前段时间，我收到เ了一个家庭主妇的求助信。在信中，她洋洋洒洒近万言向我诉说了她结婚十年来枯燥而又烦闷的主妇生涯。她说本来嫁给她老公是件很幸福的事。老公是开广告公司的，虽说是独立创业，但年纪轻轻就身价不菲，本来在外企工作的她婚后没多久就辞职做了家庭主妇，一年后儿子出生了，本来，这个家庭应该是其乐融融的，但随着老公生意的日趋红火，她反倒渐渐少了一份安全感。
在父母的言传身教之下，我们渐渐培养了我们爱的能力，在恋爱和婚姻中ณ，我们则进一步实践和强化我们爱的能力。反之，我们就会陷入“爱无能”的泥沼当中，无力自拔。
说了半天什么是自卑，自卑的种种表现，接下来则是大家最关心的一个问题，我们应该如何克服自卑、战胜自卑、超越自卑呢？
很显然，小芳的过分自卑使得这艘爱情的小船很快就触礁了。在我平时接触的很多情感咨询中，这种“门不当户不对”导致的爱情纠葛和婚姻悲剧ຕ更是屡见不鲜ຒ。表面上看，似乎是门第观念阻碍我们的幸福，实际上骨子里是弱势一方แ的自卑心理在作祟。这几年，描写城市出身的“孔雀女”下嫁农村出来的“凤凰男”的电视剧很多，比如《双面胶》、《新า结婚时代》、《婆婆来了》等等，这些“城乡结合”的婚姻模式无一不受到彼此之间身份差ๆ异、价值差异、生活习惯差异的巨大挑战，其中凤凰男由于出身低下导致的自卑心理是矛盾的核心所在。在这里，自卑好像一堆蛀虫，在逐渐咬噬双方好不容易建造起来的爱情大厦。
中国的父母在成长中最不应该对孩子说的话
先说说两个真实案例，都是我在电视节目中遇到过的。
太子？在这个问题上，万历当仁不让，他要立后者，群臣则据理力争，因为ฦ历朝历代都是立长不立幼，就为一个太子，万历和群臣们僵住了，谁也不让谁，结果这一僵就是二十多年，最后咱们这位万历皇帝直接撂了挑子，干脆朝也不上了，大臣也不见了，消เ极怠工长达三十多年。
现在80่后出现了一批“啃老族”，指得就是孩子结婚以后不能ม独立生活，无论在物质上、精神上都在依赖父母，他们还住在父母的房子里，吃着父母喝着父母用着父母，甚至花销也由父母掌握着，生出的小孩也自己不会带，也交给父母
虽然吴先生只不过比她大五六岁，但为人沉稳、作风踏实，而且很会体贴人，这让卢女士感到很贴心，她形容这有点像一个ฐ长期远离家庭温暖的游子一下子找到เ了回家的路。大学毕业没多久，他们就结婚了。应该说，吴先生是个ฐ非常优秀的男ç人，事业上很有闯劲，四十出头就当上了系主ว任，后来又做到学校的教务处长，对家庭也很关心，对妻子也很照顾ุ，不是现在流行的那种一忙起来就无暇顾家的所谓成功男士。结婚后第三年，他俩爱的结晶也出生了。起先卢女士还挺喜欢这个女儿，后来发现女儿更喜欢跟爸爸黏在一起，而吴先生也对女儿的成长倾注了很多的心血。渐渐的，卢女士心理开始不平衡了，她觉得丈夫似乎不再像以前那样专注她了，一下班，先问女儿怎么样。而她火爆的脾气似乎也让女儿总是敬而远之ใ，女儿越倾向于父亲，母亲就越抓狂，到เ后来，甚至发展到母亲一看到女儿就生气，就非打即骂，一般家庭是婆媳失和，丈夫是风箱里的老鼠两头受气，卢女士家里却是母女紧张，父亲不知所措，没办法，女儿也像当年她那样在中学就选择了住校生活，考大学更是去了异地。但女儿还是记挂父亲，大学毕业想回到เ家里，卢女士一听就怒不可遏。
说了这么多问题家庭的“问题”，也许有些读者会很灰心：我也是问题家庭走出来的，难道我的人生就像耗子遇到เ猫--在劫难逃吗？难道我就该听天由命？让痛苦像接力棒一样地从父母那里接过，然后再传给我的孩子们吗？
有人说，马龙·白兰度的一生太有戏剧ຕ性了，甚至比他演过的任何一部电影都有戏剧ຕ性，也太有悲剧性了，比他演过的任何一部电å影都更加震撼。不堪回首的童年，接二连三失败的婚姻，儿子涉嫌杀人接受审判，女儿以自杀告别人世，这一切的一切都让白兰度陷入了深深的
3、人际关系冷漠和疏ຕ离，缺少朋友和伙伴
女作家形容从小到大就没见父母俩和颜悦色说过话，什么事都要争出个子丑寅卯来，久而久之，她这个做女儿的也被卷入了这场旷日持久的战争。有时候，父母会把对彼此的不满、挑剔乃ี至愤怒转嫁到女儿身上，让女儿成为“代罪羔羊”。从小，她就活在被父母不断地指责、讽刺、挖苦的氛围中，她一件事没干好，父母就会骂她“笨得像头猪”，偶尔她考了个高分，在家里高兴一会儿，父亲就会打击她：“得意什么เ？只有小人才会得志便猖狂！”害的她很长一段时间都不敢在家里表露出愉快的神情。
“当然是我母亲。”弗吉妮娅的前半生谈不到เ有多少幸福-ๅ-第一任丈夫虽然爱她却去世得太早，第二任丈夫在肉体和精神上都给她造成过难以磨灭的伤害。但是她依旧可以让自己生活得逍遥自在、不受拘束，这实在得益于她那ว一套排忧解愁的秘方。她说：“我先在脑袋里放了个盒子，然后把自己喜欢的东西放进去，其他的东西关在外边。盒子里面是白色的，装ณ满着爱、友谊和乐观；盒子外面是黑色的，充满着悲观和消เ极，还有那些对我的批评。”众所周知，克林顿在和莱温斯基那ว段性丑闻惊爆之后，依旧能够夜夜安眠，笑对弹劾，无疑是受了弗吉妮娅ๅ真传的好处。应该说，希拉里的坚强、乐观的个性像极了克林顿ู的母亲。在克林顿饱受反对派抨击的人生低谷，是希拉里矢志不渝的站在丈夫一边，从妻子坚毅顽强的个ฐ性中ณ，我们不难找到弗吉尼亚的影子。
我们与恋人【配偶】在相处中出现的种种问题，都可以从童年跟父母的关系中找到答案。
在某些家庭中，儿子无法顺利获得男性成长必备的营养，还跟母子结成统一战线，孤立父亲、打击父亲有关。在情感节目中ณ，我见过太多这样的问题家庭。夫妻一旦感情不顺，母亲就会倒向儿子，不但是紧ู紧抓住儿子不放，还跟儿子联合起来对付丈夫、嘲笑丈夫，把儿子拖进这场漫长而持久的夫妻大战之ใ中。很多妻子不知道，当她把儿子拉到自己一边，一起谴责嘲笑自己的丈夫时，儿子也在参与对自己父亲的挞伐，此时，他不仅深受母亲的影响，也在远离父亲的影响，如果是独生子，家里唯一的男性榜样遭到เ贬斥，儿子就会无所适从，因为ฦ他失去了效仿的对象，不知不觉中，他就会向母亲乃至女性形象严重认同。尤其是在一个家庭中ณ，母亲过于强悍，丈夫过于弱小时，【或者走向另一个ฐ极端：父亲过于严å酷，近乎ๆ暴虐，母亲过于温顺、软弱】儿子就会像只受伤的小鸡，永远无法离开母亲的怀抱，也无法依靠自己้的力量彻底离开。这都会给他的恋爱和婚姻造成不可估量的影响。
信，自己跟自己้对话的方式进行。一旦ຆ我们认领并爱护了我们体内那名受伤的小孩，他好似凤凰涅槃一般，会成为我们重获新生的动力。心理学家荣格将其称为“奇妙之子”一一他才是我们探索、敬畏与创造美好人生的内在潜能。我曾经认识一个心理专家，小时候由á于父母的过份苛责，他“内在的小孩”宛如一根小草一样无助，很长一段时间他都很封闭，拒绝跟外界交往。后来他上大学接触了一些心理学方面的课程之后，就学会经常用语言去跟自己内心那个无助的小孩对话，比如每天深夜，他都会等同宿舍的同学睡觉后，一个人来到เ走廊，用十分钟的时间自己้跟自己对话。对话时，他有两个自我，一个是无助的小孩，需要宣泄需要帮助，另一个ฐ则是成熟的像心理学家的自我，则是耐心的安慰细心的开导，坚持了一年下来，他跟我形容，那ว个“内在的小孩”渐渐变得坚强起来，偶尔不开心的时候，他就继续自我对话。心理学家的这种自我调节确实很有效果，在这里，我给大家推荐一下。当你一个人总是感到很孤独很虚弱很害怕的时候，学会自己้安慰自己吧！
一、“我好，你也好”，也就是“‘内在的小孩’好，‘内在的父母’也好”。如果父母双方都给孩子以足够的爱，同时又充分尊重孩子的独立性，那ว么这个孩子从小就会建立起这样的内在关系模式，那就是自尊自爱自强自立，信任自己้，也信任他人。无论在人际交往还是恋爱婚姻中，都一往无前，一路顺风。
李安曾多次承认，父亲在他的创作生涯中，占有举足轻重的地位。他一连拍摄《推手》、《喜宴》及《饮食男女》，外界ศ称为“父亲三部曲”。片中ณ郎雄扮演的父亲，刚毅、强势、对孩子的关爱却极度压抑，谁都看得出来这是李安亲身经验的投射，虽然李升从没公开认同这三部电影的父亲就是他。但当年李安在美国结婚时就跟《喜宴》中ณ赵文瑄扮演的男主人公一样寒酸，但父母却丝毫不计较，依然赴美捧场，这些温馨感人的真实场景都被李安融入到เ了那部让他扬名立万的《喜宴》中。
一个ฐ人对父亲的态度也会影响他对其他长辈的态度。如果你不相信长辈实际上就是不信任自己的父亲，你跟领导刻意疏ຕ远，你也一定曾经跟你的父亲刻意疏ຕ远过，你总是挑战权威，在你的少年阶段你一定总是向你的父亲进行挑战。我曾经接触过一个犯罪心理学家，他告诉我，少年犯罪当中很多都是父爱缺失者，他们要么很少跟父亲在一起，要么เ就是父亲不称职，他们的犯罪行为只不过是想引起成年世界ศ的一种注意。药家鑫杀人也是如此，某种程度上，他对父亲的不近人情乃至暴虐极度不满，其实他在某种程度上是偷偷继承了他父亲的这种不近人情，他最后对受害者偷偷记下车牌号以后的暴虐行凶其实就是对父亲的一种暴虐还击。
说到这里，各位读者可以根据以上内容自我检测一下，你是否总是感觉内心缺少安全感？如果是，那么，我敢断定，你从小就没在自己的母亲那里获得足够的安全感。从而导致你内心总是空空如也、惴惴不安。
在参加一次亲子教育的研讨会上，我就曾提出一个观点：母亲生下孩子以后，要全身心的抚养，哪怕工作再忙碌，经济状态再不理想，也不要轻易把孩子送给别人寄养，这不仅意味着你跟孩子之间的情感纽带从此断裂，而且也让孩子从小就产生了被家人遗弃的恐慌感，这种恐慌感如果不及时根除，将会像噩梦一般伴随着他的一生，对他未来的心理、人格乃至建立婚姻ี家庭都产生不可估量的损失。
男人有时候就是这样的不可理喻。
过去都说，男ç人是家里的顶ะ梁柱，如果这个顶梁柱不粗，不硬，力度不够，房间就会坍塌。所谓“粗”和“硬”就包含男人外表的强悍，也包含男人的财力，同时也暗含着男人“那方面”的大小、硬度和力度
1、不会谈情说爱，不敢主动表达，不懂甜言蜜语。
所谓从小到大父母眼中的“好孩子”，往往在参加工作以后，也是单位的“好男人”，结婚以后，还是家庭的“好丈夫”。但这种“好”不是真“好”，而是做出来的“好”，不是发自内心的，而是来自父母，是被父母“管”出来，“逼”出来的，是为了迎合父母的需要打造出来的。这种“好”，缺乏内在的“幸福感”，也缺乏“快乐่”的高峰体验，太乖的孩子，太好的男人，通常会让女人产生一种不满足感：那就是缺少激情，缺少让她爱起来的冲动。因为他不够热烈，不够有棱角，不够“坏”。
2๐、体现在上一代对下一代的抚养中，就是只注重对身体的“照顾ุ”，不注重对个性的“培养”。
我表妹就嫁给了这样一个ฐ“三明治丈夫”。在家中，他是唯一的独子，备受母亲的珍爱。所以，一方แ面家务事从来不干，都由母亲大包大揽，另一方面又对母亲唯唯诺诺言听计从。据我表妹形容，她这位婆婆有严重的“恋子倾向”，一是每次喊儿子的时候都是用的小名，而且语气发嗲，就跟情人撒娇一样。全家一起吃饭，也只顾着不停地给儿子碗里添菜，甭说她这个儿媳，连她的公公也置若罔闻。有时候跟老公坐在客厅里看电视，婆婆好像空降兵一样突然出现，硬要坐在两人中间，然后亲切的拉着儿子的手说个没完，她跟老公的小屋不到晚上10点是不许关门的。我很好奇，就问她婆婆和公公之间的感情怎么样？表妹说，很冷漠。细问原因，一是公公很早ຉ就下岗了，加上性格比较懦弱，婆婆一向看不起他，觉得他“太窝囊”“没本事”，所以家里一切大事基本上都由婆婆一人说了算。二是当年她婆婆刚嫁入这个家，她婆婆的婆婆因为是寡母，心理非常扭曲，经常对这个儿媳横挑鼻子竖挑眼，让她饱受欺凌。如今“多年媳妇熬成婆”，也开始颐指气使了。经常嫌我表妹这不会干那不会干，我表妹本来脾气挺好，但有一次实在忍不住了，就顶ะ了婆婆两ä句嘴，婆婆勃然大怒，指着她就骂起来，我表妹的那位老公呢，却也跟他妈站在一条战线上指责她。我问她为ฦ什么不想方设法跟老公搬出去住，她说提过好几回，老公不同意，说要自己出去住就对父母不孝。就这样，结婚三年，夫妻之间经常吵架，不为别ี的，就为ฦ她那ว位难伺候的婆婆，为此，她甚至想到了离婚。
“百善孝为先”，中国人的代际关系是以下一代对上一代的孝顺ิ作为核心的，这是构成中国人“文化潜意识”的一大要素。
所以正在这本书中，我大量运用了亲子关系中ณ的一些原理和技巧，但我毕竟不是专门研究家庭教育的专家，有些提法可能欠妥，但我希望今后这方แ面的研究能够深入下去。因为，我们无论活到多大，结婚多少年，甚至有了下一代，童年却一直还躲在暗处，在悄悄地影响着我们每一个ฐ人。
“没人伤害我！”
五、如何走出沉沦走向新生？强悍的自信心很重要
【一】不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引
去年，我的作品《女人不“狠”，地位不稳》热销，很多媒体都闻风而动，其中ณ，上海一家日报的记者在电话采访我时提的一个问题非常耐人寻味，我记得她的问题是这样的：“子航老师，您认为对一个ฐ女人来说，在决定爱情和婚姻成败的各种要素า中，哪一条最重要？”我略๓微思索了一下，给出了这样一个ฐ答案：“女人的自信心最重要”。
不过，我后来一想，自信心岂止是对女人，对男人何尝不是决定成败的“头等大事”？
从大的方面看，一个ฐ女人，倘若缺少自信心，她就没有超越自我、追求幸福的勇气，哪怕真爱从天而降，她也不会双手接住，反倒把对方的主动进攻视为飞来的炮弹，不是退避三舍，就是四处躲闪，甚至落荒而逃。在情感咨询中，我见到太多这样的例子：明明心里喜欢，人家也发出了求爱的信号，就是不回应、不表态，不接受，原因很简单--不自信，这种不自信体现在：一会儿觉得自己配不上他啦，一会儿又担心对方并非真心实意啦，一会儿又害怕父母出来干涉啦……感觉不是爱情来了，是灾难来了，不是王子驾到，倒像鬼子进村。总之，是前怕狼后怕虎，最终只好来个秦琼卖马--ๅ忍痛割爱。可时过境迁，却又百般纠结
、心有不甘，无奈，只好找闺蜜诉苦，给专家写信。这世上，后悔的事很多，后悔药却不曾有，把自己้折磨成心病的只有一个理由：不自信。
从小的方面讲，女人缺少自信心会导致依赖性过强，一旦ຆ投入感情中，要么全情依赖，要么盲目付出，表面上两ä者很极端，其实是殊途同归，只为像条绳索一样拴住他，其结果呢，反倒让男人远离，得不偿失。【这种令人窒息的爱我在上本书《女人不狠、地位不稳》中详细论述过，感兴趣的读者可自己找来看看】自信心严重不足者甚至会向傍大款、当三陪等不正当的男女行为倾斜。前不久，广东省妇联的相关负责人表示，今后要在广东各地的中小学校逐步开展女性人格教育，从小培养女孩子的“四自精神”【自尊自爱自立自强】，以从“根儿”上杜绝傍大款、当三陪的现象。对这种单从女性教育的角度来挽救社会风气的效果我虽持一定的怀疑态度，但我同意，女性“四自精神”的缺失的确是傍大款现象愈演愈烈的主ว要原因之一。
在这些年的心理研究和情感咨询中，我还发现，那ว些经历过失败婚姻的女人，或者在婚姻中承受不幸的女人，往往都缺乏自信心。因为缺乏自信心，就在婚姻中ณ逆来顺受忍气吞声，因为缺乏自信心，一旦离婚以后就无所适从心灰意冷。即便在择偶中，这种不自信，也是一种大规模杀伤力武器，让人辨不清方向，甚至让人如坠五里雾中。韩国著名情感作家南仁淑在她的著作中有一个很有意思的观点：“不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引”。对此，我感触颇็深。
我认识一个开文化公司的女老板，事业做得很成功，但在感情方แ面却弱智得像个傻大姐，自从五年前离婚之后，她就像被人着了道一样总在感情上受骗，她后来交过的两个男友，一个是鸭子出身把她当成了自动提款机，另一个干脆骗了她的钱一走了之，一个比一个ฐ不靠谱，一个ฐ比一个伤害她更深，表面上看这似乎有点让人匪夷所思，一个精明的女老板怎么会接二连三被人算计？其实，仔细想来，让她乖๔乖就范的原因只有一个ฐ，离婚让她变得不自信了。不自信的女人容易被同样不自信的男ç人所吸引，同是天涯沦落人，相逢何必曾相识？正如一个人在感情上遍体鳞伤之余，往往需要药物和毒品来麻醉自己，于是一个ฐ又一个像毒品一样可怕的男人闪亮登场了，苍蝇不叮无缝的蛋，恶狼不咬坚强的人，这种女人在无意识中会觉得自己“没有资格跟好男人在一起”，于是对方就变成对她“不好”的男ç人。我们常说借酒浇愁愁更愁，酒是什么？在两性关系中，酒有时候就是让人沉溺其中无法自拔的坏男人或坏女人。
因此，当一个人失恋以后，离婚之初，要想走出沉沦、走向新า生，只有一个办法，那ว就是培养出强悍的自信心。这点非常重要。
【二】一个人的自信心越强，就越会珍视自己的行为
什么เ是自信心？就是一个人始终对自己保持自省、充满信心的内在表现，就是尊敬自己，并为自己时刻感到自豪的一种心情。它就是发自内心的一种自信。请注意，我在这里强调的自信是发自内心，而不是仅仅靠外表。
自信对一个人实在太重要了。什么是自信，简单地来讲就是指相信自己，在汉语中ณ，自信这个词最早出现在《墨子·亲士》中：“虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也”。古今中ณ外，很多心理励志书都会谈到自信对人的各种帮助和益处，我这里就不多重复了。具体在两ä性关系中ณ，一个人的自信心越强，就会越相信自己，越珍视自己้的行为，越有属于自己้的道德底线，他会懂得哪些该做，哪些不该做，哪些是在伤害别人也伤害自己，己欲立而立人，己欲达而达人。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别ี人要求的越少，对自己้就越信任。越相信自己้和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一些恐惧。与人多一点沟通就会增进一份了解，对一个人了解得更深，你们之间爱的纽带和桥梁就会越宽。彼此之间的爱情和婚姻ี就会越稳固。
在第一节我们谈到，一个人的自我价值是他给自己้建造幸福大厦的第一块砖，这块砖是否坚实耐用，将决定大厦的质量和规模。自我价值良好的人通常都有充分的自信心，自我价值不足的人通常都没有自信心，一旦在工ื作、学习、恋爱、婚姻中遭遇狙击战，往往会方寸大乱。如何增加你的自信心呢？换句话说，如何提升一个人的自我价值。我认为，这跟教育一样，要从娃ใ娃抓起，就跟一棵树，一盆花，根上没长好，再怎么修剪都无济于事。因此，为人父母者，应该学会从小就要给自己的孩子有意识地培养他们的自我价值，这点我总结了4种提升孩子自信心的方法，仅供参考：
1、温柔抚摸法每天都要温柔的抚摸孩子的头，用微笑传达出你对他的爱。和他讲话时要看着他的眼睛，直呼他的名字，并不时关爱地拍拍他。
2、循循善诱法鼓励孩子多发表意见多问问题，一是尽量满足孩子的好奇心，二是及时了解孩子的想法
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