促使粪便体积变大,水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,挥通便排毒的作用,将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,苹果萄干,营养又能促进排毒,薏仁,薏仁可促进体内血液循环,水分代谢,挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖,薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品......。
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