等到天已๐灰蒙蒙的时候，庄帝才拉着恋恋不舍的柳絮回到庄上。吃完晚饭后，二人一同来到庄帝ຓ的房间。当几根粗大的红烛点亮时，黑暗潮水般迅退了干净。庄帝从怀里小心掏出《易筋经》递给柳絮言道：“絮儿，你看能不能ม把这本书翻译一下。柳絮接过扫了一眼封面，取出笔墨翻开经书译了起来。
“佛祖大意，谓登正果者，其初基有二:一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也;๙脱换者，易筋是也。
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。若其人内无清虚而有障，外无坚固而有碍，岂许入道哉?故入道莫先于易筋以坚其体，壮内以助其外。否则ท，道亦难期。
其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃ี阴阳之ใ道也。勇即变化之ใ易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。故二竖系之在人，无不可易。所以为ฦ虚、为实者易之，为刚ธ、为柔者易之，为ฦ静、为动者易之。高下者易其升降，后先者易其缓急，顺ิ逆者易其往来，危者易之ใ安，乱者易之治，祸者易之ใ福，亡者易之存，气数者可以易之挽回，天地者可以易之反覆，何莫非易之功也。至若人身之筋骨，岂不可以易之哉。
然筋，人身之ใ经络也。骨节之外，肌肉之内，四肢百骸，无处非筋，无经非络，联络周身，通行血脉ำ，而为精神之ใ外辅。如人肩之能ม负，手之能摄，足之能履，通身之活泼灵动者，皆筋之挺然者也。岂可容其弛、挛、靡、弱哉。而病、瘦、痿、懈者，又宁许其入道乎。佛祖以挽回斡旋之ใ法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之ใ以长，筋靡者易之以壮。即绵泥之身，可以立成铁ກ石，何莫非易之ใ功也。身之ใ利也，圣之基也，此其一端耳。故阴阳为ฦ人握也，而阴阳不得自为阴阳。人各成其人，而人勿为ฦ阴阳所罗。以血气之驱，而易为ฦ金石之体。内无障，外无碍，始可入得定去，出得定来。然此君功夫，亦非细故也。而功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止，至药物器制，节候岁月，饮食起居，始终各有征验。入斯门者，宜先办信心，次立虞心，奋勇坚往，精进如法，行持而不懈า，自无不立跻圣域矣。”
庄帝站在身旁，脸上一直挂着笑容，心中的喜悦真是不足为外人道哉！不知不觉已过了大约三四个小时，而易筋经也差不多翻译了一半，庄帝打了个哈且，轻轻拍着柳絮的肩膀言道：“絮儿，辛苦了，已๐经很晚了我们歇息吧，剩ທ下的明天再译。”柳絮点头，整理之后与庄帝一同上床休息。庄帝轻吻了柳絮一下，抱着她进入梦乡。
翌日，二人吃完早ຉ饭后，继续昨夜的的工作。77๕88小说网b77๕88xiaoshuo
“膜论
夫人之一身，内而五脏六腑，外而四肢百骸;内而精气与神，外而筋骨与肉，共成其一身也。如脏腑之外，筋骨主之ใ;筋骨之外，肌肉主之，肌肉之内，血脉主之ใ;周身上下动摇活泼者，此又主之于气也。是故修炼之功，全在培养血气者为ฦ大要也。即如天之生物，亦各随阴阳之所至，而百物生焉，况于人生乎，又况于修炼乎ๆ。且夫精气神为无形之ใ物也，筋骨肉乃有形之身也。
此法必先炼有形者，为无形之ใ佐;๙培无形者，为ฦ有形之辅。是一而二，二而一者也。若专培无形而弃有形，则不可；专炼有形而弃无形，更不可。所以有形之ใ身，必得无形之气，相倚而不相违，乃成不坏之体。设相违而不相倚，则ท有形者化而无形矣。是故炼筋，必须ี炼膜，、炼膜必须炼气。然而炼筋易而炼膜难，炼膜难而炼气更难也。先从极难，极乱处立定脚๐根，后向不动、不摇处认斯ั真法。
务培其元气，守其中气，保其正气。护其肾气，养其肝气，调其肺气，理其脾气，升其清气，降其浊气，闭其邪ิ恶不正之气。勿伤于气，勿逆于气，勿忧思悲怒以损其气。使气清而平，平而和，和而畅达，能ม行于筋，串于膜，以至通身灵动，无处不行，无处不到เ。气至则膜起，气行则膜张。能ม起能张，则ท膜与筋齐坚齐固矣。
如炼筋不炼膜，而膜无所主ว;炼膜不炼筋，而膜无所依;炼筋、炼膜而不炼气，而筋膜泥而不起;炼气而不炼筋膜，而气痿而不能宣达流串于筋络。气不能流串，则筋不能坚固，此所谓参互其用，错综其道也。
挨炼至筋起之后，必宜倍加功力，务使周身之ใ膜皆能腾起，与筋齐坚，着于皮，固于内，始为子母各当。否则筋坚无助，譬如植物，无土培养，岂曰全功也哉。
内壮论
内与外对，壮与衰对，壮与衰较，壮可久也。内与外较，外勿略也。内壮言坚，外壮言勇。坚而能勇是真勇也。勇而能坚是真坚也。坚坚勇勇，勇勇坚坚，乃成万劫不化之ใ身，方是金刚之ใ体矣。
整整一上午才把易筋经后边的四法，十二势译完。此四法分别为ฦ膜论、内壮论、揉法和采精华法；十二势即为韦驮献杵3势、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势。接下来的日子庄帝ຓ每日上午修习易筋内功（已๐能勉强进入无我无相之境）和十二势，下午到练武场与游氏双雄切磋比试，晚上则与柳絮过着你侬我侬的二人世界。时光流逝转眼半载过去，在这六个ฐ月内庄帝武功突飞猛进，不仅学会了易筋前八势，内力也达到二流巅å峰之ใ境，只需一个契机便可晋入一流。此时江湖中除了宗师级的无名扫地僧，一流的萧峰、萧远山、慕容博、鸠摩智（段誉、虚竹此刻还窝着呢），一流巅å峰的天山童姥、李秋水、段延庆、苏星河、丁春秋、慕容复以及一流水准的少林玄字辈、枯荣大师、黄眉僧等人外庄帝ຓ已不惧他人。此刻庄帝遇到เ了瓶颈，单靠的苦修已๐不能ม使他进步，闯荡江湖的念头不可压抑的从其心中冒起