有时候，为什么花费了无数心血在美白护肤上，可是你依旧肤色黯淡呢？也许，姐妹们该从饮食中找找原因。靠保养品淡化和修饰肤色，当然还要靠饮食调节好肤色。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，美白效果天差地远，掌握真谛以后，看到เ菜单都会直接搜寻“美白吃法”。
有时候，为ฦ什么เ花费了无数心血在美白护肤上，可是你依旧肤色黯淡呢？也许，姐妹们该从饮食中找找原因。靠保养品淡化和修饰肤色，当然还要靠饮食调节好肤色。吃的美白学问不小，食材搭得对不对，美白效果天差地远，掌握真谛以后，看到菜单都会直接搜寻“美白吃法”。
燕麦适合搭配牛奶
燕麦适合搭配牛奶
“世界上没有丑女人，只有懒女人。”这绝对是美容界的真理，不论是20岁、3๑0岁还是40่岁，只要积极地行动起来，就能把不老神话进行到底！
“世界上没有丑女人，只有懒โ女人。”这绝对是美容界的真理，不论是2๐0岁、30岁还是40่岁，只要积极地行动起来，就能把不老神话进行到เ底！
7你是否老是手脚๐凉、四肢麻？
7你是否老是手脚凉、四肢麻？
一般中ณ医里认为，黏的东西是可以补脾补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能ม吃，因为它不但不补脾ຆ，还会影响其功能ม。比如元宵、奶油炸糕中都包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到เ脾气的功能ม而生痰。山药也是黏的，但它滑润、好消เ化、不滋腻，就很适合痰湿体质的人吃。
一般中医里认为ฦ，黏的东西是可以补脾ຆ补气的，但对痰湿体质的人来说，有些甜黏的食物却不能吃，因为它不但不补脾ຆ，还会影响其功能。比如元宵、奶油炸糕中都包含了大量的糖、油，又甜又腻，很不好消化，会影响到เ脾气的功能ม而生痰。山药也是黏的，但它滑润、好消化、不滋腻，就很适合痰湿体质的人吃。
我们身体里的的阳气，在正常情况下是升的，一瓶冷饮，两个ฐ冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升的阳气都被打压了。中医有句古话，“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！
我们身体里的的阳气，在正常情况下是升的，一瓶冷饮，两个冰激凌，吃到肚子里要用我们的身体去慢慢暖它们，本来要升的阳气都被打压了。中ณ医有句古话，“天之大宝，只此一丸红日；人之ใ大宝，只此一息真阳”，阳气如此宝贵，我们的身体可经不住一次次猛烈的攻伐啊！
{当心感光食物
有些食物，虽然是美白食物，但同时也属于感光食物。感光类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以吃这些食物的时候要注意防晒。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥性辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。水果中的木瓜、青瓜等属于感光类，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬ຒ果后，就该避免日晒，或者在晚上食用，因为像柑橘这样的水果放到เ晚上吃的话都成了美白强兵了哦！当皮肤受伤或烫伤正在恢复时，要尽量少吃感光蔬果！