最近肥胖成了社会问题。不仅是成人，青少年的肥胖问题同样也很严重。他们自从上学、上课外辅导班以后，没有时间运动，不能尽情地奔跑。有一次，一个孩子来中医科看病时，我对他说：“应该在户外多运动”，结果，陪孩子来的妈妈马上说道：“如今的孩子，哪有时间玩啊？”还有，现在的饮食习惯也存在很大的问题。
所以医生告诉患者：“应该以天然食品为主”，并告诉该吃哪些食品，那么患者就会叹息“没有什么เ可吃的”。因为，以前是以快餐食品为ฦ主，所以要改变饮食，肯定觉得很麻烦。但是，彻底贯彻饮食疗法的患者和没有改变过去饮食习惯的患者，治疗效果是截然不同的。
血浆是一种液体，其中90%ื是水分。里面含有白蛋白等血浆蛋白质和胆固醇之类的物质。血的味道略微咸是因为血浆里含有钠等电解质。血浆具有移动固体的血球细胞，同时排泄垃圾、维持体温的作用。
而且，储存和运输荷尔蒙和抗体。所以，如果把血浆比喻为军队，就是运输血球细胞的运输部ຖ队。i米i花i在i线i书i库ihttpbookmihuanet
那么，在我们身体中，体温最低的部位是哪里呢?是耳朵。我们用手碰到เ烫的东西，不由自主ว地会摸自己的耳朵。没有人会把烧伤的手放进嘴里。为ฦ了让手指变凉，所以用手去摸比手温度更低的耳朵。男ç性的睾丸比耳朵的温度低。这是因为，在低温下睾丸才能产生精子。男性的睾丸长在体外的原因也在于此。就这样，像耳朵、睾丸一样长在体外的鼻子、胳ฑ膊、腿、手指、脚趾等，体温都比较低。这些部位的特点是，几乎没有血管耳朵，或离心脏ู较远四肢。这些部位血液循环不畅通，所以体温比较低。
众所周知，只依靠心脏的水泵动力，把血液ຂ供应到全身是不可能的。多亏小腿这一助手，才能进行更有效的血液循环。血液ຂ由心脏输送时，虽然腿部离心脏较远，但是因为ฦ地球引力，血液可以轻松地流到腿部，但同样因为地球引力，从腿部ຖ返回心脏就不会那ว么轻松，因此出现的疾病就是下肢静脉瘤。除此之ใ外，还有胃下垂、眼睑下垂、尿失禁、褥疮、脱肛等疾病。
瘀血是指血液循环不畅ม通的状态。《说文解字》中记载：“瘀是积血”。就是说，血液ຂ堆积在身体的某个部位而产生的疾病。由于身体凉，血液循环不畅通；血管堵塞而血液ຂ不流动；血液中胆固醇或血糖浓度过高，血液ຂ变浓稠；血液中掺杂着血块；血液得不到新鲜ຒ氧气的供应而乌等都叫瘀血。
流向肝脏的血流量受身体姿势的影响。在站立或活动状态下，明显降低，而躺下的时候，肝脏ู能ม收到心脏输出的14๒程度的血液。有趣的是，中医书上也提到เ，“躺下的时候，血液都流向肝脏ู”。一天中ณ，躺下时间最多的是睡觉的时候，睡觉时身体的解毒功能最活跃。所以应该充分地卧床休息。电视广告中，车斗ç力说的“疲劳是由肝引起的”，似乎也有道理。
毛细血管前面加了“毛细”的理由是，血管像毛一样细毛细。而且，也可以推测，通过毛细管现象完成血液循环。毛细管现象是指，不用施加太大的压力，液体会自动被吸入到细小的管中ณ的现象。覆盖玻璃板的桌面上打翻水杯的时候，水会渗进玻璃板和桌面之间的缝隙。这时候把手纸放在边角的地方，水会被吸出来。这就是毛细作用。参天大树能把水分从根部输送到顶ะ部ຖ的叶子，也可以说是毛细作用。
结果，科技的进步让人们的活动量变得越来越少了。不管怎么说，人类社ุ会从过去活动身体才能生存的狩猎生活或农耕社会，过渡到เ了通过电器、电子、机器等方式支付钱，就能解决所有问题的时代了。但是这种进步不仅仅带来了便利，而且还深藏了更致命的隐患。
在诊所里遇到有些人因为外貌看起来显老，或患有相关的疾病，或出现较高的分数，就很担心。而且，在本书后面介绍的关于瘀血症状的检查表的检测结果不乐观，或指甲根部ຖ毛细血管的状况出现异常，他们就会惶惶不安。反倒是肝炎患者即使被检测出血管年龄比实际年龄大也不以为ฦ然，因为ฦ他们还没有出现特别不舒服的症状。