而且，当男人与婚外的女人交往相处时，往往渴望获得对方的信任、好感甚至爱慕。彼此逢迎，有意无意地掩饰自己的不足，而尽力展示ิ自己优越的一面。而妻子天天要与你居家过日子，不会造作，无须掩饰。加上生活负担，家务琐事，磕磕碰碰，难免口角。夫妻相处久了，便有“久居兰室而不闻其香”的错觉，对于妻了‘的优点习以为常，而对妻子的缺点愈来愈反感。于是开始觉得妻不如人，这其实只是人们的心理错觉，是心理的审美疲劳罢了。
生活巾，1百1甘共苦的是妻子、休戚与共的是妻子、生死相伴的是妻子，我们应该好好珍惜才对。
有一位名叫海ร格力斯的大力士英雄。一天，他在路上走着走着，感觉脚边有个什么东西在跟着自己，低头一看，是一个很难看的袋子。他便用脚๐踩了一下那ว个袋子，希望它能离开自己的脚，但是，那个ฐ袋子反而胀大了一．占、。海格力斯很生气，就又使劲地跺了它一下，这个袋子又胀大了一些。海ร格力斯被激怒了，他找来一个棒子使劲地打着这个ฐ袋子，但是袋子不但没有小，反而越来越大，最后把路都堵死了。
海格力斯ั没有办法，仇恨地看着它，这时，一位圣者来到เ海格力斯ั面前说：“你不要招惹它了，它叫‘仇恨袋’．你越惹它，它就会越大，你放弃它，它就会小如当初ม。”
“世事洞明皆学问，人情练达即文章。”如何才能ม更好地面对生活，这就需要我们要拥有为ฦ人处世的心理智慧。有智慧，才能应对一切挑战；有智慧，才能ม融通人际关系；有智慧，才能在稳健中不断进步。人的心理蕴藏着巨เ大的能量，我们要学会将一目挖掘出来，为自己้所用。
人生就是一场心理博弈，毛泽东曾说：“与天斗，其乐无穷；与地斗，其乐无穷；与人斗，其乐无穷。”如何才能在这场人生博弈中取得胜利，那ว就需要我们善用心理策略和技巧ู，凭借自己้的智慧，通过对对方แ心理的控制和影响，让其心甘情愿地顺服于自己，取得这场心理较量的胜利。
嫉妒是当人感到他人优越而使自己受到威胁时产生的反感、怨恨等情绪体验，它是人们试图缩小和消เ除彼此之ใ间的差距，使原有关系恢复平衡，维护自我生存展的一种心理防御反应，一种l{{羞愧、愤怒．怨恨等组成的复杂情绪状态。
嫉妒心理分为ฦ不同的层次：程度较浅的嫉妒，虽然有些不满，但是深藏于内心，不易被他人察觉。程度较深的嫉妒，则会在言‘行e有意无意地讽刺、疏远嫉妨对象，耍小手腕等，严莺者甚至会攻击、造谣中ณ伤他人。
嫉妒是一种狭隘心理的表现，在人际关系方面具有排他性，只许自己成功，不许他人获胜，对他人持排斥贬毁态度。没有嫉妒心的人，对真善美总是表现出赞赏羡慕，而嫉妒心强的人则ท恰恰相反，他们会不由自_ຕ丰地与嫉妒对象对着干。莎士比亚曾说：“您要留แ心嫉妒啊，那ว是一个绿眼的妖魔!”嫉妒的人是可怕的，他们不能ม容忍别人的快乐、优秀，会采取各种手段去破坏；嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣；嫉妒的人义แ是呵悲的，“心灵的疾病”会扩散到身体各处，损害心情与健康。
嫉妒心理其实是很普遍的，它是人性的弱点之一。心理学家存研究中现，3๑"i"kl大的婴儿就已经能表现出明显的嫉妒心理。加拿大约克大学的从事儿童心理和智力育研究的玛丽亚?莱赫斯特带领的专家小组对5๓0名3个ฐ月、6个月和9个ฐ月大的婴儿进行了4项ำ实验。实验显示，当母亲把注意力转向其他人时如聊天或其他形式的互动，3个月大的婴儿通常会蹬腿并出叫声。
可见，嫉妒是无法自我摒弃的，fe它也不是一无是处。心理学家认为嫉妒是一种需要，是一种自我提高的动力。如果能把嫉妒转化为动力，那么，嫉妒心越强动力就越人，越可能获得成功。
例如，小李看到‘起进公司的大学同学小张进步快，一开始心里很不是滋味，情绪变得低落消沉。后来他调整了心态，把瞄准点从小张的缺点转到长处，愤图强，一年后小李便因为业绩突出被提拔为部门经理。他在13记里写道：“我特别感谢小张，如果不是他的进步为我领跑，我就不会这么努力，就不会取得现在的成绩。”
所以嫉妒也不是万恶不赦的，我们要学会把嫉妒转化为动力，这样反而可以走出心理误区，促使我们取得成功。
我们要对自己有充分的信心，确立“你行，我也行”的正确竞争观念。把别ี人的进步看作是对自己的促进，从而把消极的嫉妒变为ฦ积极赶的压力和动力。其次是要做好本职工作，通过切实的努力，提高自己的竞争力。
正如培根所说：“每一个埋头深入自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。因为嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享有他的只能是闲人。”因此，不要轻易地去享有嫉妒，保持一种宽容、豁达、积极的心态，凡事多靠自己的努力去争取，而不要总是空羡别ี人。
6为什么เ你豆是无法获得成功
《圣经?旧约》里面有一个叫“约拿”的人。他是一个虔诚的犹太先知，一直渴望能够得到神的差ๆ遣。终于，他得到了神所赐予的一个光荣的任务：去宣布赦免一座本来要被罪行毁灭的城市——尼尼微城。
不料，约拿却拒绝了这个ฐ曾让他朝思暮想的神圣任务，他逃跑了，不断躲避着他信仰的神。神的力量到เ处寻找他，唤醒他，惩戒他，甚至让一条大鱼吞了他。最后，经过反复和犹疑，约拿悔改了，完成了他的使命——宣布尼尼微城的人获得赦免。后来，“约拿”被用来指代那些渴望成长又因为某些内在阻碍而害怕成长的人。
神让约拿去宣布赦免尼尼微城，这本是一种崇高的使命和很高的荣誉。对于一直渴望得到神的差遣的约拿来说，真是可遇不可求的良机，f日
约拿却又想同避，心理学家把这种心理称为“约拿情结”。它来源于心理动力学理论上的一个假设：“人小仅害怕失败，也害怕成功。”它反映了一种对自身伟人之处的恐惧，是?种消极的情绪状态，它会导致我们不敢去做自己能做得很好的事，甚至不愿挥自己的潜力。
“约拿情结”会阻碍人们的生命成长和自我实现。有这种情结的人，在对待自己的时候，总是逃避成长，执迷不悟、拒绝承担伟大的使命；而在对待他人的时候，看到别人表现优秀，自己会嫉妒；看到เ别人受到เ祝福，他会难受；而看到别人倒霉，则会幸灾乐祸。
在日常生活中，约拿情结可能表现为缺少上进心，或称“伪愚”。美国著名心理学家马斯洛给研究生上课的时候，曾向他们提出以下问题：
“谁希望写出美国最伟大的?”
“谁渴望成为-个ฐ圣人?”
“谁将成为伟大的领导者?”
学生们的反应是：咯咯地笑、红着脸、不安地扭动。
马斯洛问：“你们正在悄悄计划写一本伟大的心理学著作吗?”他们大多只是搪塞过去而已。
马斯洛又问：“你难道不打算成为ฦ心理学家吗?”有人回答说，“当然想啦。”
马斯洛说：“你是想成为一位沉默寡言、谨小慎微的心理学家吗?那ว有什么好处?那并不是一条通向自我实现的理想途径。”
为什么学生们想成为ฦ心理学家．但是却不敢有积极的努力和实践，甚至连自己้的理想都不敢承认，这是为什么เ呢?
马斯洛认为ฦ，我们大多数人内心都深藏着“约拿情结”。因为ฦ在我们小时候，自身条件的限制ๆ会导致产生“我不行”、“我办不到เ”等消极的念头。这些念头会一直伴随着我们，直到剧ຕ罔环境足够的安全感和供自己成长的机会。而当成功的机会降临ภ时，“我不行”、“我办不到”等心理表现得更加明显。因为要抓住成功的机会，就意味着要付出相当的努力，面对许多无法预料的变化，并承担可能失败的风险。例如，一位女性，叫‘能会害怕成为ฦ‘个特别ี优秀的人，导致她无法找到一个相匹配的伴侣，最终孤独一生。
a．ffl不是追求卓越，实现自我，反而感觉雄心壮志是幼稚日j+笑的，坦率是无知的，慷慨是因为ฦ缺乏判断ษ力，同情心更是廉价和盲目的。当人们不仅畏惧失败，也害怕成功的心理展到เ极敛，就会出现白毁心理，以致在面对荣誉、成功、幸福等美好的事物时，脑海中浮现出“我不配”、“我受不了”等念头，最终放弃到手的机会，功败垂成。
这就是为什么只有少数人能成功，而多数人一生碌碌无为。只有认识并克服自己的“约拿情结”，勇于承担贵任和压力，抓住机会，才町ฐ能取得成功。
7狭隘让你的世界变得很小
某大学少年班19岁的大四女生马蕾蕾化名窃取美国明尼苏达大学jmn对同班同学陈馨化名的邀请信offer，并冒名陈馨用e-marl与美国校方แ联系，拒绝了留学邀请，同时推荐了她自己。而陈馨因为迟迟没有收到明尼苏达大学的正式邀请，就信询问美国校方，才现已๐被人冒名拒绝了邀请。经过陈馨和班级师生的调查、取证，很快现：是同班的马蕾蕾在捣鬼!
后来，马蕾蕾在该校的明s上表了一篇“悔过书”，她写道：“我的心理一度处于狭隘的状态。由á于对周围生的好多事情的极端看法，让我对生活、对人都很失望。我开始怀疑，甚至憎恨周围的人。我便在没有考虑严重后果的情况下，用这种很伤害人的行为做了不该做的事。这种报复的心理真的很可?怕。我也憎恨自己的这种行为，并为此感到เ羞耻．”
最后马蕾蕾因为这样的错误而被迫离开了学校。一个1้5岁时就以优异的成绩考入名牌大学的少年班的天才，却因为狭隘心理导致的错误行为被学校开除，真是令人惋惜。
所谓狭隘，也就是人们常说的气量小、心眼小。狭隘心理是许多不良个ฐ性的根源，嫉妒、猜疑ທ、孤僻、神经质等不良表现都源于狭隘心理。
很多人都存在心胸狭隘的情况，只是程度不同而已。例如，只听得好而听不得坏，只能接受成功而不能忍受失败，稍遇挫折、坎坷，就出现过激行为，做出害己害人的事情来。有狭隘心理的人，往往只和少数几个与自己想法一致或不如自己的朋友交往，不愿接受与自己意见有分歧或比自己强的人……
人为什么会有狭隘心理呢?这是因为，人生来就有“自我中心”的倾向，往往以自己的心境、态度、价值观和知识经验去看他人、看世界。在从童年到เ成年的社ุ会化的过程中，随着心理的展以及外力的作用，人会逐渐从“自我中心”的状态中解脱出来，但解脱程度因人而异，并且完全、彻底地解脱是不可能的。
心胸ถ狭隘会使人耐受挫折的能力降低、情绪不佳，无法结交更多的朋友，因此我们需要从各方面多加努力，尽量使自己的心胸ถ变得宽阔一些，避免使自己陷入狭隘的心理误区。
先，我们要给自己确定一个ฐ积极的生活目标。一个ฐ没有生活目标的人，既ຂ不奋斗，又无法容忍别ี人成功，就更加狭隘了。一个人不应该只想着为自己而活，更要想着能为社会、亲人、朋友留下一些什么เ有意义的东西。因此，要把眼光放远一些，确定一个积极的目标，这样才会离狭隘远些，离成功近些。
我们还要学会以积极的方式应对困难和挫折。生活中遇到些挫折是在所难免的，但一味焦虑、忧愁并不能解决问题，还会影响身心健康。学会以积极的态度解决问题，先冷静下来，想一想原因，冉制ๆtn}划并执行。这样就不会在自己的小天地里自怨自艾、怨天尤人了。
学会开阔自己้的视野，才能拓宽心胸。在空闲时，可以走出校园、家庭，去感受大自然，例如，“阔的大海、巍峨的高山。可使自己从狭窄的剀子中走出来，不会总是盯着自己一时的“蜗角虚名，蝇头微利”。扩大自己้人际交往面也可以化解狭隘心理。如果只和不如自己的人或与自己观点一致的人交朋友，只会使自己在小圈子中徘徊，原地踏步，不可能ม取得长足的进步。而只有热情、坦率地交友，扩大人际交往面，虚心向别ี人学习，才能进步，取得成功。
8过去的事为什么不让它过去呢
据传，在法国一个ฐ偏僻的小镇，有一眼特别灵验的泉，会出现神迹，能医治各种疾病。一天，一个少了条腿的退伍军人，拄着拐杖艰难地走过镇上的马路，旁边的居民用带有同情的口气说：“可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗?”
退伍军人听到后，转过身，说道：“我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，在我失去一条腿后，也知道如何把日子过好。”
接纳失去的事实，即使火去也要怀有-颗感恩的心。不管得与失，el子总是要过下去的，既然如此，何不擦去眼泪，使自己的生命充满亮丽与光彩。
人生的道路小会总是平坦、笔直、宽阔的，总会遇剑各种意想不到的挫折和打击，或是需要做出抉择并付诸行动。挫折常使人感剑失望和痛苦，而抉择不当则ท会使人懊悔。即使受到挫折，也会有过去的-ๅ天，即使抉择错误，也还有机会重新า再来。
但是，很多人往往在遭受挫折和失败以后，反而一直耿耿丁怀，总是不能放h总是万分懊悔，于是使过去的一点伤痛成了自己的负担，一直影响着自己。这样的心理对个ฐ人的展是很吖：利的。对往事小能释怀，使自己活存痛苦的记忆里，只会使自己้的明天也?样暗淡无光。
当然，在现实生活中，每个人的气质、文化素า养及生活环境不同，对待懊ิ悔所采取的处理办式也会不同。有的人心理素า质较好，有勇气承担自己行为不当和错误抉择所造成的后果，正确地对待成败和得失，善于总结经验教训，以利再战。而有的人不能客观地衡量成败、得失，一旦把事情办得不够完美，就懊悔、痛苦、白责、内疚，悲悲戚成，无法释怀。
然而，长期懊悔会对人的身心健康造成负面的影响。因为每一次懊ิ悔，都会清晰地再现挫折情境，使不良的情绪体验越来越深。而一个ฐ人大脑皮层若总被负而情绪占据，久而久之就会麻木，严å重的还会失常。频繁的懊悔还会磨钝人的锋芒，斩断进取的触角，瞻前顾ุ后、犹豫不决，在以后面临选择时便可能ม逃避、退缩。苏联生理学家巴甫洛大说过：“不要让头经常朝后看，它能ม够使你茫然若失。”
有一个ฐ大学毕业生，毕业以后找工作，投了很多简历，但是一直没有得到回复。后来因为ฦ饥不择食，急于求成，苹草地找了一家单位就与人家签约了。但是在他签约不久，就有很多条件更好的单位对他出签约邀请。于是他捶胸ถ顿足，懊一海ร不已๐。
本来这件事过去就算了，既然已经签约了，那就好好工作好了．但是他却一直对这件事耿耿于怀，每天都念叼着“当初要是不那么急着签约就好了”，结果也无心工ื作，严重影响到自身与用人单位之间的合作，结果这份工ื作没有保住，也一直很难再被别的单位认可。
由此可见，懊悔心理的消极影响有多人。那么，如何／j‘能把自己从懊悔巾释放出来呢?心理学家研究现，有一种方法可有效地克服懊悔，那就是，从思想上抹掉“要是”，改用“下次”。这是因为ฦ，经常懊ิ悔，总在想：“要是当初我邯样做就好了”，把时间都消耗在缅怀往事之中，最终使fl己一事无成。所以要学会对自己说：“ii次有机会，我‘定能……”着眼下下次，寄希望于未来，才可能ม不断进取，最终掌握自己้的命运。
我们要学会正确对待成败。人生的路上，没有“常胜将军”，要辩证地看待成败，勇敢面对。学会客观地评估自己。对自己有了客观的认识，才不会对aທ己抱过高的期望。间时还要大胆行动，勇于承担责任。只有在行动中全面认识、锻炼自己的能ม力，重建自信的基底，才能减少失败，避免懊悔。
9何必打肿脸充胖子
大海中有一只百岁的老海龟，它平时很注意形象，竭力表现出长者的风度。
一天，它来到沙滩上，见几只小海ร龟在一块大石头上玩，就想爬到大石头上去，给它们讲讲自己的历险记。但它刚ธ爬上去就滑了下来。小海ร龟们说：“您年纪大了，动作不灵活了，让我们拉你一把吧!”
它故意笑着说：“谁说我爬不上去，再高的石头我都爬过，刚才我只不过是先活动活动四肢，等会儿再爬。”它在沙滩上休息了一会，使劲冲向大石头。哪知用力过猛，身体失去重心，摔了个四脚๐朝天。