顶尖水准的nbaທ级专业训练。”
电å线杆男生满脸得意，嘴上说是秘密，音量大得却足以让此时同处食党中的所有人，听得一清二楚。
果然，他刚ธ一说完，食堂里瞬间变得安静下来。
对此时这间食堂内的孩子们来说，电线杆男生此刻๑所说的事，实在过震憾。
他们这些孩子打篮球的最终目标是什么？
不就是希望成为代表中国出战的国家队成员吗。
真没想到เ，同一个训练营的孩子里，竟有人马上就要入选国家队了，虽只是u15๓中国国家队的集训大名单，尚不是最终确定的十二名国少队员，但对他们来说，无疑，已是一件让他们非常羡慕和震惊的事了！
赵宇轩却轻轻撇了撇嘴！
他对电线杆男生的作法，感到不屑极了。
想炫耀就直管直接炫耀罢了！
干吗非在嘴上挂着和别人说一个秘密的幌子？
真是虚伪到了极点啊！
“恭喜。”
那个长得像小狐狸一样的女生，脸上露出一个淡淡笑容，一双细长双凤眼，随着她如花般轻轻展开的笑颜，竟露出了几分勾人心魄味道，不知有多迷人。
就见刚刚还满脸自傲的电线杆男生，刹那ว间双眼迷离，直勾勾盯着女生猛看起来，似乎整个人都沉醉在那迷人笑容中。
“哈哈～，这有什么好恭喜的，只不过入选了集训大名单而已，等我成为新一届u15国家队队长之ใ后，小嫣，到时你才好好恭喜我吧。”