第，症状轻者可泡人参片或西洋参片服。
第四，牙痛后，咽炎后，或“感冒”高热后1～2周出现心率快或迟缓，自觉胸ถ闷心慌的要高度警惕心肌炎，请就医检查。
——噩梦预报哪些疾病？
梦压：呼吸系统疾患征兆。
为什么脑出血要考虑肝？
舌不灵活为什么要检查心脑？
五忌过度劳累。春天是各种传染病多发的季节。老年人由á于免疫力差，所以容易感染。如果过度劳累，或频繁出入商场影剧院等人多的公共场所，在身体疲劳的情况下，容易受到เ细菌和病毒的感染，从而导致呼吸道传染病等疾患。因此老人要注意劳逸结合，活动适度。
春天是精神病患者易发病季节。般人也可能出现情绪不稳多梦思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者，对不良刺๐激承受能力差，春季常多愁善感，烦躁不安，正如老老恒言指出：“老年肝血渐衰，未免性生急躁。”改变这种不良情绪最佳方式就是根据个人的体质状况和爱好，寻求各自的雅兴，以陶治情操，舒畅情志，养肝调神。春暖花开时，可约上亲朋好友外出踏青赏柳玩鸟或散步练功等，有利于人体吐故纳新，采纳真气，以化精血，充养脏腑。
保健方法：详见本书第三讲五脏ู养生奥秘。
食疗：常服杏仁麻仁核桃仁肉苁蓉等，气虚的泡服人参片。
提肛运动：方แ法是静立，调息后收腹提肛3๑0่次，早晚都做。
白带先兆与养生奥秘
中ณ年妇女白带挟血是肿瘤的信号。而宫颈癌主要是行房事后出现血带。早已停经的老妇人出现血带是恶性肿瘤的信号。上述3种情况都必须立即到医院检查。
性病白带：带下多而黄稠，荫部起红疹，甚而溃烂，行房疼痛。
保健：中老年人最要注意发生血带当立即就医，切忌自治。气虚体弱的人白带多而清稀，当服人参白术黄芪等药健脾益气。便稀湿重的人可用苡仁山药煮粥以健脾ຆ除湿。白带稠而痒的人属湿热重，夹泡沫而痒的可能是滴虫，有性病的要去正规医院治疗。
阳虚下坠芓宫脱垂除就医外，自我保健方แ法是做收腹提阴功，方法与提肛运动同。只是意念有在前后二阴的区别。
液先兆与养生奥秘
遗精是心劳肾劳肝劳的信号。
肾劳是遗精的重要原因，不是房劳引起的肾劳，多为劳累太过，主ว要指操劳精细工作过度，与房劳的区别是无梦而遗。
劳心是引起遗精的重要原因之。脑髓源于肾，精髓相生，用脑过度必然致肾虚精关不固，多发于身体弱或先天不足又用脑过度的中青年人。
肝劳多因于焦虑过度，致肝受耗夺，因肝肾同源，所以引发遗泄。
血精多为前列腺癌信号，如伴有尿细，排尿不畅更应立即就医。
精冷为肾虚寒的表现，如伴畏冷，手足冷，舌淡苔白，脉沉迟无力可服金匮肾气丸等。
遗精是脑力劳动超负荷的信号，五脏过劳都可致遗，所以遗精是五脏超负荷的信号，并非房劳事。平时要多注意保护心脑แ肾，防其过劳。
疲劳消瘦肥胖三大信号意味着什么？
——疲劳信号
疲劳是个再熟悉不过的感觉了，但如果我们在疲劳面前掉以轻心，随之ใ而来的便是健康灾难
疲劳是人体超负荷亮起的红灯，有重要的预报意义แ。
疲劳分为生理性病理性及心理性3种。
疲劳是亚健康的重要信号，人处于低阴性平衡负性平衡的状态下最易出现慢性疲劳，如甲状腺功能减退，肾上皮质功能减退等内分泌病常出现持久性的疲劳。
疲劳常是阳虚的信号，尤其肾阳虚中气不足，最易出现疲劳。
疲劳又常是湿困的信号，在长夏湿重之时，比较常见。
现在有种叫做疲劳综合征的病，多发生于中年脑แ力劳动者，过去以为是劳累所致，现在认为是种病毒引起，而疲劳只是此病的征兆。
肝为罢极之本，疲劳是肝病患者最灵敏的反映。
心理恶性疲劳是许多情志病的凶兆，巨大的心理创น伤，可导致严重的心理疲劳，心理疲劳又可引起生理疲劳，生理疲劳反过来又加重了心理疲劳，从而形成恶性循环，可见情志导致的心理疲劳，比其他因素引起的疲劳危害性更大。
生病起于过用，过用就会亮起疲劳红灯
熟记这句话，就会给您的健康带来意想不到的好处。
——消เ瘦信号
消瘦，尤其是进行性消เ瘦，往往是体内有隐匿疾病的信号。
肥胖多湿，消瘦多火，消瘦是内有伏火的重要外相。虚火，尤其是脾火，导致代谢旺盛，消耗亢进，从而引起消瘦，所以消瘦是甲亢的标志。
消瘦又是恶性肿瘤的信号，当然，恶性肿瘤出现消瘦已宣布进入晚期。
消瘦更是消渴病糖尿病肺结核的征兆。消เ瘦还是许多慢性病的晚期征兆。
尤其消瘦是郁病的信号，因为郁病往往存在着神经性厌食。
现在有不少人，尤其是年轻女孩盲目减肥，结果导致神经性厌食引起进行性消瘦，难道美丽比生命更重要？何况病态的美又有什么审美价值呢？
——肥胖信号
胖人指不正常的发胖，有些人4๒0岁以后逐渐增胖，还属正常范围，但若体重超过正常范畴的20，即非正常，超过30则为肥胖病正常体重为：身高数厘米减去10่5即是。
引起异常肥胖的主要原因是人体的脾ຆ肾虚失于健运，痰湿内生，凝聚于躯体而肥胖；或
嗜食肥甘膏粱美酒而致营养过盛堆积于体；或工作劳累节奏过紧，损及于肝，肝失于疏ຕ泄，而致气血不运，痰浊潴留形体，皆可形成肥胖。
肥胖还是阳虚的标志，尤其是脾肾阳虚的信号。
痰浊脂毒，瘀阻脉络形成胸痹脉痹心痹如冠状动脉粥样硬化脑动脉ำ硬化，导致中风猝死，甚至沉积于内脏形成所谓脂ฦ肪肝脂肪心，疾患丛生。
可见肥胖是高血压冠心病的伴侣，人类的死敌。
肥胖还常是内分泌紊乱的征兆，如肥胖伴满月脸多毛多汗多食是肾上腺皮质功能亢进的特征。有些肥胖还是家族性同化过强，导致代谢性营养过剩ທ，多与遗传因素有关。
更年期肥胖更是令人们烦恼的问题，解决的办法是调整性激素水平，但激素不能ม自己้乱用，应就医治疗。
保健方法：
青少年要注意饮食，避免营养过剩导致的肥胖。
须要注意，要少吃用激素或催长素催大的肉类及蔬ຒ菜。
人的体质与疾病预测的关系