改善经期问题的营养调理
3偏爱甜食导致骨质疏松症
4多吃植物性食物
大豆是优质植物蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆就含12๐0毫克的钙，每天都吃一些豆制品能有效地补钙。
补钙是女性一生的事业
方法。
◆准备一个小汤勺。小汤勺能ม帮助减少每次入口的进食量，增加食物入口的次数，从而减慢进食速度，久而久ื之就能养成细嚼慢咽的习惯。
维生素对维持人体生理功能有着非常重要的作用，特别是参与脑แ和神经代谢的维生素，如维生素b1、维生素b6๔等。有很多食物都富含以上维生素，如糙米、全麦等食物。
◆吃清淡、少盐的东西；
如无*โ*膜（*โ*横隔）、先天性无**等先天畸形，可能会妨碍***；患*โ*โ炎症时大量白细胞能**โ子，降低精子活动力，缩短其生存时间而影响受孕。
8你对爱情很满意，家庭生活很幸福，是吗？
子宫肌瘤常见症状有：
乳腺增生是成年女性最常见的乳腺疾病，它既不是肿瘤，也不是炎症，而是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。在30岁以上的女性中，50%ื的人有不同程度的乳腺增生。
“胖不胖？”这几乎ๆ是每个ฐ女性面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：“虚不虚？”但事实上，肾虚的确是导致女性发胖的罪魁祸首之一。
女性肾虚的表现及改善方法
1心脏功能ม自测
医学研究发现，饮食中矿物质（尤其是钙质）缺乏，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，进而影响血液的运输，导致天冷时手脚冰凉。因此，在冬季，女性不妨多吃点奶制品、豆制ๆ品、虾皮等富含钙质的食物。
人工流产后的补养食疗方案
人工流产对女性身体有一定的损伤，丢失了一定量的血，再加上在流产过程中女性心理上所承受的压力，都对其健康有很大的影响，很多女性在人工流产后会身体虚弱，甚至还会贫血，所以人工ื流产后应重视饮食的补养。而营养膳食不仅营养丰富，而且味道鲜美，非常适合流产后的女性。
1母鸡参汤
将母鸡宰杀后去毛及内脏ู，洗净，入沸水焯透，捞出后放入清水中与浸泡的人参须ี15克同放入沙锅，加足量清水（以浸没鸡身为ฦ度），大火煮ุ沸后，烹入料é酒，改用小火煨炖9๗0分钟็，待鸡肉熟烂如酥即成。调味后分数次给流产者食用，能益气补血。
2乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞适量，盐少许。将乳鸽去毛去内脏ู，洗净后放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加少许盐，吃肉饮汤，每日2次。这道汤能益气补血，适用于人流后体虚、气虚、体乏็无力者。