侧卧耳必着枕，老年气血易滞，或患麻木，甚且作痛。办耳枕，其长广如枕，高不过寸，中ณ开一孔，卧时加于枕，以耳纳入。耳为肾窍，枕此并杜耳鸣耳塞之患。
侧卧耳必着枕，老年气血易滞，或患麻木，甚且作痛。办耳枕，其长广如枕，高不过寸，中开一孔，卧时加于枕，以耳纳入。耳为肾窍，枕此并杜耳鸣耳塞之患。
《蠡海集》曰：春之气自下而升，故春色先于旷野；秋之气自上而降，故秋色先于高林。寒气亦自上而降，故子后霜落时，寒必甚，气随霜下也。椽瓦疏漏，必厚作顶板以御之，即长夏日色上逼，亦可隔绝热气。如板薄，仅足承尘而已，徒添鼠窟，以扰夜眠。
《蠡海集》曰：春之气自下而升，故春色先于旷野；秋之气自上而降，故秋色先于高林。寒气亦自上而降，故子后霜落时，寒必甚，气随霜下也。椽瓦疏漏，必厚作顶板以御之，即长夏日色上逼，亦可隔绝热气。如板薄，仅足承尘而已，徒添鼠窟，以扰夜眠。
窗隙门隙之风，其来甚微，然逼于隙而出，另有一种冷气，分外尖利ำ，譬之暗箭焉，中ณ人于不及备，则所伤更甚。慎毋以风微而少耐之。
窗隙门隙之风，其来甚微，然逼于隙而出，另有一种冷气，分外尖利，譬之暗箭焉，中人于不及备，则所伤更甚。慎毋以风微而少耐之ใ。
折叠凳，游具也，四足，两两ä交加，边则ท但具前后，以木棉缕绷为面，软而可折，今俗称马踏子。其制仿自前明，见《三才图会》。予诗有稳坐看山权当榻，不妨折叠入游囊之句。凡出门，命携以相随，足力倦即堪少坐，不必专为游山也。
折叠凳，游具也，四足，两两交加，边则但具前后，以木棉缕绷为面，软而可折，今俗称马踏子。其制仿自前明，见《三才图会》。予诗有稳坐看山权当榻，不妨折叠入游囊之句。凡出门，命携以相随，足力倦即堪少坐，不必专为游山也。
另外，曹老先生也说，冬天寒冷，烤火还可以接受，但夏天一定要注意纳凉的危害，而且先生还提醒，老人最好戒除纳凉，因为纳凉往往伤及里，而烤火只是浮于表。
另外，曹老先生也说，冬天寒冷，烤火还可以接受，但夏天一定要注意纳凉的危害，而且先生还提醒，老人最好戒除纳凉，因为ฦ纳凉往往伤及里，而烤火只是浮于表。
2饮食滋养精气
2๐饮食滋养精气
2散步也需做准备
2散步也需做准备
8老人食物应熟烂有度
8老人食物应熟烂有度
2老人饮食应偏淡
2老人饮食应偏淡
◇烧时不宜洗澡人体之所以烧是因为外敌入侵，体内免疫系统挥保护作用的结果。根据专家测量，当人的体温到เ达38๖c时，身体的热量消耗可增加到平时的20%ื，身体会呈现比较虚弱的表象。如果此时洗澡，大大刺๐激体表血管扩张，加快热量消耗度，容易引意外。
◇烧时不宜洗澡人体之所以烧是因为外敌入侵，体内免疫系统挥保护作用的结果。根据专家测量，当人的体温到达38๖c时，身体的热量消耗可增加到平时的20%ื，身体会呈现比较虚弱的表象。如果此时洗澡，大大刺激体表血管扩张，加快热量消耗度，容易引意外。
◇睡衣应宽松在睡眠时，身体需要一个相对宽松、舒适的环境，如果睡衣过紧，压迫皮肤，则会引起血液循环不畅，容易做噩。
◇睡衣应宽松在睡眠时，身体需要一个相对宽松、舒适的环境，如果睡衣过紧ู，压迫皮肤，则会引起血液循环不畅ม，容易做噩。
胃方纳食，脾未及化，或即倦而欲卧，须强耐之。《蠡海集》曰：眼眶属脾，眼开眶动，脾ຆ应之而动；又曰：脾闻声则ท动，动所以化食也。按：脾ຆ与胃，同位中州，而膜联胃左，故脉ำ居右而气常行于左ุ，如食后必欲卧，宜右侧以舒脾之气。《续博物志》云：卧不欲左胁亦此意。食远则左右胥宜。
胃方纳食，脾未及化，或即倦而欲卧，须强耐之。《蠡海集》曰：眼眶属脾，眼开眶动，脾ຆ应之而动；又曰：脾闻声则ท动，动所以化食也。按：脾ຆ与胃，同位中州，而膜联胃左，故脉ำ居右而气常行于左ุ，如食后必欲卧，宜右侧以舒脾之气。《续博物志》云：卧不欲左胁亦此意。食远则左右胥宜。
5、老人应选择绿豆壳、荞麦皮填充的枕头。
6、坐垫、凉席性凉，极热时，可以偶尔睡一两晚，不可长久铺席。
7๕、为了保暖，可将老人被子折叠成封套式。夏季时天气炎热，也需用薄被盖身。
8、褥底铺毡，毡可以收湿气。