我的双乳和大腿内侧以助兴。”
一a型搭配肛门戳刺
有一些采用一aທ型自慰法的女人，偶尔也会在爱抚阴蒂的同时进行肛门戳刺：“我只要一想到跟性有关的事，血压就开始升高，心跳剧烈。我的阴蒂也随之ใ加速搏动起来，阴道顿时因为分泌黏液而变得湿透了。于是，我便用左手的食指去爱抚我的阴蒂，再用右手的食指或中ณ指去戳刺我的阴道或肛门，来回进出，速度快慢不一。在自慰的过程中，我的阴部会历经两三次不同阶段的兴奋，一次比一次更强。接着，我便集中精神来回不停地爱抚我的阴蒂。偶尔我还会借助一些形状像阴茎的家庭用具，来辅助戳刺๐我的阴道或肛门。”
“我喜欢在黑暗的屋子里自慰。偶尔，我会读一些色情书刊来助兴，特别是看一些有关肛交做爱的报道或图片。我会用湿润的手指自慰，或者借助像阴道泡沫喷管、灌水器或灌肠器的尖端来刺激阴蒂、阴道、肛门。我会用一只手爱抚阴蒂，另一只手则去刺激肛门，偶尔还会用指头或物品戳入肛门。我不太在意到底我的腿是开是合。此外，自慰的时候，我也很少摆动我的身体。”
“自慰的时候，我会用手爱抚我的阴蒂，偶尔我还会把一只指头伸进阴道里去，一只则停留แ在肛门附近爱抚，或者全部ຖ的手都专注在爱抚阴蒂。通常我会同时用一两ä种大小不同的振动器——小的用来刺๐激肛门，大的则用来刺激阴道。我用一只手来全力爱抚我的阴蒂，另一只手同时握着两个振动器来自慰。我的腿都是大开着的，爱抚的时候，我采用的是绕圈画圆的方式。”
一b型
一bຘ型自慰法的重点在于，除了刺激阴蒂之ใ外，还会同时爱抚整个ฐ阴部（即外生殖器）。这种自慰法可广泛地爱抚、摩擦整个阴部。
有9％的女人坦白地说她们是用以下方แ式自慰，其中的16偶尔也会把手指或物品伸进阴道中：“自慰的时候，我用的器具是女用电动刮ุ胡刀的边缘。我用它上下左右来回爱抚我的阴蒂，同时用另一只手去刺激阴道口的边缘。”
“我主要是用手指自慰。首先，我开始轻柔地爱抚我的身体、乳房、生殖器等等。偶尔，我会用两只手同时爱抚我的阴部，不过并不频๗繁。我会等到阴部ຖ开始湿润之后，才做爱抚。如果我操之过急，还没等到下阴部湿透就迫不及待开始自慰的话，通常就很难顺ิ利达到高潮。所以，我会轻柔地摩擦我的阴部，然后把腿高高抬起而大开着，接着更卖力地爱抚，于是我的高潮就来了，而且不只一次。如果我没有把腿抬高，就比较难以达到性高潮。我想知道：其他的女人是否也是如此？”
“我自慰的时候，会用指尖轻柔和缓地在阴蒂下部来回搓揉，然后渐渐偏到阴道口去。稍事休息过后，再重复上下来回的爱抚，轻轻地在阴部施ๅ压，而我的心灵之ใ窗也正在尽情享受这一切。如果是侧躺的姿ู势，我会用一只手自慰（以中指爱抚阴唇），另一只手则ท撑起一腿，这时我的骨盆开始会有明显的律动出现。一会儿，我会换个姿ู势平躺下来，再度抬高双腿来增强身体的紧绷感，同时不断地上下来回爱抚我的阴部，偶尔还会把中ณ指伸进阴道里去。每次自慰而来的性高潮强度不一，要看我当时的生理状况如何，不过，一般而言，高潮都来得极尽缠绵悱恻、激烈而美妙。”
“在自慰的时候，我会双手并用地在我的下腹部上来回摩擦，顺ิ势爱抚阴部。我的腿是大开着的，膝盖弯曲。我的爱抚遍及我的小腹、耻骨、阴毛，特别是大腿内侧、阴蒂四周以及阴道内外。自慰一开始，我先躺下，玩弄我的奶头。根据我的记录显示：以画圆绕圈的手法朝耻骨方向来回按摩下腹的底部，可以有助于平缓痛经，而且在自慰的时候如法炮制ๆ，也会令人舒服，身心顿ู感轻松舒畅。通常，我会用手掌或两只手覆盖在阴部上来回爱抚，直到เ全身渐渐暖和起来。然后把一只手继续留在耻骨上做爱抚，另一只手（手指）则ท专注在阴部上，特别是对阴蒂的爱抚，而且不断增强力道和加快摩擦的速度。我会用两ä三只指头集中爱抚我的阴蒂，其他则分散在阴部四周。等我接近高潮的时候，我会抬起腿，挺起身体，同时把覆在耻骨上的手松开。”
第2类型
第一类型的自慰法，是以背朝下平躺的姿势，用手、手指或振动器来爱抚。第二类型的自慰法跟第一类型如出一辙，惟一不同点是采用腹部朝下趴着的姿ู势。有5。5％的女人说她们是采用第二类型的自慰法（尚有1。5๓％者另外混用其他类型的自慰法），即以腹部朝下趴着的姿势，用手或振动器来享受自慰，当然，第二类型的自慰法也像第一类型一样，有许多不同的亚型。总而言之，这两种类型的分野，身体压力的运用似乎ๆ是关键所在，许多女人觉得趴着自慰可以增加刺๐激的快感，有些女人则无法在趴着的姿势下达到เ高潮，或者说，趴着所造成的身体压力阻碍了她们高潮的快速来临。
惯用第二类型自慰法的女人，有些是以身体的律动来迎合手的爱抚，有些刚好相反，只有手部动作而身体保持静止，不过，一般来说，通常都是身体与手同时动作的占多数。
第二类型跟第一类型还有一个很大的不同点：惯用第二类型自慰的女人中ณ，绝大多数都会在爱抚的过程中把两ä腿合拢。这点将在本章文末讨论。只有约14๒采用第二类型自慰法的女人，才会把两腿大开着——这个ฐ比例显然偏低。
二a型
“我用食指自慰。我朝下趴着，一只手抱着枕头。我以绕圈画圆或上下来回的方式进行爱抚，此时，我的腿稍微张开，不过，随着兴奋程度的提升，我的腿就慢慢并拢，直到เ高潮来临。偶尔我会剧烈地摆动身体，有时则小幅度地摆动一下而已。”
“我自慰的程序如下：先把毛巾铺在床上，把振动器放在毛巾上，以它会振动的她们是用这种方式来自慰，还有大约12％的女人会混合运用其他类型的自慰法。第三类型自慰法与第二类型的相同点在于：都是以腹部、脸朝下趴着的姿势进行自慰。不同点则在于：第三类型自慰法并不会用手去刺激阴部ຖ。采用这种方式自慰的女人，会把她们的骨盆以及阴部ຖ对准床沿、枕头或衣物所结成的小丘，不断地推撞、摩擦，或者借着身体的摆动来与床沿进行厮磨。她们通常都会把两腿并拢，还把床单被套捆成小球塞在大腿中间夹紧ู。所以，对她们来说，这种自慰方式所产生的刺๐激是间接而且效果更为扩散。根据调查发现，有6๔个ฐ属于第三类型的自慰个ฐ案的做法是比较罕见的，本章中将会陆续介绍其中ณ的4๒个个案。
“没错，我爱死自慰了。老实告诉你，我从婴童期就开始自慰了，到เ现在我也不觉得有戒掉的必要。不过，我还是比较喜欢跟性伴侣一起做爱，有人陪伴让我更高兴。自慰的时候，我一定会有高潮，而且通常都有好几次，要看我的心情如何。我自慰的方式是别人没有尝试过的。我先在床上堆起一个像手腕大小的突起物（我以前会用玩具熊宝宝的头来自慰，可是，自从我长大了，不适合再跟玩具熊宝宝一起睡觉以后，我就改用床单堆成的布冢来代替），接着我朝下趴在布冢上，让压力直接作用在我的阴蒂上。我用画圆的方แ式摆动我的臀部ຖ，随即我的高潮就来了——非常简单。不论我的腿是合拢或张开的，都没关系，不过，若是在我已经进入狂乱的阶段时，合拢着腿会比较好一点。在自慰的过程中，通常我会运用膝盖和手肘来支撑身体，所以我的手就不太有动作。”
“自慰的时候，我把两腿交叠，骨盆则对着柔软的东西（最好是枕头）不停地厮磨，一边开始各种性幻想，这是我最常用的招数，非常有效。我也很喜欢碰触自己้的身体，不过，再怎么样也比不上这个办法来得美妙。在自慰的过程中ณ，我很少摆动身体，只有在高潮即将来临ภ的时候，我才开始大幅摆动自己้。”
“我靠摩擦别ี人大腿的方式来自慰，我坐在别人的大腿上，上下摩擦我的阴蒂。我先慢慢地摇摆我的下体，然后加快速度，仍然维持着夸张的动作，大幅地摆动我的身体。”
“自慰一开始，我先用手去刺激我的阴部，然后我会趴在好几个大枕头中ณ间，让全身在枕头上厮磨不已，从胸ถ部、小腹、骨盆到阴蒂，借着不停的摩擦来提高我的性兴奋。我是穿着内裤自慰的，因为那ว样会让兴奋感均匀地扩散开来，而且还会让快感在阴部四周自由á滑动，一点也不感到痛楚。接着，我开始摆动身体，尤其是让我的骨盆枕头摩擦。随即我的骨盆就出现了阵阵的痉挛，我也继续使劲施压在枕头上。”
“我用毛巾来自慰，先把毛巾卷成一束，然后上下摩擦我的阴部ຖ。我从来不用手自慰。用毛巾爱抚阴蒂所产生的快感，是无法用手取代的。”
“通常我用座椅的角部来自慰，或者把枕头夹在大腿中ณ间。我会运用两腿并拢而上下骑乘的姿ู势来自慰。这种自慰法是在我4๒岁那年偶然发现的，那时，我一点儿也不知道我在做什么，我只记得感觉非常舒服，所以，我就一再重复。直到เ一年前，我才开始对此深感罪疚，不过，现在又不这么เ想了，只是我仍然没有勇气跟别人提起这件事。”
第3๑类型——兼阴道戳刺
“自慰的时候，我都趴着，用一些小东西伸进阴道里，再用大腿把枕头夹紧，接着上下摆动我的下体，而且愈来愈快，愈来愈用力。我再把程序说明一次：先把小东西戳进阴道，然后对着枕头摩擦施压，再有规律地摆动下体，直到高潮降临。”
第3๑类亚型
前面曾经提到一些类属第三类型但比较罕见的案例，像是用手臂把身体高高撑起，远离地面，在高潮期时用物品摩擦阴部：“我站在椅子上自慰，把下体对准椅背的突起部分来回摩擦，然后再抬高下体，变成跨坐在上面的姿势。这种自慰法让我的身体有更大的自由度可以活动，早在小时候我就学会了，后来我一直都在我妈的椅子上自慰。”
“我用浴室的排水孔来自慰，我把下体靠在上面来回用力摩擦。那ว个冰冷的排水孔，对我的阴部造成很大的刺激作用。有时，我会把大腿转来转去，加重摩擦力，或者不停地拍打大腿，以便振动我的女阴。”
“通常我都靠摩擦家俱来自慰，在上面来回以绕圆的方แ式摩擦我的阴部ຖ。我还没听说过有人是用这种方แ式来自慰的，我也不记得我是从哪里学来的办法，不过，我可以确定的是，从我很小的时候开始，这种自慰法就快速地满足了我对性高潮的需要，而且每次自慰都可以获得好几次的高潮。这真是个ฐ自慰的好方法，惟一遗憾的是，你的手肘会长出许多厚茧。”
“记得1้1้岁那年，我在泳池内的阶梯边玩耍，无意中弯身碰到阶梯的明原因或表明立场。其实，一般人都认为ฦ女人的性高潮应该要和男ç人一模一样才好。我们常听人家说：女人的高潮不像男ç人那么强烈，感觉也比不上他们那样好。一位女士便针对这种说法，发出了