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吃东西要“五色入五脏”

●治未病圣人们的养生经

●治未病圣人们的养生经

节阴阳而调刚柔,这可以从两个方面来理解。因为ฦ中国文化的本源是阴阳,实际上中医很多重要的理论都跟这个ฐ相关,或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来,我们人体要保持一个健康的体魄,必须有一个ฐ阴阳的平衡。因此,《黄帝ຓ内经》里有这么一句话,叫阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精神乃绝。这指的是极端的两端往中间互补,也๣就是下沉的阴让它升上去,向外散的阳要让它下降或收藏,使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话,实际上说的两个意思是,其一,通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态,也就是进行阴阳调节的过程;其二,是通过自身的一些努力,以此来达到身体阴阳平衡的过程。

节阴阳而调刚柔,这可以从两个方面来理解。因为中国文化的本源是阴阳,实际上中医很多重要的理论都跟这个相关,或者说中医所具备的一种模型就是中国传统文化的阴阳五行模型。这么看来,我们人体要保持一个健康的体魄,必须ี有一个阴阳的平衡。因此,《黄帝ຓ内经》里有这么一句话,叫阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精神乃绝。这指的是极端的两端往中间互补,也就是下沉的阴让它升上去,向外散的阳要让它下降或收藏,使其平衡。回过头来看节阴阳而调刚柔这句话,实际上说的两个意思是,其一,通过求助于医生来达到一个身体稳定的状态,也就是进行阴阳调节的过程;其二,是通过自身的一些努力,以此来达到身体阴阳平衡的过程。

●红滋心苹果山楂抗疲劳

红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛๧寒等作用。hushui

●黄益脾南瓜香蕉助排毒

像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品,就可以起到养脾的作用,黄色食品可以维生素a和d,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。

●白润肺萝卜豆腐也๣可贵

白色食品可以养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道,白色的萝卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也๣可以润肺养肺,而且对预防心脑血管病、安定情绪、润๰肺、促进肠蠕动都有很大的作用。

●黒补肾芝麻黑豆抗衰老

黑色是养肾的,黑色的东西对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的,日常生活中可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

插图七:五色入五藏

●随季节五色调养也不同

比如说夏季,有人说夏季应该吃红色食品。从理论上来说,夏天吃红色食品是对的,因为夏季是属于红色入心,这个时节应该养心。但在实际生活中是不是这样的呢?比如说经络,经络顺ิ畅,人体确确实实是可以健康,因为经络是气血运行的通道。这些理论说起来都是正确的,不过在这儿我想要说的是,其实经络也是病毒传递的地方。我们可以把经络。理解成城市的交通网络。那么一个城市的交通网络,是不是需要一个专业的管理体系、专业管理团队,甚至专业人员去维护它的畅通工作呢?毫无疑问,当然需要。

四季养生对我们每个人来说,都是漫长人生道路上息息相关的重要养生方แ式,也是最遵循天地人的自然法则。只要掌握了四季养生的规律,我们就能非常自如地经营自己的人生,规划ฐ自己的健康道路。