115．榛子杞子粥明目丰肌
115๓．榛ี子杞子粥明目丰肌
小美女所做的美食：芹菜蜂蜜
小美女所做的美食：芹菜蜂蜜
小美女是这么เ做的
小美女是这么做的
豆腐10่0
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小美女美食坊
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1．必须是一杯一沏茶，第二次泡的效果就不太好。
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现可有不同，可表现为剧ຕ烈腹痛、呕吐及泻，或为ฦ多汗、流涎、瞳孔缩小、谵妄、
现可有不同，可表现为剧烈腹痛、呕吐及泻，或为ฦ多汗、流涎、瞳孔缩小、谵妄、
2．将上述材料和药材放入锅内以武火煮开后，再以文火炖煮4๒0
2．将上述材料和药材放入锅内以武火煮开后，再以文火炖煮ุ40
美丽大讲堂
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小美女是这么เ做的
小美女是这么做的
我们在选购猴头菇时，要看其颜色，新鲜ຒ时颜色为ฦ白色，干制后呈褐ຈ色或金黄色。
我们在选购猴头菇时，要看其颜色，新鲜ຒ时颜色为白色，干制后呈褐ຈ色或金黄色。
4．导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动
4．导致碘缺乏。制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预ไ防动
小美女美食坊
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莲子心
克、生甘草
克。
小美女是这么เ做的
将莲子心、生甘草以开水冲泡，代茶饮。
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莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有良好的降压去脂之ใ效，
主治心火内积所致的烦躁不眠。此茶配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功。两
药合用，直泻心火，则ท烦躁可除，睡眠得安。
爱心小提示
下面介绍几种可以提高睡眠质量的花茶。
熏衣草
洋甘菊
茉莉花，可以舒缓放松，镇定神经，安眠。
菩提
洋甘菊，可以放松助眠。
月见草
朵、百合花
朵、蝴蝶花
克，可以放松助眠。
迷迭香
茉莉
合欢花，可以放松助眠。
安神菩提
枝，紫熏衣草、小甘菊各
匙，可以放松神经，缓解压力，稳
定情绪，帮助入睡。
12๐7．养心粥根治健忘失眠
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小美女所做的美食：养心粥
小美女买来这些原料：
粳米100