眼睛眼睛的美在于水灵
眼睛眼睛的美在于水灵
眼霜的类型分为啫喱型、乳液型、霜型。这三种类型的功效和特点是不一样的。啫喱型比较稀薄，成分也比较单一，比较适合年轻人使用；乳液型质地滑爽，其有滋润、补水的作用；霜型的眼霜比较厚重，成分丰富，一般用于抗皱，年龄比较大的女性适合使用霜型眼霜。
眼霜的类型分为ฦ啫喱型、乳液型、霜型。这三种类型的功效和特点是不一样的。啫喱型比较稀薄，成分也比较单一，比较适合年轻人使用；乳液ຂ型质地滑爽，其有滋润、补水的作用；霜型的眼霜比较厚重，成分丰ถ富，一般用于抗皱，年龄比较大的女性适合使用霜型眼霜。
避免洗头过频๗
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好处：坚持2๐～3个疗程，头屑会明显减少，头生长度快，并且能使头变得更光亮。┃米┃花┃在┃线┃书┃库┃bookmihuaທ
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缓解眼睛疲劳的小妙招
下面几个方法可以帮助你缓解眼睛疲劳：
1按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指和无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左ุ右就停止。
2๐按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部ຖ会有舒服的感觉。重复做3๑～5๓次。
3按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部ຖ下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
☆用眼卫生、均衡膳食相结合
用眼卫生
1้谨防近距离用眼。
2๐不能长时间用眼。
3躺着、走路、乘车时不要看书。
4强光下不要看书、写字。
5不要长时间看电视、计算机。
均衡膳食
1含丰富蛋白质的食物。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。如鱼虾、奶类、豆类等。
2含丰富维生素食物。维生素aທ可维持正常的视觉功能，有助于治疗各种眼疾。在食物方面可吃动物肝脏、蛋黄、绿色蔬菜、水果等；维生素าB可促进眼内细胞的新陈代谢；维生素B2有助于缓解眼部ຖ疲劳，如干豆类、蘑菇、野菜和苜蓿中ณ等；维生素าB
5๓可抗紧张，减少眼部疲劳，如肉类、麦芽与麸子、坚果类、鸡肉等；维生素c、维生素e可破坏自由á基，降低眼内压，缓解疲劳，故应多吃一些豆芽、大豆、柑橘、山楂等。
专家提醒
眼部疲劳若不给予重视，极易导致干眼病。妙招预防干眼病：养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；注意用眼卫生，定时休息，如从事编辑等需要长时间使用计算机的工ื作，建议每隔50分钟就休息5～1้0分钟，要有意增加眨眼的次数，保持眼球表面湿润。
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眼睛眼睛的美在于水灵
水能挽救眼睛的特殊状况7视线模糊
视线模糊和前面提到เ的其他眼部问题也有着密切的关系。日常生活中，人们长时间使用计算机，学生基本上是天天离不开课桌和书本，长期这样下去，就容易产生眼睛疲劳，视线模糊等问题。
☆如何预防视线模糊的眼部问题
形成视线模糊的原因
长期使用计算机或待在暖气房内，眼睛缺少水分的补给，往往会感到眼睛涩，视线模糊。
注意眼部休息
根据自身的情况，注意作息时间，注意用眼时间，尽量保持平时正确的坐姿和正确视物的距离。经常使用计算机的女性朋友，眼睛与计算机显示ิ器应该形成轻度向下注视显示器的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。