现代医学认为春困是由á于人的机体不能很快地适应外界ศ环境变化而出现的一种生理现象，因为冬季气温较低，血管收缩，内脏ู器官和大脑แ的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。而春天气温回暖，大脑แ供氧量随之ใ减少，于是人容易犯困。而中ณ医则ท认为ฦ，所谓的春困其实与季节无关，而是与人的精气不足有关。春困是冬天没有休息好、精气不足的表现，所以到เ了春天需要能量生出来的时候，精气就不够用了，出现了春困。
春天不吃肉的另外一个ฐ原因是，春天不是杀戮的季节。很多动物都是在春天产仔、哺育，为ฦ了顺ิ应天地的生生之气，从古至今中国人的传统就是在春天生而勿杀、与而勿夺、赏而勿罚，即便是处决罪大恶极的罪犯，也不是在春天执行死刑，而要等到秋后问斩。杀人三千自损八百，杀戮动物的同时，也在扼杀自身的生机。所以春天的食谱应该是多吃素า少吃肉。
高明的医生能预知疾病的展，那ว么เ中医是如何预ไ知疾病的？又有哪些小方法能ม够帮助大家了解自己的隐患呢？
其实现在很多家庭中，老年人往往是家里的“养生专家”。但是总感觉现在的养生和炒股差ๆ不多，经常靠传来传去的“小道消เ息”，听来玄虚而零碎。养生，更需要和谐观和系统论。
冲泡燕麦粥或做面片汤，加香菜、姜片、砂仁、桂皮等。
下面我就推荐一个生肝气、祛湿健脾ຆ的食疗小方แ法：
春天的早晨最好是冲泡一碗燕麦粥，或者是揪一碗面片汤或者面疙瘩汤，加一点稍微辛香的有助于肝气生的食材，如香菜，再加入一些有香味的调料，比如姜片、砂仁、桂皮，还可以加入少量有助于春天生的羊肉或鸡肉。这样吃一顿ู早饭，能ม够保证你一天精力充沛，缓解春困。