想到提升实力，当下叶晨星最主要的还是制定一个修炼的计划，还有就是清点一下自己的物资，看看还能撑多久。
想到物资，叶晨星不由得暗自庆幸。
“幸亏昨天出去采购了不少，勉勉强强够吃一个ฐ星期的了”
这些物资只能够成一个ฐ星期，但是一个星期之后，叶晨星只有出门寻找食物了，要不然只能够活活的饿死。
“哎，不管了，到时候再说吧，人还能让尿憋死吗现在最主要的还是实力啊”
知道想也没有用，所以现在最主要的是制定一个自己的修炼计划。虽然能够吸收空气中的白色物质，而且白色物质能够很好的改善自己的体制，但是修炼之后叶晨星并不能很好的控制自己的力量。
“看来还是要整点体能训练了”
之ใ后叶晨星马上为自己制订了一个星期的修炼计划，至于一个星期之后的到时候再说
每天上午进行体能训练，中午进行气功修炼，下午再进行体能训练，晚上主攻气功。虽然并不是什么严å谨的修炼计划，但是叶晨星在生命安全的压迫下，还是得一丝不苟的完成，为了自己的小命，叶晨星开始了自己้的修炼之ใ路
在做完五百个俯卧撑，五百蛙跳，五百仰卧起坐之后，叶晨星瘫倒在地上，但是很快的就盘膝在地，开始吸收白色物质，在修炼了一个小时之后，浑身酸痛的肌肉终于感到比较的舒缓。
“想不到，这种白色的物质还有治疗的效果。”
“不管了，吃点东西，继续训练吧”
叶晨星吃了点东西，虽然经过这么高强度的锻炼，叶晨星并不感觉非常的饿，可能是他吸收的白色物质能够供给细胞营养吧，叶晨星猜测着。
就这样，叶晨星锻炼体能累了，就盘膝修炼，感觉稍微舒服了之后，便又开始体能ม训练，一天的时间过去了。
晚上吃过晚饭，叶晨星一个人躺在床上，点了一根烟，他虽然是个丝，但是平时是基本不怎么抽烟的。
狠狠地吸了一口，叶晨星不自觉的想到了自己้的父母，姐姐，外甥，还有他心中的那ว一抹倩影。
叶晨星是家中的老二，上边还有一个姐姐，已经结婚了，小外甥都已经四岁了。想着他们，心里不由á得有些烦乱ກ。
“也不知道他们过得怎么样了哎不管了，还是提升实力要紧”
“昨天晚上修炼的时候是抱着那柄短剑修炼的，今天再拿一把试试，说不定有什么意外收获呢”
叶晨星想着便从剑架上拿起了一柄剑，当然，这柄剑并不是那柄开刃的，只是以前收藏的一把，没有什么特殊的。
盘坐在床上，手里平举这宝剑，叶晨星便进入了修炼的状态。
“恩”
就在叶晨星进入修炼状态不就，就感觉到了昨晚上那ว种撕裂感，但是这种感觉并没有昨天晚上的强烈，如果说昨晚上的感觉是拿刀子割肉的话，今晚上的感觉只是拿着一把钝刀割肉，并不是很疼痛。
随着那种金色物质被自己的真气剑吸收，叶晨星感觉自己吸收白色物质的速度也增快了不少，至少要比白天自己吸收的速度快了将近一倍。
也就是说，只有在吸收金色物质和白色物质同时进行的时候，叶晨星的修炼速度能ม够达到平时的一倍。这是个非常恐怖的数字了。
当然，这也是叶晨星的猜测，毕竟他没有经过系统的修炼培训，仅仅只是猜测，但是这个猜测也已经不离十了。
叶晨星知道，这个世界ศ之ใ大，肯定能ม过感受到这种白色物质的人不光他自己，能够吸收的人也不光他自己。而每个人的身体都是不一样的，所以，吸收的速度也不一样。
这就像是玄幻小说中，每个人的资质不同，修炼的速度也就不一样
不一会，叶晨星感觉到那种金属之ใ气已经被真气剑给吸收的差不多了。而吸收白色能量的速度也渐渐的降低了下来。金属之气就是之前叶晨星感觉到的金色物质，这是叶晨星给这种物质自己命名的。
而白色的能量，叶晨星并不知道怎么称呼，暂且称之为ฦ宇宙能量吧。
叶晨星睁开眼睛，看着手中那变得锈迹斑斑á的铁剑，还想被什么强酸强碱腐蚀了一样，没有丝毫的完整，这样，叶晨星更加验证了自己的猜测。
这种金属之气就是从剑中吸收来的，虽然不知道这种金属之气到底是什么เ，但是叶晨星可以肯定的是，这种金属之ใ气可以增加自己丹田中ณ的真气剑的进化。
在吸收了这一柄剑的金属之气后，叶晨星明显的感觉到那柄真气剑更加的凝实，已经快到เ液态的感觉了。
“不算那ว病开刃的，现在还有十三把剑，也不知道能够撑多久”
休息了一阵，叶晨星感觉到那种撕裂感并不是那么เ的强烈了，便有拿起一把剑来，进入了修炼的状态。
叶晨星从晚上八点开始的修炼，用了一个小时左右的时间吸收了第一把剑，之后又用了一个小时的时间将第二把剑也吸收了。就在叶晨星想要吸收第三把的时候。
“啊”
一种强烈的撕裂感从丹ล田à传来，尝试了几次之后，叶晨星知道，现阶段一晚上的极限就是两把剑，也就是说叶晨星现在每晚上只能ม吸收两ä把剑。
但是吸收宇宙能量并没有限制，相反，在经过两个小时的撕裂感之后，叶晨星吸收宇宙能量的量变得更多了。
知道再也无法吸收金属之气，叶晨星只能够慢慢的吸收宇宙能量，虽然速度很慢，但是有比没有强不是，蚊子再小也是肉啊
就这样，在修炼到เ十二点左右，叶晨星感觉到自己身体的的细胞也有一些酸痛了，经过了一天不间断的训练，再厉害的灵丹妙药也是有个限度的，更何况这些宇宙能量还不是灵丹ล妙药。