另外，建议家长给孩子多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳饮料é代替牛奶，因为含乳饮料主要成分是水。蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，宜多吃。特别推荐五种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子。
我说，你平时怎么不注意孩子的饮食啊？
寒风问：
2菊槐ຈ茶：菊花、槐花、绿茶各等份，冲水代茶饮。
你的孩子是不是睡眠不好，心烦，做事不专心？如果是，那就要抓紧治疗了。一般治疗作用不大，西药只是控制维持，起不了多大治疗意义，中ณ药才能从根本治疗，要想早冶好你孩子的病就要找专科的中医大夫，必须找出病根，但是病根不是病因。一般的医生只是对症下药，这样效果不好，或是过了一段时间就又不起作用。好的医生运用中ณ药从脏腑功能治疗，很快就治愈了。
孩子8๖岁了，经常说颈椎不舒服，酸痛的感觉，如果给她揉一下就好了。后来去医院，医生说是颈椎长得不好，请问用按摩是否能ม治？
我女儿胃不好，吃完饭以后就胃痛，反酸、呕吐，总是无精打采的，也不能正常上学。该怎么เ办呢？
孩子手脚๐温热，只要体温不高，说明末梢循环好，正常现象。地塞米松、比氢化考的松、强的松等，致不正常肥胖的作用低得多，几乎没有这个副作用。
张医生答：
具体操作是：取孩子的合谷、光明、风池、绝骨穴位，全部都是垂直点按但用力稍微朝向下四肢末端偏一些；太渊、睛明、复溜，垂直点按但用力稍微朝向头部ຖ百会穴处偏一些。合谷穴位每次点按70下，其他每个穴位每次点按140่下。为孩子按摩数天，一般都会有很好的效果。
遗传因素、细菌、病毒感染、各种过敏源都是诱儿童哮喘的主要原因，如果不及时治疗，容易导致病情反复作，甚至诱肺气肿、肺心病等严重并症。由于小孩大多病情较为单纯，加上正处于生长育阶段，正是治疗哮喘的最好时机，只要坚持治疗，不少孩子到เ青春期后都可以痊愈。
在生活中ณ，家长要加强孩子的个人卫生，注意清洗外阴部，内裤ไ要天天换洗，尿湿后要及时更换。有的家长认为，让孩子穿湿裤子，孩子难受了下次就改了，但湿裤ไ子的寒冷或腌渍刺๐激可能让孩子夜间又尿。孩子的卧具应干爽舒适，家长应在孩子经常尿床的时间提前一些叫醒孩子排尿。每天晚上入睡前先排尿，夜间家长对孩子的表示要能做出及时反应，不要让孩子憋急了尿床。睡前不要给孩子看惊险电视或讲恐怖故事，不要吓唬孩子。白天不要让孩子玩得太兴奋，孩子太疲劳时更要及时把尿，以防孩子睡得沉而尿床。对经常尿床的孩子，晚饭要吃得淡一些，晚上应少饮水，不要吃含水量多的水果。
具体来说，内因与心脾有关，外因则ท与暑气的湿热两性有关，因为夏天为少阴君火、少阳相火、太阴湿土三气合行其令之季，火土交蒸，因此产生湿热相合的时气偏胜之暑气，一般我们成年人的形气较为充实，能ม耐抗其气，可是，这儿童阴阳未充，形气都很弱，尤其是心脾ຆ偏弱者，心属火而通于夏，脾主湿而通于长夏，则很容易因暑喜伤心、湿喜困脾而为暑气湿热之性所伤。热耗其津则渴，湿困其气则泻，湿郁热蒸，气失透达则身热自现。
第二步：摩腹。也就是五指并拢用指面顺时针方向按摩肚子。
我这节要说的是儿童的细菌性痢疾。痢疾也是儿童的常见传染病，尤其是在夏秋季节，很多孩子都躲不过它。家长在孩子的护理上一定要多做准备，尤其是在孩子的饮食上千万不能马虎。我们知道，儿童的很多传染病都跟饮食有很大的关系。
铃铃一向体弱多病，秋风一吹，便开始闹感冒了，鼻涕、咳嗽一块儿来。折腾了一个礼ึ拜后，感冒是摆脱了，可是咳嗽却一直缠着不放手，铃铃就这么一天几咳地咳了一个ฐ月，吃止咳药、消炎药也不见效，咳得虽不算厉害，却就是不见好转，家长这时候才急了。
家长看见孩子感冒了，多半不太在意，随便买几种消炎药就给孩子吃了。其实，这种做法不可取。对于感冒，没什么特效药，要想治好感冒，静养是最重要的，药是在缓和症状和防止体力消เ耗过大时才可使用。孩子感冒尤其不要随便使用抗生素。感冒大多为ฦ病毒感染，滥用抗生素不但对病毒无效，而且对儿童身体的毒害性很大。
另外，在饮食上，尽量让孩子少吃或不吃刺激性或者容易过敏的食物，像肉、海鲜、辣椒等，不要等到孩子鼻炎作的时候才开始忌口，那时候忌口作用不大。在孩子鼻炎作的时候，别ี让孩子吃冰冷的食物，因为冰冷的刺激会让鼻黏膜更加肿胀；不要用冷水刷牙洗脸，尽量用温热的水；不要让冷气或冷风直接对着头部，尤其是鼻子；不要熬夜，睡觉时如果鼻塞，可以将枕头垫高；至于通鼻药水，如果偶尔使用几次可以，但是不要单纯依赖通鼻药水来解决鼻塞，时间久了，反而会形成反弹性鼻炎，鼻塞会更严å重。
乳牙的存在为继承恒牙的萌出预ไ留间隙。若乳牙因邻๑面龋致两牙之间的间隙变小，或因龋齿严å重而过早ຉ丧ç失，邻牙生移位，继承恒牙间隙不足而位置异常，排列不齐。乳牙过早ຉ丧ç失可使恒牙过早萌出，影响恒牙牙胚，使牙胚的釉质育不全。此外，乳牙对恒牙的萌出有一定的诱导作用。若第二乳磨牙过早丧ç失，第一恒磨牙失去诱导面，常生近中移位或近中倾斜ฒ。
4๒备红枣10่0克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2๐次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。
5备核桃仁500克，食糖适量。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。
除此之外，家长应使孩子均衡饮食，可以食用奶油或其他食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。虽然体重增加较为ฦ快，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能ม带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。
太瘦的孩子痛苦，肥胖的孩子更痛苦。一般来说，增肥相对来说容易一些，可是孩子若要减肥的话，那ว就不是那ว么很容易了。
我曾经在药店遇到一些家长，为了让孩子马上把身体瘦下去，便买成人用的减肥药。我们都知道，无论什么减肥药都有一定的副作用，对成人都有伤害，更别说是孩子了。有的家长更绝，那就是控制ๆ孩子的饮食，让孩子吃不饱、吃不够，其实，无论是吃减肥药，还是控制饮食，这种单纯的减肥法都不适于孩子。
可能有的家长就要问了，既然这也不行，那也不行，那你说怎么能ม给孩子减肥？
其实，给肥胖孩子减肥，最关键的就是要使孩子均衡膳食、合理营养。因此，应当保证蛋白质、各种维生素和微量元素的供给，对肥胖儿童也不应例外。当然，对于可能导致肥胖的高热能ม饮食，则应严å格控制ๆ。另外，运动减肥最有效。运动减肥应当采用轻体育活动，即适宜的耐力运动，以增加人体内有氧代谢为原则。
部分胖墩儿其实是缺乏某些微量营养素，如维生素าa、钙、锌等，而这些微量营养素在脂ฦ肪分解代谢过程中起着重要作用，因此胖孩子的食谱要尽量拓宽，粗粮、野菜、绿色蔬菜及水果等均应涉猎，不可偏废。
当然，家长也可以给孩子制作一些防肥减肥的食物。
金银豆腐：备蒸好的豆腐、嫩豆腐各200่克，葱末、姜末各10克，精盐、味精、料酒各适量，植物油150毫升，清汤5๓0毫升。先将嫩豆腐切成1厘米大小的方丁，入沸水锅煮制去水，捞出沥净水分。蒸好的豆腐切成1厘米的丁。锅内加植物油，烧至七成热时，下蒸好的豆腐炸至金黄色捞出。锅内另留แ少量油，烧热后加葱末、姜末煸炒出香味，加清汤、料酒、精盐和嫩豆腐稍煨入味，加炸制的豆腐、味精，稍煨即可。可和脾胃、消胀满，宽中ณ益气，清热散血，减肥消脂ฦ。
黄瓜拌肉丝：取鲜嫩黄瓜7๕50克，猪瘦肉10่0克，当归3克，白糖、菜油各50่克，醋3๑0克，食盐2克，生姜10克。先将黄瓜洗净削去两头，切成3๑厘米长的瓜段，再切成粗丝；生姜ä洗净切成细丝；当归洗净切成片；猪肉洗净后先用开水煮ุ熟，捞出待凉后再切成丝。然后把肉丝、黄瓜丝放入盘内，加上白糖、醋、姜丝、食盐拌匀；另将锅置火上加入清油，烧至八成熟时放入当归片，待浸出香味时拣出当归不用，再将油倒入瓜丝上拌匀即可。黄瓜拌肉丝具有滋阴润燥、清热利湿之功效。肥胖儿童食之，不仅能减肥胖，亦可红润肌肤。
另外，中医的按摩也可以使孩子减肥，具体做法是：让孩子仰卧，家长用双手掌在孩子的腹部按揉数次，时间约1～2分钟，再用双手掌和掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结肠部ຖ位按揉数次，时间约3～4分钟。此法可调节胃肠蠕动功能，健脾利湿，加快皮下多余脂肪分解。
答疑录