幻迷知道以现在女神的能力在短时间内升级空间直到生态的构成是不可能的，所以只能另想办法走个捷径了。幻迷睁开眼睛活动了一下全身僵硬的骨头，捡起地上掉落的幻球，装到瓶子中。淡蓝色的幻球像水晶一样晶莹剔透的，透过透明的玻璃瓶看过去，异常的漂亮，幻迷晃起瓶子叮叮当当的煞是悦耳。俞珊听到一阵清脆的声音，感兴趣的看过去现幻迷手中拿着一个ฐ普普通通的瓶子，重点是瓶子内丁丁作响的是一个个非常可爱的小珠子。俞珊土匪的想着怎样占有这个ฐ漂亮的小东西，俞珊这才想起来自己还没有能力进入这里，这是一件非常麻烦的事情。俞珊揉着脑袋想着办法，还没等俞珊想多长时间，俞珊体内那ว个没被现的尘封封印被俞珊的强烈意念冲破一个口子。一阵让人感到舒服的能ม量席卷俞珊的全身，俞珊舒服的伸个懒腰。懒腰？俞珊已经安然无恙的进入了空间，想干什么干什么，再也不怕回过意识的时候全身酸麻痛级痛苦的感觉再次出现了。俞珊不明白为什么突然自己会出现在空间中，不过这种事情总归是好的，谁会嫌好事多呢！俞珊也没去深究这件事情的原因，这个世界本身就很神奇，出现这些不寻常的事情也不奇怪。俞珊站在原地看着脚下深不见底的空间，心里不免的有些胆怯。在人类害怕某些事情的时候都会条件反射性的做出一些自己无法控制的事情，俞珊虽然想淡定些，然而身体不配合，双脚不着横迹的向后退了一小步。幻迷惊奇的现自己所占的地方แ就像是有一块坚硬的土地在支撑自己一样，一点颤颤巍巍的摇晃感都没有，很是安全。俞珊向上抬了一步上面自动出现帮助俞珊向上前进，看不见摸不着却在稳住俞珊步伐的东西。
幻迷知道以现在女神的能力在短时间内升级空间直到生态的构成是不可能ม的，所以只能另想办法走个捷径了。幻迷睁开眼睛活动了一下全身僵硬的骨头，捡起地上掉落的幻球，装到瓶子中。淡蓝色的幻球像水晶一样晶莹剔透的，透过透明的玻璃瓶看过去，异常的漂亮，幻迷晃起瓶子叮叮当当的煞是悦耳。俞珊听到一阵清脆的声音，感兴趣的看过去现幻迷手中拿着一个ฐ普普通通的瓶子，重点是瓶子内丁丁作响的是一个个非常可爱的小珠子。俞珊土匪的想着怎样占有这个ฐ漂亮的小东西，俞珊这才想起来自己还没有能力进入这里，这是一件非常麻烦的事情。俞珊揉着脑袋想着办法，还没等俞珊想多长时间，俞珊体内那ว个没被现的尘封封印被俞珊的强烈意念冲破一个口子。一阵让人感到舒服的能ม量席卷俞珊的全身，俞珊舒服的伸个懒腰。懒腰？俞珊已经安然无恙的进入了空间，想干什么干什么，再也不怕回过意识的时候全身酸麻痛级痛苦的感觉再次出现了。俞珊不明白为什么突然自己会出现在空间中，不过这种事情总归是好的，谁会嫌好事多呢！俞珊也没去深究这件事情的原因，这个世界本身就很神奇，出现这些不寻常的事情也不奇怪。俞珊站在原地看着脚下深不见底的空间，心里不免的有些胆怯。在人类害怕某些事情的时候都会条件反射性的做出一些自己无法控制的事情，俞珊虽然想淡定些，然而身体不配合，双脚不着横迹的向后退了一小步。幻迷惊奇的现自己所占的地方แ就像是有一块坚硬的土地在支撑自己一样，一点颤颤巍巍的摇晃感都没有，很是安全。俞珊向上抬了一步上面自动出现帮助俞珊向上前进，看不见摸不着却在稳住俞珊步伐的东西。
俞珊也没打搅他们，虽然是妖但人家没有危害社会不是。陈婷还是一脸兴致的盯着两个黄鼠狼，等待他俩接下来的对白。
俞珊也没打搅他们，虽然是妖但人家没有危害社会不是。陈婷还是一脸兴致的盯着两个黄鼠狼，等待他俩接下来的对白。
这个ฐ全国类的竞技比赛是我国新仿出的当一种能快挖掘军事人才的方法。
这个全国类的竞技比赛是我国新仿出的当一种能快挖掘军事人才的方法。
什么เ都有了，没有帅哥怎么行。帅哥，你在哪里。身边都是呢！
什么都有了，没有帅哥怎么行。帅哥，你在哪里。身边都是呢！
很多人刚刚ธ接手，做都做不好，接下来就只能ม靠自己้休息时间的训练了。军训的时候是没有时间让你慢慢的接受这样新的项目的，你只能课后用工了。上午的时间不知不觉的就过去了，全校的新生都排着队到食堂打饭。在食堂里吃饭是不能讲话的，要做到快静齐。食堂里吃饭的时候讲话也是会犯错误的，也要扣学分。吃完饭后各个ฐ连队的都排着队伍回到宿舍休息。
俞珊几个ฐ人回了宿舍，都累的趴在床上不想起来，那身上的黄土灰尘都染到了床单上。俞珊也管不了那么多了，也趴在床上一动不想动的。俞珊的脑袋里想的就是怎么帮着她们几个ฐ弄到沙包，来增强身体各部ຖ位的力量。教官那不用想了肯定是没有的，就算有了，别人见到了肯定也眼红，到เ时候教官到底要给谁啊！要是做的话也没有材料é啊！沙子外头倒是有一堆子，可就是没布没线，没剪刀。空间里头倒是有这些东西，但是拿出来不会引得别人怀疑嘛ใ！
俞珊一下想起来，魏燕带了好多个床单。那时有些奇怪就上前问，谁知道人家特牛逼的说：“脏了就扔，这不省的洗了嘛！反正我家床单多。”魏燕都换了好多次的床单了，也不知道扔了没有。看样子那床单的料é子还是挺结实，撕开来做沙包也是绰绰有余的。俞珊想到这，整个人都精神了，至于要用的那些针线什么的到เ时候再说。俞珊整个ฐ人坐了起来，急忙的问道：“小燕子，你那些脏ู床单扔了没有。”魏燕结结巴巴的，眼神有些闪躲的说：“扔了扔了，就是垃圾还没倒。”俞珊有些狐疑的看着魏燕，怀疑ທ的说：“是吗？你这丫头什么时候变得这么勤快了。”
魏燕一见俞珊这表情就害怕，还没等俞珊再说什么เ呢！就直接全招了：“珊珊，那床单我还没扔，我想等着过会再扔的。我可不是不爱护卫生啊！”俞珊不屑的看了魏燕一眼，走下床说：“你看你抖个什么劲，我都没说什么。我是要借你的旧ງ床单做几个沙包给你们。”魏燕一听原来是这事，松了口气，连忙直拍马屁。俞珊找到那ว堆窝在墙角的床单，对那几个躺在床上的那十几个人说：“你们几个谁有剪ຘ刀、针线的都拿来。”俞珊也就是一问，没想到เ还真有人带这些东西的。
那个ฐ女生爬下床，走到自己的包袱跟拨弄一番，找出针线、小剪刀递给俞珊。俞珊看这女孩对衣服爱惜的样子，就知道这女孩家里肯定是比较困难的。俞珊招呼几个人下来和自己一起忙乎，要是让俞珊自己一个人干还不得忙活到明天早上啊！每个人胳ฑ膊上俩个，腿上两个ฐ，这缝合的手艺还不能差，要是漏了一点那沙包就白费了。
俞珊做的沙包可不是小时候踢着玩的那种沙包，这种沙包的长度是要绕手脖子一圈的，还要每隔一段距离都要缝合起来，不然沙子会在布袋子里到处乱窜，弄得沙包不均匀，不好戴在手上。俞珊把这些要求讲给那些手工比较好的姑娘们，自己则ท带着看起来不怎么累็的董厉清端着两个盆，去挖点沙子来。
董厉清看起来不累็，其实是都是体质问题。董厉清的身体经过生命力的改造，使得身体具有一定的强硬度，即使受了什么เ打击也会很快的恢复过来。身体是恢复过来了，可董厉清还有一颗疲惫的心啊！可惜心在里头，俞珊看不到，看到了搬沙子的人选还是董厉清。没办，谁让其他的不仅心累็身体还疲惫呢！
俞珊和董厉清去楼下，捡着上面干净的部ຖ分挖了两盆的沙子，也没人阻拦就是有些好奇，好奇的也没上来问。反正这堆沙子放到这里也没用，都不知道放了多长时间了。两ä人端着两盆沙子爬到楼上，到了宿舍把盆放下这才坐在床上狂喘气。
俞珊走过去看了一下她们缝的布袋子，还想模像样的。有的还怕不结实弄了两层布，俞珊也扯了块布和她们一块做。人多力量大，没过多会几十个ฐ沙包就做好了，虽然有些简陋，但还是比没有得强不是么！俞珊让他们戴在身上，除了洗澡的时候能拿下来，其它的时间一概不准拿。俞珊自己้没有戴沙包，一来是没有布料了，二来是俞珊也用不着那个。一点小小的沙子也起不了什么的作用。
下午姐几个又拖着疲惫的身体到达训练场，再教官们教授新า的课程前再次把上午那三个项目的要领说了一遍。老好人双手撑着地示范这说：“俯卧撑的动作要领就是屈臂支撑时，尽量下沉充分拉长胸肌；向上撑起时，挺胸、收腹、紧腰，不得提臀、沉腹、塌腰和耸肩这些都是不对的。仰卧起坐呢！坐起时，上体与腿部ຖ的夹角应小于90度，多了就起不到作用了，一定要把动作做到位。至于单腿深蹲起立，也没有什么要领，记住两个ฐ九十度就行了。做完了这些项目的时候一定要记得拍打腿部，以达到放松的效果或者抖动慢跑也都是可以的。”
说完老好人带着学员们去那堆铁架子旁边排队，等着接下来的训练。其实在接下来的训练项目才是最艰难的。花水拟定的方แ案都快赶得上军人每天的训练标准了，以前那些看在花水英俊的外表下，从不怪罪花水的女生现在听到เ花水的名字都是没什么好脸色。老好人趁着等待杠杆的这段时间内和学员们讲了接下来的三项训练项目，这三项对于女生来说还是弱项。其实女生就不应该上军校，在教官看来这些艰苦的训练大老爷么都坚持不了何况那一个个ฐ小女子呢！也不知道今年的军校体能训练项目为什么弄的这么เ严格，难道真的只是单纯的为了增强军校男女学员的体质吗？肯定是因为某些不为ฦ人知的事情。
老好人看了下手中的训练项ำ目，站在学员的面前叹了口气，苦口婆心的说：“这次我也不是在挖苦你们，这三项训练比较难，如果真的有人坚持不下去了还是可以退出的，你们退出了，在家呆上一年的时间，学校还会为你们安排比较好的大学上。这只是我作为你们的教官，和你们相处了这么久的劝告，没有别ี的意思。接下来的三种项目分别叫引体向上、臂撑上、卷身上。你们看到十四连的教官在钢管上做的那ว个动作了吗！那个就是引体向上。这个引体向上对于训练臂力是非常好的，就像你们那些做不了俯卧撑的同学们，只要经过一段时间的臂力锻炼之后，俯卧撑什么的都是小意思。引体向上和臂撑上这两个项目都差ๆ不多，最难的还是最后一个卷身上。你们能做好前面两ä个就非常不错了，最后一个就先看看把！”
这时排到五连了，老好人是在引体向上的这个铁ກ架前排队的，人还是比较多的。后面几个教官走过来，拉着老好人商量了一下说：“老好人，这个样子排队的每个连讲解训练的不是太慢了吗？所以刚ธ才我们几个商量了一下，决定是这样的。我们选一个教官在上头做示ิ范，再选一个ฐ教官拿着大喇叭对着全体学员讲解。我们觉得这个讲解的任务最适合你了，老好人你的口才这么เ好我们是有目共睹的，你就不要推辞了。”老好人有些吃惊，平时这几个ฐ都嫌弃自己的话太多的，现在怎么又说自己的口才好呢！
其实吧！这后头的几个教官一看到前面是老好人，心里就打这个主意了。老好人最啰嗦了，谁不知道啊！这要是让老好人一个人在前头罗哩罗嗦，那后面的几个ฐ连队不是要等到明天才能带着学员们训练啊！所以这几个教官迫不得已的，只能昧着自己้的良心拍拍老好人的马屁了。
老好人想了想也想不出头绪，就真心的把他们说的话当作大实话，老好人心中满是感动啊！几个ฐ好友终于明白自己的优点了。
今生第一百二十二章体能训练
五连的学生看到教官们在杠杆上像个猴子似的，活动自如一点也没觉得有哪里困难的。几个男生觉得这也太简单了吧！那里有教官说的那么难，不就是握住铁ກ栏杆把自己的身体往上拽么เ！有什么了，几个精力比较旺盛的男生都在那边摩拳擦掌跃跃欲试起来，就等着教官话了。谁知道却等到的是，教官满脸高兴的笑容和话语，搞的学生们还以为有什么大喜的事情呢！老好人高兴的说：“同学们啊！经过我们这几个教官的商量，决定选出一位教官在杠杆上做示范，而我就充当一位解说员。不过你们放心啦！我们班还是第一个练习的。”说完也没理会学员们有什么反映，很随意的挥了挥手，让其他的教官准备开始。
第一位上杠杆上做示范的就是大海ร，大海人长得比较壮，一看就是那种体力比较好的那种。大海ร站在单杠下面，轻轻的一蹦双手勾住杠杆。老好人看到开始，还真有些解说员的范：“大家好，大家好。我是五连的教官，下面有我为大家解说最为简单的这种杠杆训练项目，名叫引体向上。看到杠杆上的那位大汉了么！他就是六连的教官。不认识他的也没关系，你们只要看清楚动作，记住我就可以了。看到了没有，六连的教官动了，他动了。引体向上就是用双手反握单杠，握距与肩同宽或宽于肩，集中背阔肌的力量，直臂悬垂引体至下全颌过杠上沿水平线，然后身体下放至两手伸直为ฦ一次，依此连续完成。就像杠杆上的六连教官做的一样。要注意的是拉引过程之中ณ身体不得摆震，整个ฐ动作过程上升要快，下降要慢。两手握杠时腰背和两腿要放松，引体时要注意力集中于背阔肌群。你们看看六连的教官做的就非常的标准，稳定，一点晃动的迹象都没有。
接下来我们在从这几个连队中ณ挑选一位，敢第一个ฐ上前做的同学。谁敢上去的举起手来给我看看。”挂在杠杆的上的大海满是无语，这老好人怎么เ讲的话成这样了，罗哩罗嗦的不就简简单单的引体向上么！讲的这么เ多干嘛。差点害的大海都坚持不住了，挂在上面这么长的时间，老好人都没让大海ร下去歇歇，看看大海ร脑门上直流的汗水，和油亮油亮的皮肤。人家大海好的就是面子，怎么可能ม在这么多的学员面前说自己้已经坚持不住了呢！
大海一听到老好人要选一位学员上去尝试一下，心中一喜，在别人还没反应过来的时候，直接跳了下来，溅起一片的黄色的烟尘。大海一副为别人着想的样子，义正言辞的说道：“我就先下来，为你们让块地方吧！”当然了这么大的训练场当然不会只有这么一副用来做引体向上的铁架子，还有很多，不是都被其它的连队占用了么เ！所以大海才能找着这么一个好的休息借口。
老好人正准备从这大部分举手的学员中挑出一个学员尝试一下的，后头就传来了大海的讲话声。本来老好人还想阻止一下，让这师生两人来场pk赛的呢！谁知道这大海ร就下来了，老好人又看了看这么小的杠杆想了想，还是算了吧！就让学员们好好的挥一下吧！老好人看了看举ะ手的学员们，当然还是向着自己的连队的。老好人就指了指自己带的连队，那个高高举手，长得又高又壮的小青年，随后说道：“我们就先找一位身体比较好的同学尝试一下吧！”
小青年向右转身，跑出队伍跑向杠杆。随着老好人的一声令下，小青年迅蹦起身体。双手反勾住杠杆，想着教官讲的那些要领，集中背阔肌的力量，快的向上拉伸。上去容易下来难，小青年下来的时候没控制好力道直接蹦了下来。那灰尘飞的范围，比大海的那个还大。大海ร同时也在一旁解说着：“看看，这为同学向上拉伸的动作做的非常的漂亮。现在最重要的就是看看这同学下面的一个ฐ动作到底能不能做到位了。哎呀！这就是没有控制好力度的原因，太大意了。我刚ธ才不是说过了么！下降的过程要慢，双手握杠时腰背和两腿要放松。这些都忘了啊！快上去再尝试一下。”黄色的烟沙散去，小青年腼腆ດ的挠了挠帽子，本来想挠头的，却忘记脑แ袋上有帽子，又不能ม拿下帽子挠头，只能ม戴着帽子挠帽子。
小青年听从教官的指令又重新勾到了杠杆，小青年听着教官的喇叭中一步一步的指挥，该快的地方快，该慢的地方慢的做着引体向上。一个成功的做完了，小青年觉得自己掌握的够了，又接连的做了好几个才下去。老好人得意洋洋的看了看其他的教官，在其他教官反驳之前，开口说道：“快快，大海你去那个杠杆下面做一下卷身上示范，我正好再和同学们讲讲关于卷身上的训练方法。”大海幸好现在顺过来气了，还能再做二三十来个的。
大海顺从的走到杠杆下，不过这次不是反握而是正握了。老好人边讲着，大海ร边做着：“正握直臂悬垂，爆式用力，低头含胸ถ，引体，收腹举腿，后倒，腿紧贴杠，向后上方伸出过杠，抬头挺胸直臂成正撑。放下时，含胸收腹，重心前移，缓慢下落成直臂悬垂。”不要惊讶，为什么这次的解说这么的干净利索ิ，而是老好人不知道怎么用自己的语言说，只能参考一下书本上所解说的了。不过后头的注意事项就是老好人自己看着说的了：“拉杠引体时，不宜过早抬头后倒，以免造成收腹举腿困难；上体后倒时，继续引体；做好颈、肩准备活动；双人保护，防止脱手。这个比较难，要靠自己的摸索。有没有人愿意在大家面前尝试一下的。”
大海ร照常落了下来走到别的地方แ，摸摸自己细腻的手掌上面被摩擦的火辣辣的难受感觉。同样的那个ฐ小青年还是举ะ手了，这次老好人倒是没有选小青年，不是怕人家说是非么！老好人就在别的连队随便的挑了一位男生，还真有些反常竟然有几位女生也举手了，不过老好人还是比较看好的是男生。那ว位男生跑到杠杆下头，看跳上去勾住杠杆的动作挺利索的，可就是上去了转不起来呀！就跟荡秋千是的，转倒是转起来了，就是不能撑上去做个ฐ完整的卷身上。转了好多好多遍，最终还是以失败而跳下来。
大海安慰了几句：“不要灰心，这些都是要靠练习才能做出完美的一组的。你们要做的也不多。只要你们努力些在体能ม考核中ณ就一定能通过的，我现在就告诉你们测试的方法‘1俯卧撑：每次练习时间在10่分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60่－90秒。2๐仰卧起坐：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为ฦ60－90秒。3单腿深蹲起立：每次练习时间在10่分钟็左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次左右腿各4次，间歇时间为60－90秒。4引体向上：每次练习时间在10分钟็左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60－90่秒。5๓臂撑上：每次练习时间在1้0分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到8次，间歇时间为60่－90่秒。6卷身上：每次练习时间在10分钟็左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到3๑次，间歇时间为60－90่秒。’
听起来也不难，多练习几次就可以达到这种效果。但这只是体能考核的题目，还有其他的考核项目，要是你们有一项通不过，就只能ม离开学校了。所以你们现在一定要抓紧时间好好的练习啊！”几个教官就竟听着老好人讲话了，这老好人也没老到那程度怎么变得越来越碎嘴子了呢！怪不得一些思想教育的工作都要交给老好人来做。
接下来的时间就是属于同学们的训练时间了，每排到的同学要自己自觉的练起前面教的仰卧起坐、俯卧撑、单腿深蹲起立这三个不需要器材的项ำ目。俞珊宿舍的那几个人，除了没带沙包的俞珊其她的女生都感觉走都快走不动，刚开始才带上的时候还好些，现在耗费了这么多的精、神、力能不累吗？几人就连意志力比较坚强的董厉清都哀求的看着俞珊，俞珊冷酷的转过头去，装作没看到。几人也只能作罢！几人也都知道俞珊是为自己好，不会那么不识好歹的在心中大骂俞珊的。
几人特别艰难的坐着仰卧起坐和单腿深蹲起立，至于俯卧撑这个项目，几个ฐ都想都没想的忽略过去了。还好俞珊现了，立马不客气的瞪了几人一眼和她们几个ฐ一块做。
今生第一百二十三章扯破脸了
很快的还没等俞珊逼着多做几个的时候，就轮到เ她们这一小组。第一个上场是小一。小一这可怜兮兮的孩子现在走点路抬手臂都有些困难，何况还要跳起来呢！小一以特凄惨的表情回望了大家一眼，好像一去不复返似的，弄的俞珊都有些微微不忍，低头沉思着是不是该把小一身上的沙包先卸下来呢！
小一走到เ杠杆前，杠杆的左右两边站着两位指导的教官。老好人看到这女孩子的表情就知道这孩子怕了，老好人安慰的说道：“你先尝试一下，要是拉不上去就先不练，我看到你昨天一个俯卧撑还撑不起来的，今天就能做出这么多个了。我相信你是有潜力的，加油。”小一听了老好人的这番话备受感动，心中也充满了自信。可是光自信没用啊！最主要的小一身上没力气啊！小一站在杠杆下面，在众目睽睽，老好人期待的目光下跳了一下。
没成功只是离开地面一丁点的距离，老好人还从来没有见过这样的。难道是这个小女孩真的没有运动细胞，跳了这么เ多下，一下不如一下，到了最后竟然还跳不起来了，没力气了。看的不知情的人士是目瞪口呆的，这女孩怎么这个样子啊！连蹦都蹦不起来，神经病啊！小一喘着粗气，看样子用了很大的力气。小一哭丧这脸看着教官老好人，老好人看了看这也不怎么เ高的杠杆怎么就把人难住了呢！老好人没办法只能蹲下来，做小一的垫脚石了。小女孩看起来挺瘦的也不高，应该不怎么重吧！
小一不敢爬上去，一看就知道人肉垫子不牢固，东张西望的，就是不看面年蹲着的老好人。无奈旁边的六连教官可谓是老好人最好的同伴了，怎么能看着老好人一直蹲下去呢！大海走过去给小姑娘当柱子扶着爬上去。
小一这下有了保障，也放心了许多。小一扶着大海的胳膊，先把一只脚放上去，大海没觉得有什么就是觉得这女孩挺轻的。其实是小一才放了一只脚๐上去，重量还在另一只脚上面呢！小一把另一个ฐ脚也放到老好人的背上，老好人那ว里想过这女孩会有这么重呢！一个不注意晃了两ä下，幸好小一有这个ฐ先见之明知道找个人柱子，不然可能倒的就是小一了。小一站稳了之ใ后伸出双手勾住杠杆，老好人借机退出小一的脚๐下。老好人安全的退出危险区，这才松了口气，也不知道那个ฐ小女孩的脚头怎么就那么的重呢！
小一是挂在杠杆上头了，可是怎么就老是晃个不停。小一觉得自己的体力完全耗完了，大喊一声：“我坚持不住了。”之后以非常猥琐的姿势跳到了地上，就是通常的屁股先落到地上。老好人还没来的及再鼓励小一坚持住呢！好不容易的老好人才把小一送上去，容易吗？她这就这么简单的就下来了。白白耗费了老好人的一番体力。小一挺自觉的走到小队伍旁边等着其她的队友上去。后面的也同小一的情况是相同的。这回老好人学精了。假装ณ自己的脚๐步韧带被拉伤了一样，和大海说：“大海接下来的就拜托你了，我的脚有些隐隐作痛。”大海没让老好人失望，点头答应了这件事情，弄得老好人真想大声的叫喊两ä声，太高兴了，终于把那群害人精送出去了。这就是所谓的朋友是用来陷害出卖的。
大海满满的答应了下来，等到几个女生站过了之ใ后，大海才知道什么叫做生不如死，太痛苦了，还不能ม让别人知道。等到开始俞珊的时候，大海ร任命的示意俞珊上去，俞珊手脚摆动的有力灵活，哪里像无力的样子。俞珊微微的摇了摇头，自己走到เ杠杆下面跳起来勾住了杠杆，轻轻松松的就完成了两次引体向上，不是俞珊不想多练几下，而是那样太招摇的会让别人现不正常的地方的。
这种训练项目俞珊以前还没有做过呢！所以对自己的极限是多少还完全不清楚，不过最不济在体能考试的时候肯定会过去的。不是俞珊自大，而是俞珊有自知之明。俞珊跳了下来，下面一位还准备上前，俞珊就又跳了上去。不过这次是正手握住杠杆，相信下面的教官也知道俞珊接下来要做的是什么训练项目了。大海有些担心有有些期待加紧ู张，那ว个男生都没能成功，这个女孩会成功吗！看那架势还挺自信的。
俞珊这一世就从来不做没把握的事情，对于在这么多的人面前丢脸是要不得的。很完美的一次卷身上项目就做完了，大海惊讶的长大嘴巴๒！刚才还因为俞珊逞能不踩自己的背部而碎碎念个不停呢！老好人高兴的走过去，拍了拍俞珊的肩膀说：“好样的，不愧是我的得意弟子、我没有看错你。”说完乐่呵呵的，让俞珊下去。等着接下来的学生给自己้惊喜。
下面的一个是董历清，董历清的能力你们都是知道的，即使带上了四个沉重的沙包。经过一定时间的习惯后，董历清现在也可以当作它们不存在了。董历清的表现也是非常的出色的，即使董历清以前很懒，但是从现在开始董历清身体中的军人基因被激活了。人还是冷冷的，非常符合军人特有的表情。下面的就是霜洁，霜洁的身份不同寻常大家也是知道的，身份不普通就表示ิ在普通也有不普通的地方。霜洁的抗打压能力是一顶一的，只要有能力通过体能考试就可以了。其它的事情，或者做个ฐ真正的军人这一切都不在霜洁的考虑范围。俞珊的终极目标就是成为一个伟大吃货，霜洁的使命就是如此。
一下的军训内容结束了，每个连队都排着队伍到宿舍楼下解散。有的选择先去洗澡，有的先去吃饭。有的累็的不能ม的就去回到宿舍趴着了。照着俞珊宿舍里其她几个人的本意，就是照常先去洗澡，再去吃饭然后就是回宿舍休息。俞珊的意思就是为了几人的体能训练问题，俞珊想先让几个人去食堂吃饭，吃过饭了吧！歇一会，再去训练场把教官教的那些体能训练练习一个小时。到เ时候正好澡堂子开门了，就能去洗澡了。俞珊已经打听过了，这个外驻部队的军人一般训练的时间都比较晚，等到自己几个ฐ训练完的时候他们也训练完了。到เ时俞珊几个人就可以跟着大部队一块洗澡去了。
俞珊把自己的打算对姐几个一说，有的则是沉默，有的就是不同意，说什么自己都累了一天了，还要再去训练，这不是要整人么！沉默的就是和俞珊比较要好的几个ฐ人，霜洁、董历清、小一、魏燕、和一位沉默的女孩至始至终都没提到她的名字，这女孩叫李丽。剩下的六个则ท是持反对意见，有的几个直接摘下胳膊上的沙包，扔到垃圾桶内，骂骂咧咧的说：“我知道，你就是想让我们出丑，才让我们带这个东西的。”本来隐忍的不满在这一刻爆了。俞珊沉默这不讲话，本来俞珊就一直保持着和人不远不近的距离，不帮人家出谋划策，就怕遇上那ว种狗咬吕洞宾不识好人心的情况。这不是俞珊和这几人相处了这短短的几天，俞珊就觉得她们不是什么เ坏人，就像尽心尽力的帮助她们，没想打真的会生这种情况。
董历清听到那边一伙人不堪入耳的言语声，这下飙了，反驳着那些人说的话语。除了不善言语的李丽没有讲话，身为俞珊好友的几个都在帮助着俞珊。霜洁是个ฐ单纯的女生，霜洁的人生最大的目标就是吃东西。霜洁不会那ว些粗鲁言语不堪的骂人，但是霜洁还是从这些她不懂的骂人词汇中挑出一个，接连不断的说着：“你神经病吧！你神经病啊！你确实有神经病吧！你们都是神经病不要反驳了。”俞珊挥挥手让众人停止这骂人大战，淡淡的对那ว六个人说：“你们不用说什么了，你们要是想不戴沙包就摘了吧！以后你们想干什么就干什么，我不会干涉你们。”
说完俞珊自主自的走向食堂，后边跟随着五大保镖特有气势。
六个人没想到俞珊会这样的妥协，不过明天摘了沙包的姐几个不一定就是冉冉升起的星星。六个人高高兴兴的扔了胳膊上腿上的沙包，跑到宿舍拿起换洗的衣服，奔赴洗澡堂。
俞珊几个ฐ人吃完饭，慢步走到训练场，时间也差不多了。俞珊也不想惹众怒，也不管别人了照着以前的习惯，先去跑几圈，再来做热身运动，再开始教官教的那些训练项目。这次俞珊是完全按着体能考试的要求做的，保准一个都不会过不了的。
俞珊的体能是经过改造的，其实就算俞珊不做这些训练也是可以过的。可是俞珊感觉到在运动的同时可以加快体内精神力的运转，同而增强精神力的浓密程度。俞珊以前想找修炼的方法都找不到，现在误打误撞的成功找到了，能放弃么！所谓的精神力多不压身，多点总是好的，不能跟某人似的一生都碌碌无为吧！
今生第一百二十四章教授拳法
经过几天的带着沙包的训练，也逐渐有了成果，不过效果最终还是在魏燕那几个不知道俞珊底细的三个人身上最为明显。从最开始的跳都跳不起来，到现在的一口气能做好多个引体向上、卷身体、臂撑上的。以前只能面前做几个ฐ俯卧撑，现在最最基本的，都能达到要求了。每天多训练的那一个小时，不是白训练的。还有些效果体现在，几人吃饭的饭量大了起来，小一凸起的小肚肚也成功的平了下去。胳ฑ膊腿上的肥肉都变成了肌肉，如果这都算不了什么的话，就请看霜洁吧！
霜洁的万年婴儿肥也终于消失不见了，霜洁以前肉乎乎的可爱没有了，取而代之的而是一种渗入骨髓中的军人干练的气质。那气质什么的都是扯淡，再怎么เ变霜洁还是那ว个爱吃的姑娘。
其实每天俞珊带着这五个姑娘在操场上训练，不是没有人看到เ，教官们而是自真心的感到เ欣慰。时间长了，其他的学员们看到五人课后练习的效果，都纷纷效仿。效果也是有的，可就是没那几人那么的显著就是了。
转眼间时间不知不觉的快到九月底了，加上俞珊在内的这六个姑娘也算是在队伍中比较出名的几个人了。前一段时间教官们商议弄个新生模拟体能考试，大部ຖ分的都是一下子练习这么多的项目，没缓过劲来体力不支，总有那么一两项ำ完成不了的。俞珊听到这次是模拟测试，就酌情的让那五个人卸掉了腿上的两个沙包，不过模拟测试完后还要戴上去。这沙包一卸下去两ä个董厉清那几个人就，觉得自己好轻好轻，轻的都快飞起来了。腿上都感觉不到什么重量，轻飘飘的，几人都觉得拿下了沙包一点踏实的感觉都没有。