进了卧室，最里面摆着一张单人床，旁边一张大桌子，上面分门别类摆满了工具。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞最左边是一大桶的润滑油，旁边是肛塞区，从小到大一共十二个，最小的直径5cm，因为再小的已经对我没用了，这些肛塞是平时佩戴用的，依照锻炼的阶段，白天出门带比较小的一组，不影响日常行动，晚上睡觉带比较大的一组，这样可以让我的肛门始终保持扩张。
每月最后一个ฐ周末，我会进行第二期的每月计划。
每月目标：进行一次二十四小时连续看av的洗脑แ，之ใ后进行电å流为5maທ的电击，到เ高潮停止。
中午吃饭之ใ前，去一次厕所，喝掉尿液ຂ，这一次颜色会变为ฦ稍微深一些的黄色，味道也稍大。
之后跟同学去食堂吃饭。
我完整的念完了这段话，在手机上回放的时候，我瘫软在床上，大腿酥麻，没有力气，像大病了一场一样，为什么会这样我也搞不清楚，但我做到了。
接下来我就开始考虑，万一被别ี人发现怎么เ办，思来想去，好像怎么办都不保险。
慢慢的，我进入了梦乡，一觉睡醒，感觉浑身轻松，这才是睡眠应有的正确方式，我心想着，我战胜了自己้一小步，裸睡真的很舒服。
之后的一星期，我都没有进行其他计划，都是早上起来偷偷穿好衣服，以免被父母发现。
这就是第五期的训练内容之一，在第五期训练结束以后，我的小阴唇上会有八个ฐ阴环，左ุ右各四个，阴环直径要扩到两厘米，并且小阴唇的长度要拉长到10่厘米。
我的小阴唇是那ว种很正常的类型，被大阴唇完全包裹住。
第五期训练结束后，我的小阴唇会被尽量的拉出，固定张开，这样我的阴道口会被最大限度的暴露出来，与内裤接触摩擦，钝化这些敏感地带。
我用笔在小阴唇上点了八个点，尽量对称均匀，我的小阴唇颜色粉嫩，网上有人说有了大量性交经验的话，小阴唇会变黑，我也不知道是真是假，不过我还是挺想让它变黑的，最好是变得那ว种一看就知道被操过成千上万遍那种，虽然现在还没有开发我的阴道，不能马上变成这样，不过我会继续努力的。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞我用打孔器在事先画ฑ好的点上打了孔，并且装上了乳钉，这样的话，今天的穿孔任务就完成了。
接下来是第五期的第二个训练，扩张尿道。
从今天开始，我就要开发我的尿道了，一个变态肉体怎么可能会拥有一个正常的尿道呢，看a片也很少有人去开发尿道，动画和漫画里倒是有很多，因为尿道跟其他地方不一样，尿道连着膀胱é，里面是无菌环境，如果随便玩弄，会感染生病，而且尿道的括约肌弹性很弱，如果真的扩张了的话，不管怎么锻炼都是没法恢复原状的。
可我也没想让它恢复原状，我查过很多资料，尿道的括约肌也是有可塑性的，也是可以扩张的，只是进度可能会很慢，不过我有充足的时间可以完成这个ฐ任务，慢一点也可以接受。
至于细菌的问题，我特地去定制了一套含银的铜质扩张工具，里面含有的银离子可以杀死一部ຖ分细菌，用时再仔细消毒，这样应该不会出什么问题了。
我拿起最小的那一根扩张工具，这根扩张工ื具长5厘米，直径1้厘米，一头是光滑的圆头，最中央有一个五毫米的小洞，具体做什的以后再讲，另一头成t字型，方便取出。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞我拨开小阴唇，照着镜子找到เ了尿道口，从镜子里可以看到我粉嫩的阴道，和塞着巨大肛塞的肛门，而我的尿道也马上就要被开发了，扩张到肛门那么เ大明显不现实，我的目标是在第五期结束后，可以将尿道扩张到直径2๐厘米，这样的话就可以塞下一个ฐ中空的小型硅胶管，既可以长期佩戴，也可以方แ便小便。
我用酒精仔细擦拭了尿道口和扩张工具，左手扒开尿道口，右手拿着扩张器，轻轻抵在尿道口上，一点点往里推送。
尿道不比其他地方แ，不会分泌什么润滑的东西，所以很难推送进去，又怕有细菌，不敢涂ิ润滑油，好在扩张器足够光滑，用力推还是能一点一点推进去的，只是有些疼痛，还可以受得住。
我的尿道可能ม没有1厘米那么大，我极力放松尿道，做出要排尿的动作，扩张器才能前进那么เ一点，十分钟็过去了，整个ฐ扩张器才进入了一厘米左右。
地阯發鈽頁回家的路m哋址发咘頁迴家锝潞突然我想到一个办法，我左右旋转了下扩张器，这样我的尿道被拉扯得很疼，但可以靠着这种旋转加快推进速度，慢慢的，又弄了十分钟，整个扩张器只剩t型头卡在外面。
我试着收紧尿道，完全无法做到เ，整个ฐ尿道不管我做什么动作，都好像一直在大量排尿一样的感觉，我下床试着活动了一下，还不是很适应，除了无时无刻的排尿感，还有些疼痛。
第一次可能ม都这样，我安慰着自己，至少，我已经成功了一小步，那ว么，接下来就有一个严重的问题了，小便怎么办。
扩张器这么难放进去，不可能每次都取出小便，这个问题我早就想到啦，扩张器t型的部分，有一个头是可以拧下来的，里面有一个直径0่5毫米细小的通道通向另一头，只要我拧下这一边，就可以缓慢的排尿了。
为此我还买了很多卫生巾，以后我的排尿方式可能ม要改成一直尿尿了。
不管是在上课时，吃饭睡觉时，跟朋友逛街时，都一直在小便。
想到这里我的脸红了一下，从今以后连正常的小便也没有了吗，本来每天塞着肛塞，就感觉无时无刻都在大便，这回又增加了一项。
可惜的是以后就不能每天喝自己的尿了，不过这样的日子应该也不会很长，等换上大几号的扩张器，排尿孔就会变得更大，等那时我完全可以恢复自由á排尿，只要手动控制ๆ外面的开关就好了。
做完这些，还差ๆ最后一项，我拿起刮刀，小心的把阴部的毛发都剔除了，我的阴部ຖ是不需要遮挡的，一定要直接能看到才对。
刮完之后，我拿出新า买的激光除毛机，对着阴部照了起来。
这种除毛机会发出短暂的强光，灼烧毛孔，使毛囊坏死，以后就不会再长毛了，可以达到永久除毛的效果。
照的时候有些疼，对我来说则完全不会在意。
做完这一些，我躺在床上，第五期的新训练已๐经全部完成了，今天的训练任务只剩下晚上的巩固训练了，为了维持以前的训练成果，即使每一期训练结束，我还是会经常练习的，这种练习已经变成我生命中的一部分了，我可不想以前的训练成果慢慢消เ失。
晚上九点开始，半小时口交训练，半小时肛交训练，半小时电击训练，扩肛训练半小时，极限灌肠一次，保持十分钟็，还有骑木马训练十五分钟็和滴蜡到เ乳头阴蒂，但因为乳头阴蒂有伤，加上新装了尿道扩张器，所以这两ä个暂时取消了。