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第 013 章 基础训练

其实,她们宿舍里面的人,没有一个ฐ人是真正睡着的,有的是朦朦胧胧,有的是在思考着什么问题,只是不想起来而已。

其实,她们宿舍里面的人,没有一个人是真正睡着的,有的是朦朦胧胧,有的是在思考着什么เ问题,只是不想起来而已。

“杨伟涛同学,你别给我带高帽,我知道你是初中篮球队的,一米八的身材,很适合当篮球运动员,不过,你真要将篮球打得出色,还有很长的距离。”莫有为ฦ回应着说,“我这一米七几的身材,一对一的话,很快就要让你输得心服口服。”

“杨伟涛同学,你别给我带高帽,我知道你是初中ณ篮球队的,一米八的身材,很适合当篮球运动员,不过,你真要将篮球打得出色,还有很长的距离。”莫有为ฦ回应着说,“我这一米七几的身材,一对一的话,很快就要让你输得心服口服。”

莫有为一开场,就以调侃的方式向学生说话,一下子引起了全班学生的哄堂大笑。

莫有为一开场,就以调侃的方式向学生说话,一下子引起了全班学生的哄堂大笑。

莫有为一听孔校长的话,一下子变得有点拘谨的样子,说话也显得不太自然了:“孔校长,你千万别那样说啊!你真是要那样说的话,在你面前๩,会令我感到坐立不安的,更不敢再跟你多说话了。”

莫有为一听孔校长的话,一下子变得有点拘谨的样子,说话也显得不太自然了:“孔校长,你千万别ี那ว样说啊!你真是要那ว样说的话,在你面前,会令我感到坐立不安的,更不敢再跟你多说话了。”

约摸十多分钟,莫有为ฦ去到了教务处办公室的门外,看见任智友主任低头看着桌上的一些资料。

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杨伟涛支开邹景云的手说:“什么大哥,那是你们乱搞一套,让我丢â脸罢了,你才是大哥,不是,你们都是师兄。”

莫有为看着这情景,不好气地说:“废话少说,什么偷懒,什么不轨的行为,什么大哥,你们这样的习气,该改一改了。偷懒与什么不轨的行为,你们要害自己,教导不听话,我只好祝๩福你继续去贱害自己而快乐,结果就是得到一分钟的快乐,换回来十分钟็的痛苦,你们说人贱不贱啊?

“是、是、是,教授说得对。”邹景云答道。

“我们还是谈谈训练的事情。先,做人做事,你想成为ฦ什么人,你要做什么事情,必须要有怎么样的心思,方可做人做事,我更简单地说吧,现在训练就是运动员,在教室学习文化是学生,你周腾飞和邹้景云说明年参加高考,此刻๑开始,就要有高三学生的心思,杨伟涛记得我今天讲‘心随境转’的道理吧!其次,基本的体能储备是训练任何体育项目的基础,像国家队打兵乓球、羽毛球的运动员,一般情况打一场下来,都要一个ฐ钟左右,没有基本的体能储备,不要说打比赛,就是训练都难以坚持。因此,身体的耐力训练是必须的。再次,有了基本的体能ม储备,训练其它内容就容易多了,有了基本体能的储备,再加上技术能力的掌握、运用、提高、熟练,进入到自然的境界,那叫做‘技随心’,心一想到什么เ,马上就能ม够做出你想要的技术动作,你的竞技能力水平自然会节节攀升,考大学所需要的能ม力,你就会觉得如此简单。你们明白我讲的这三点要求吗?”

“连小学生一听都懂的简单道理,哪有不明白的。”杨伟涛笑着说。

莫有为ฦ暗含讥讽地说:“是吗?我怎么看不出来。接物待人,言行举止,要有礼貌,懂得尊重人,我就觉得你连小学生都不如,我没有说错你吧?在家你是公子,是少爷,在我这里跟大家一样,你只是学生。”

周腾飞和邹้景云太过了解杨伟涛的情况了,一听教授的话,就在暗中偷笑。

杨伟涛却谦虚地说:“教授你说的是,我会慢慢努力提高自己的。”

莫有为说:“这就对了。你们两个先别偷笑,你们现在真的就很好了吗?明年考大学,自己很有把握了吗?笑别人等于笑自己,要不要让我也将你们的丑事说出来?”

周腾飞和邹景云瞬时停止了笑:“教授你别说,千万别说,下次不敢啦!”

杨伟涛看到他们两个也被莫有为整了一壶,很开心地问:“教授,他们也๣有什么丑陋的一面,你私底下透露给我知道吧!”

莫有为说:“行了,行了,他们比你好,你还是努力让自己้变得更好一些,才是快乐之道。你们过去训练,耐力训练,4oo米最多能跑过多少圈?

“不十圈。”邹景云回答说。

“这么少,有用吗?难怪你们始终还是保持原有的水平状态,你们几个最薄弱的环节就是8oo米,耐力练好了,8oo米成绩自然会相应得到提高第o1้3๑章球的体力,要是有跑不死的体力去打篮球,很多人对你都会感到害怕。”

周腾飞说:“教授,你放心,我们会按照ั你的安排训练的。”

莫有为说:“我的训练内容,训练方法,以及一些辅助练习๤,如何拉韧带等等,都写在了训练本上,什么เ时间练什么内容,怎么练都写出来了,你们自己看。当然,看不明白,无法理解,练习不到的,你们就过来问我,我就在旁边看你们训练,什么地方แ出现差错,我会及时告诉你们的。还有什么问题吗?”

“没有”。

“好,还有在训练的过程中,一定要注意保护自己,不要把自己弄伤了,当然,什么เ地方不舒服,一定要及时告诉我,得到及时的处理,那些什么肌肉酸痛的问题,你们就不要跟我说,说也没用的,开始训练吧!”

这样,学生按照莫有为的安排,自觉地去进行练习了,他就在旁边看着学生训练,对不合理,不妥当的地方,及时进行纠正,及时点拨学生。