3儿童减瘦增肥正当时
《千金要方》说：夏七十二日，省苦增辛，以养肺气；《养生论》说：夏气热，宜食菽以寒之，不可热也。意思是，夏天尽管天气热，但人们不可食苦味的食物太多，一定要多吃点辛味的食物，这样可避免心气偏亢，有助于补益肺气。
有一个ฐ5岁的小男孩，在吃的方面不怎么เ在乎，家长也好像在这方面太纵容孩子了。我们知道，孩子肠胃消เ化功能本来就不太好，要是在吃的方แ面不加注意的话，那ว时间一长，积食就很容易找上孩子。他母亲说，这孩子老是感到口渴，不爱吃饭爱喝水，一到吃饭时间就说想喝水，平时只要吃两口饭，就吃不下了，一定要喝水，爱吃流质型食物，长期不能吃干饭。晚上睡眠也不好，还爱尿床，吃饭时爱跑神。
张医生答：
1醋花生仁：花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚临睡前服2～4粒，嚼烂服下。
中医认为，儿童高血压最主要的就是与饮食有密切的关系。调整饮食，以达到阴阳平平衡至关重要。
水木问：
这种症状，中ณ医认为多是胃气不和为ฦ主，胃以降为顺，不降则反酸呕吐，食后胃痛，日久胃不能传化水谷与脾则脾升水谷精华则无，则无力。中药可用半夏泻心汤加减治疗，半夏1้5克，黄苓、大枣、生姜、甘草各10克，黄连5克，加水2碗煎æ取1碗，分2๐次温服，一天2次，连服7๕天为1疗程，1้个疗程就会有明显效果。
张医生答：
bx99问：
因此，我就告诉他一种通过推拿帮助孩子治疗近视的方法：
哮喘是一种呼吸道慢性炎症，容易反复作，导致咳嗽、喘息、胸闷和呼吸困难，全世界约有15亿人患有此病，其中儿童占有相当大的比例。
另外，我国民间多年来也以饮食疗法来治疗儿童遗尿，这里给家长介绍几个ฐ简单实用的食疗法：
儿童之所以热，是由á于暑天不能汗出透热于外，而不能汗出的原因是津气不能达表作汗，津气不能ม达表的原因又是津为ฦ热伤、气为湿困，故治疗机制ๆ，必须是清热以生津、运湿以开气，使津复气达，则ท自能作汗透热，所谓暑令当以汗出则不能热即此。因此，其疗效过程，自然是暑先平而口渴先止，湿渐化而二便转常，最后随之津气平复才能作汗而退热。如果见名夏季热思义退热，急于退热，甚至外用冰敷、内服苦寒，不仅难以达到理想效果，甚至适得其反。
第四步：揉中脘穴。肚脐以上孩子的4个横指处就是中ณ脘穴，用食、中、无名指三指的指面揉，不论方แ向。
的确，让一个小孩子健健康康地成长真的不容易。尤其是初为人母的，别ี的不说，光是许多传染病就够折腾的了。
咳嗽是儿童较为ฦ常见的疾病，无论外感还是内伤所致的肺失清肃而壅遏不宣者，均可生咳嗽。尤其是春夏之交，温差较大，抵抗力稍差的儿童在这种环境中很容易感冒而引起咳嗽、支气管炎、肺炎甚至哮喘，所以对儿童咳嗽应及时治疗，不可忽视。家长千万不要以为孩子咳嗽不算什么大病，就放任孩子被病痛缠身而不管。
肺脏受邪，失于清肃，津液凝聚为ฦ痰，壅结咽喉，阻于气道，加剧咳嗽，此即感冒夹痰。儿童脾常不足，感受外邪后往往影响中焦气机，减弱运化功能，致乳食停积不化，阻滞中焦，出现脘腹胀满、不思乳食，或伴呕吐、泄泻，此即感冒夹滞。儿童神气怯弱，感邪之后热扰肝经，易导致心神不宁，生痰动风，出现一时性惊厥，此即感冒夹惊。
有的家长问，儿童鼻炎有没有可以用食疗调理的方法呢？这里为家长推荐两种食疗方，效果不错。
2恒牙萌出异常和排列ต不齐。
适当食用的零食：黑巧ู克力、牛肉片、松花蛋、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、盐焗腰果、甘薯球、地瓜干、果汁含量过30%的果蔬饮料、乳酸饮料、鲜奶冰淇淋、水果冰淇淋。每周1～2次
限制食用的零食每周不过1次：棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、炸鸡翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。
家长在给孩子吃零食时需要注意的是：吃零食前先洗手，进食零食后要饮少量清水，防止蛀牙；零食分量要适可而止，切忌整天频繁进食；看电视时不要吃零食；吃零食亦要定时定量，有规律地在两顿正餐之间吃。另外，家长或长辈不要将零食作为奖励、安慰或讨好孩子的手段，让孩子养成以吃零食作为交换条件的坏习性。因为长期以往，孩子会形成一种错觉，以为奖励的东西都是好东西，无形之ใ中在心理上产生一种认知感，这些食物是应该吃的，而且很好吃。
另外，家长为了让孩子的正餐与零食合理搭配，可选择以下对策：尽量诱导孩童选择未经加工ื处理的新鲜瓜果作为ฦ零食主体，迫不得已๐时应选择不含食品添加剂或食品添加剂含量符合国家标准的产品；少吃营养滋补品，儿童生长育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的，而各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中ณ对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用；不要用甜饮料解渴，餐前少喝饮料。甜饮料中含糖量达10่％以上，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担；防止儿童吃甜点和冷饮量过大，不要贪便宜购买三无产品，更不要到街头小摊购买沿街叫卖的地方小吃，要注意儿童吃零食的时间，在每日三餐的前一个ฐ小时内，切不可放任儿童贪吃零食。
答疑ທ录
散客问：
孩子1岁了，平时喜欢吃些零食，但又怕多给吃会对身体有影响而且养成坏习惯，我应该给她吃什么零食比较适合？