每到公历的五六月份正好是桑葚成熟ງ的季节，桑葚又叫桑果，它是桑树的果实。桑葚在成熟ງ以前是绿色的，成熟以后变成白色和紫ใ红色，熟透了以后就变成黑色。桑葚本身甜度很高，传统医学认为，桑葚性质酸寒，同样能够滋补肺的津液，生津止渴，润肠通便。中ณ医认为，肺属金，金能ม生水，所以，它有很好的间接地滋补肾阴的效果。当我们碰到一些肺、肾阴精阴血不足的情况，就用桑葚作为ฦ一种很好的食材，用来辅助治疗经常出现的这种头晕目眩、耳鸣、烦躁、失眠，有些还表现为腰膝酸软、须早ຉ白等症状。还可以治疗消渴、燥咳、虚劳、虚烦等等。现代医学研究表明，桑葚还有降低血糖、血脂，促进血细胞生长的功效，特别ี是桑葚里面含有的一种叫白藜芦醇的物质，能ม够抑制ๆ癌细胞的生长，预防血栓的形成。所以，到了五六月份，采桑葚、吃桑葚也成了一个很好的应季的健身活动。中ณ医把经过干燥以后的桑葚作为药用，中医大夫处方时可以很方便地用到它。
但是注意一点，就是大家吃荸荠的时候要蒸熟或煮熟吃。需要生吃的时候，一定要把它洗干净，把皮削掉，多削点肉去。因为荸荠生长在污泥之ใ中，洗不干净的话对身体不太好。
荷叶中的荷叶碱有助于减肥。偏湿热型体质的人可以在夏天选用最肥壮的荷叶切成细丝、晾干收好，做荷叶粥或泡荷叶茶喝，效果甚佳。
最后我们说说荷叶的根，就是我们常吃的藕，有个成语叫“藕断丝连”，藕内部ຖ中空，形同网眼，生活在淤泥之中ณ，却能ม保持自己的洁净。藕的本性和莲子是一样的，偏酸偏寒，偏收涩，所以，我们一般它用来滋阴、润燥，大家常吃的莲藕炖排骨，可以起到เ滋补体液的作用。中ณ医用的藕是藕节，也就是两ä节藕之ใ间交接的那一块，一般我们不食用，把它切下来晒干，煮水服食，有非常好的收敛、凉血、止血的作用。中医用藕节治疗一些瘟病，热入营血的出血症等，效果非常好。
所以这种有汗脚的人，应该从内采取温化寒湿、浊痰的方法，去切断ษ它的根源。我们建议大家经常吃一些芳香化湿的食品，如果不愿吃这些食材的话，可以吃一些力量比较大的药材，比如说二妙丸ฤ、三妙丸ฤ、四妙丸ฤ，或者是买一些藿香正气片、藿香正气胶囊，最好的是藿香正气水，去化一下体内的寒湿。
所以，中ณ医的理论来讲，碰到เ这种儿童出现的盗汗，我们往往从消食化积的角度入手，比如说控制ๆ孩子的饮食节奏和数量。心火旺的孩子吃饭度也比较快，狼吞虎咽，还有的孩子是偏爱肉食，不愿意吃蔬菜，而蔬菜正是疏ຕ通、疏ຕ导人的消化功能的。必要的时候，对于嘴唇比较红、舌苔比较厚、口气比较重的孩子，我们要在他们的饮食中ณ加入去心火的药，有时候会用到黄连，有时候会用到连翘。家长可以去药店买一些炒神曲、炒大麦芽和炒山楂一块儿给孩子煮水消เ食。如果胃肠蠕动起来，消เ化吸收的功能ม恢复了，自然手心烫、盗汗的问题就会解除。
中医开方子的时候会写一个生牡蛎，一般还要求先煎æ。这个ฐ牡蛎并不是牡蛎的肉，而是指牡蛎的壳。牡蛎壳具有重镇、潜阳、安神的效果。我们碰到เ那些心神外越、敏感、外界ศ声音影响睡眠，稍有风吹草动就心慌心跳这些情况的人，就把牡蛎跟龙骨也是一种矿物药一起用，用来重镇、安神。另外，对那些肝阳上亢，比如像高血压，气血往上冲，出现头重脚轻，面红耳赤，但是脚๐下跟踩棉花一样的这种状况，我们同样用牡蛎壳来平肝、潜阳。特别ี对那些面红耳赤、头晕目眩、烦躁不安，而且还伴有耳鸣的这些人，用牡蛎壳、龙骨加上龟甲、白芍一块来镇肝息风。
还有一些人是因为病了很久ื，比如长期烧，自己้的阴液ຂ不足，会出现虚风内动，动作幅度不大，力度也不强的那种抽搐症，我们还用牡蛎壳配上龟板、鳖甲、生地黄，起到息风止痉的作用。常见的还有一些人会出现我们叫痰核的郁结，痰火，出现淋巴๒结或者是脂肪瘤，或者身上一个疙瘩、一个ฐ疙瘩的这种情况，中ณ医用牡蛎壳来化痰散结，配上贝母、玄参、连翘，或者加上一些活血化瘀的药物一块儿用。
把牡蛎壳放在火上煅烧以后，它的性质会生变化，变成温补、收涩的作用，我们常常用来治疗一些漏证、脱证，比如那些漏汗的人，遗精、滑精、白带过多、尿频还有崩漏的人。还有一些胃酸过多的人，我们也用煅牡蛎来起到เ制酸和止痛的作用。