到了春天，为什么要春捂、不急于脱衣服呢？春天万物生，树的能量和营养液要从根部通过枝干向末梢枝叶输送。人也一样，经过了一冬的养精蓄锐，冬季进补储存的营养物质，到了春天以后，也是从骨髓、从内脏开始往外表输送。这时候，毛孔慢慢地张开，人的思维也开始从“若有私意”的那种封闭状态转向立志要奋斗、要外出、要出游。但是，刚开春有这么个特点，气温变化无常。尽管是春来气温逐渐回升，风也是吹面不寒了，但还可能会出现倒春寒的现象。这种情况下，如果你过早地开放自己้的体表腠理，刚刚萌的生机就会被扼杀，人的身体就容易受到เ伤害，生理和心理都会受到影响。特别是那些冬天藏精不够的人，春天过早ຉ地宣，就容易透支。所以中ณ医有句话叫“冬不藏精，春必病温”，就是说冬天储藏的能量精血不够的话，到春天，一开春，你又过早地脱衣服，就会得一场温病。这种温病不是伤寒，是以热、出血、自汗为ฦ特点的一种流行病或者传染病。
而我们看到的很多人在春天穿个紧身衣，非要把自己箍起来，其实就是阻碍了自己气血的流动，约束自己。约束身体的结果，就约束了内心。这些人往往觉得有郁๗怒、有憋屈不出来，表达不出来，甚至有人会出现乳腺增生、卵巢囊肿，这是由气的郁结导致的器官组织的郁๗结。所以在开春的时候，我奉劝大家不要过早脱衣服，另外不要过分地勒自己，别ี跟自己้过不去。
睡觉时关手机、闹钟็，不看电视。
另外一个ฐ要从卧室里清除的东西就是手机和座机。很多人习惯2๐4小时开机，在本来即将入睡或是熟睡当中ณ被电å话铃声惊醒，很容易伤害自己的心神。所以我建议我的很多病人或者朋友，睡觉的时候一定要关手机、拔座机，天大的事情明天再说。
我们建议这种患者，晚饭不要吃得太饱，另外不要吃过咸和过于油腻的食物，多吃些粗粮，带有糠和麸皮的食物可以消食化积。
这种血脂ฦ过高属于更深层次的病，治疗起来也相对要慢一些。除了少摄入或者不摄入过多的油脂以外，还需要身体提高“化”的能力，把体内多余的脂肪燃烧掉、化掉。怎么เ去化这些油脂ฦ呢？先要提高小肠的温度，提高消เ化酶的工作效率。血脂高的人不能ม吃水果、不能ม喝冷饮。要培养喝红茶或砖茶的习惯，煮砖茶喝，稍稍加一点盐，别ี加奶。或者喝些熟普洱茶，这都有利于降低人的血脂ฦ。少吃油炸的东西，多吃一些烤面包片、烤馒头片，这都有利于血脂的转化。
大家都知道豆子补肾，冬天的时候我们多吃豆腐、喝豆浆，可是到了春天就要改吃豆芽了。今天我就给大家介绍一下生豆芽的方แ法：
烦是怎么เ出现的呢？原因分内外两种。先从内因说起：五行之中ณ，心与心包属火，是阳性的，肾属水，是阴性的。人与天地相应，正常的状态应当心火下降，肾水蒸腾，就像天气下降为雨，地气上升为ฦ云，往复循环。这就是《易经》中ณ所谓的水火即济，天地交泰。相反，如果人体产生郁结就会导致上下隔绝不通。这些郁结有的是无形的邪气，有的是痰饮，有的是瘀血，久而成患。而郁结的部位一般都在任脉上，有的在咽喉，比如梅核气；有的在胸中ณ，比如胸痹；有的在心下，比如虚痞、结胸；有的在脐เ周，比如水气病；有的在小肚子上，比如奔豚。这些会使火气不降反升，熏灼头脑แ，寒水无法蒸腾，凝滞于下，热者愈热，寒者愈寒。在《易经》中，这是火水未济、天地不交；在中医里面，这种状态就造成了火上头，就是烦。
《易经》把这种天地、阴阳不交的状态称为ฦ否，中医把否加了个病字边，把阴阳不调和的症状称为ฦ“痞”。很多病人手脚冰凉、颜色青，但是却头疼热，脸上长痤疮，口腔里面起溃疡，咽喉肿痛。有一些人还有游走性的关节疼痛，自觉双脚๐冰凉，像走在冰雪上，但是同时会出现心中烦热、头疼、干渴、老想喝冰水。中医统统称为痞症，原因是上热下寒，阴阳隔绝，痞塞不通。经脉ำ郁结导致心中ณ有热，上攻于头就是烦的内因。消เ散郁๗结，疏通经脉就是治疗烦的方แ法，也就达到เ了成语否极泰来的目的。