寅时在中国文化中是一个重要的时辰。古人认为，天地之间是靠北斗七星运转的，斗柄指寅时则ท天下皆春。在十二时辰中，寅时还有一个叫法，即“平旦”，因为此时往往也是阳阴开始平衡之时。与之相适应，人体各部分器官由静转动，气血开始重要进行分配。
肺为“相傅之官”，可以“朝百脉”，助心行血。寅时为气血重新进行分配的时刻，肺便担当起“均衡天下”的大任。这个ฐ过程只有在深度睡眠中才能完成。但是对于经常熬夜加班的朋友而言，按时睡觉似乎不那么现实。这时可试试叩齿法，将熬夜对肺脏的伤害降到เ最小。
但人吃五谷杂粮，都有七情六欲，哪有不生气的道理。生气是难免的，关键在于如何化解。只要将怒火平息下来，别让它伤害到我们的身体就好。那么如何消气呢？这里给你介绍一个消气的穴位，阳陵泉。如果你生气了，按按这个穴位就可以自保了。
．寅时为心脏病患者的“生死关头”，多练“气沉丹ล田à”可健肺
第四章卯时：天门开，按时排便是养护大肠最好的办法
曾经有这样一个ฐ故事：扁鹊的“起死回生”之术已是尽人皆知了。一次他治好了魏文王的病。魏文王赞他医术精湛，无人能比。可扁鹊却谦虚地说：“我家兄弟三人，我的医术最差ๆ。长兄医术最高，他的方法往往从源头上就起到了防病的效果，人们大都认为自己้无恙，所以他的名气也就不为人知了。二兄医术稍逊于他，病情初起时他才能现，但每次都可手到病除。一般人却认为他只能治轻微的小病，所以他的名声也并不响亮。而我治病往往是病情严重之时，一般人见我用药敷药之ใ后病情好转，还以为我医术高明，于是名气就响遍全国了。”我们且不论这个ฐ故事是真是假，但这个简单的故事却道出了医学的三个境界：防病、检测和治疗。在疾病生之ใ前就采取预防措施，才是治病的最高境界。
其实我们的先人早就认识到เ这点了。早在《黄帝内经》中就有句名言：“上工不治已病治未病，不治已乱ກ治未乱ກ。”许多疾病如果在早ຉ期及时现的话，是可以治愈的，包括癌症也是如此。只是我们往往过于依赖科学技术，而忽视了人体本身出的信息，因此使疾病得以蔓延。