3仆步穿掌燕子抄水
1左脚前进一步同时左ุ手向右前臂下穿出高与肩平掌心向上；右掌撤到左肩前掌心向下；眼看左掌
2右脚向右方摆步沿圆圈路线脚尖外撇；同时身体右转右前臂内旋๙掌心向外推拇指侧向下；左掌仍停在右肘下方แ；眼看右掌
3右脚向前迈一步同时两手臂外旋右掌自左臂下向前穿出掌心向上高与眉齐左掌旋๙腕转臂屈肘回抽置于右肘内侧上方掌心向上目视右掌
第3๑掌撞掌第7掌立掌
进行八卦掌考八掌的教学。八卦掌比基础八掌无论是在运动方向上，动作的难易程度上都较难。所以，在此阶段的教学中ณ主要练习八卦掌上下肢动作与身法的协调配合，使基本要领ๆ在走转变换中ณ运用娴熟。
双肩里合，宜松宜垂，劲力到手，肩之所为。
1้尹氏八卦掌
2左脚在右脚前内扣上步两腿合膝屈蹲重心在两ä腿中间；同时右臂自前向后屈肘回收至右肩前掌心向上左掌停至右肘之下目视右掌；身体右转原地右脚外摆左ุ脚以右脚๐掌为轴内扣3๑60度再重复做一遍转体仍回原地掌势不变；目视右掌
3右脚向右前方上一大步脚尖顺直重心偏于左ุ腿；右掌掌心向上右掌自右肩前向体前伸出右掌与肩同高；目视右掌
4身体右转重心移至右腿左脚๐在右脚๐前内扣上步同时左ุ臂外旋掌心向上自右臂下向前穿出左ุ掌与肩同高右手撤至左肘内侧；目视前方
5两掌不动重心移至左腿右脚向身后插步；目视左掌
6身体右后转体18๖0度以左脚跟、右脚๐尖为轴碾转成右弓步左掌不变右掌掌心翻转向上向身体右前方伸出右掌与肩同高目视右掌；随即重心左移成左弓步上体左转左掌姿势不变向左伸出左ุ掌与肩同高右掌微下落与胸同高；目视左ุ前方แ接着重再移至右腿成右弓步上体右转右掌向身体右前方伸出右掌与肩同高目视右掌
要点：手臂的动作与脚的摆扣及脚๐的上步要一致动作要协调以腰的转动带动四肢运行
15白蛇吐信左ุ
1左脚在右脚๐前内扣上步重心仍在右腿；同时右臂内旋掌心向下收至左肘内侧左臂内旋掌心翻转向上屈肘经体前自左向前、向右、向后画ฑ一平圆至体前左掌与头同高掌心向上；目视左掌
白蛇吐信左势动作说明及要点请参阅白蛇吐信右势2、3๑、4、5๓、6的动作说明及要点动作相同唯方向相反
学练提示ิ：
“白蛇吐信”右的6个ฐ动作都是向身体右侧沿直线前进“白蛇吐信”左ุ的6个动作是向身体左侧沿直线前进两者方向正好相反
原地摆扣步时要灵活快向前穿掌、伸掌时掌心微向上舔要有蛇吐信的样子保持松肩坠肘尽力伸长手臂向左ุ右松肩伸长手臂时要随重心移动快灵活
第三段
16阴阳鱼
1重心移至右腿左脚蹬地屈腿回收脚不落地再向前上步脚尖顺直；同时左ุ掌自前向后、向下、再向前撩出至腹前掌心向后右掌微下落与左ุ掌同高；目视左掌
2重心前移右脚๐跟至左ุ脚内侧全脚落地两ä腿屈蹲并步；同时右臂内旋๙向体前掖出至腹前左掌按于右小臂上方；目视前方
3重心移至右腿身体右后转左脚在右脚前内扣上步右脚外摆脚尖外撇左脚๐再内扣上步至原地；同时两掌掌跟相并左掌心向下右掌心向上云掌至右掌心向下左掌心向上随即身体右转左掌内旋手臂推至右肩前右掌内旋手臂沿右肋向身后穿推至右胯ç后方原地摆扣步；目视左掌
17鹞子翻身
1右脚继续向身体右侧外摆脚尖外撇；同时右掌向右脚๐面下插停于右脚面上方左掌不动；目视右掌
2重心移至右腿左脚๐在右脚前内扣上步左臂外旋๙左掌沿右臂下向前穿出同时身体向右后仰面翻转右手臂随身体的翻转向头上伸出至头后斜上方；目视右手方แ向
要点：脚的摆扣要清晰左脚๐的扣步角度要大与手臂的动作要协调翻身仰面动作尽量舒展、拉开
18鹞子入林
1身体右转右脚向右外摆脚尖顺ิ直随即重心移至右腿左脚๐向前上一步；右手臂屈肘回收沿右肋向右前方แ穿出手臂外旋翻转向下左手臂穿至右肘下方แ；目视右掌方向
2右脚在左脚前内扣上步重心停于左腿；左臂外旋๙顺右臂下向前穿出翻转掌心向上掌同肩高右臂回收到左臂肘关节处掌心向下；目视左掌
3重心移至右腿身体左转左脚向左外摆脚๐尖顺直随即重心移至左腿右脚向前上步；左手臂屈肘回收沿左肋向左前方แ穿出手臂外旋翻转掌心向下与肩同高右手臂穿至左肘下方；目视左掌
4左脚在右脚前内扣上步重心停于右腿；右手臂外旋顺ิ左手臂下方向前穿出掌同肩高左掌收至右肘内侧目视右掌
19๗乌ไ龙摆尾
1重心移至左腿右脚向身体右后方แ撤步；右掌磨右肋向右侧螺旋穿出；目视右后方แ
2๐重心移至右腿左脚向身体右后方แ插步；同时左ุ掌磨左肋向左前方穿出；目视左ุ前方
3动作说明同乌龙摆尾1
4动作说明同乌龙摆尾2๐
要点：注意动作以腰带臂身体向右转腰的同时撤右步穿左掌意识到达手臂上去但是身体不要左右歪斜ฒ拧腰时始终围绕自己的中轴转动
20่阴阳鱼
1重心移至右腿左ุ脚向身体左ุ前方แ上步；右臂屈肘回收向前推出至左肩前掌心向前；目视左ุ前方
2重心移至左腿右脚在左ุ脚前内扣上步两腿屈蹲；身体左ุ转右手腕松沉向左肩前推出掌心向外左掌掌心向外推至左ุ胯后方；目视左前方随即原地扣步摆步