严 昕 连载中
人体的肌肉僵硬,关节的灵活性差,很容易生肌肉拉伤或关节挫伤,运动强度要安排得当,特别是跑步的度要由慢到快地逐渐增加,不要一开始就猛跑猛冲,这样会出现头晕,恶心等不良反应,运动量的大小要因人而异,循序渐进,尤其是儿童,运动强度一定不要过大,跑的距离也不要太长,米,花,在,线......。
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最新章节:人体的肌肉僵硬
更新时间:2024-06-10 07:59:43
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