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自序
活出你想要的人生
有個男子一天下班的時候，經過一條黑漆漆的暗巷，看到เ一名女
子在僅有的路燈下找東西。她非常慌張、著急地在找，讓這個男子不
禁停下腳步，想助她一臂之力。
請問妳在找什麼？男ç子問。
我的車鑰匙，沒有它我就回不了家了！女子焦慮地說。
妳大概在哪個位置，怎麼掉的？
女子指向另一個暗處，說：在那兒掏錢包出來的時候掉的。
男ç子詫異道：那妳怎麼不在那ว裡找？
女子理直氣壯地回答：那ว裡沒有燈呀，怎麼找得到？
或許你覺得上面這女子愚昧得可笑，但我們在尋找自己想要的人
生、自己想要的快樂時，常常就像上面故事中ณ的女子一般，找錯了方แ
向。因為我們尋找的地方，表面上看起來好像比較容易讓我們找到想
要的東西，所以我們費勁地在別人的身上、在這個外在的物質世界中
尋求解答和快樂，結果卻都是徒勞無功。原因就是：我們找錯了地方！
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這就是我想寫這個故事的最大動機：以一位都會白領階級的女性
為主角，經由á我們每天都可能遭遇到เ的種種事件，逐漸把眼光從外在
的世界，轉向我們的內在世界，進而發現我們大多數的人竟然都不是
自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！所以，
難怪我們無法獲得我們想要的人生！
為什麼我不快樂？為什麼我不能ม擁有我想要的生活？書
中帶著你一步步從理性科學的角度看到大多數人困惑的成因，且從身
心靈三個方面去探討、研究主宰著我們人生的模式是如何形成的，又
如何地在操控我們的身心。當然，書中也提供了如何解除這些模式的
實際有效方法，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中ณ解脫出來。
隨著書中女主ว角生活上的起伏和衝擊，很多人生的課題和智慧也
隨之展開。書中一些重要的配角人物其中有些名人，希望大家不要
對號入座呀！本身的經歷和成長，為我們見證了這些人生智慧的重
要性和實用性。女主ว角最後能ม夠在智者的指點之ใ下，改善內在的狀
態，進而改變了外在的世界，就像春蠶破繭而出，迎風飛揚。當我寫
到เ這裡的時候，自己都忍不住落淚。我多麼希望看到更多的人能ม夠活
出他們想要的人生，找回真實的自己呀！
因此，我真誠地希望閱讀本書的人，都能ม夠從中ณ獲得一些實用、
靈性的生活指南。我建議讀者們在讀這本書的時候，不要急著一口氣
讀完，最好能夠讀完幾章之後，好好地咀嚼、反思一下，再繼續下面
的章節。
若是能夠和好朋友或家人一起看、一起分享心得，效果會更好。
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如果只是浮光掠影地把它當成一般小說來看，那ว可能會錯失一些可以
幫助你改變人生的機會。因為書中這些人生哲理是需要去體會、去實
踐的，而頭腦的瞭解並不能ม造成任何的改變。
相信很多讀者朋友看了書以後，會聯結到自己實際生活上的某些
問題，如果本書帶給你一點點心靈的觸動，進而讓你有些體悟和洞
見，甚至解除了生活上的紛ว爭或是情緒上的煩ำ惱，希望不要吝惜與我
們分享。
我的部落格大陸叫博客：blogsinatiffang9g
我的e-ๅmail:innerspace@gmail
張德芬
2007๕年春於北京
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推薦序
外面沒有別ษ人，只有自己้
莊淑芬