燥体：易化热转为ฦ火体。燥性体质一般表现为ฦ：身体燥热，常口渴、便秘，空咳无痰，体内水分不足，月经量少。燥性体质者要谨慎食用热能过高的食物，食用过多高热能ม食物会诱各类炎症。燥性体质易与火性体质混淆。二者最显著的区别ี是燥性体质人群自身会有明显的缺水感，较常人瘦弱，皮肤与同龄的人相比缺乏็弹性。燥性体质者适合选用富含维生素A、B族维生素、维生素e以及铁ກ等物质的制汤原料é。体质燥热则ท需要多选用寒凉食物制汤，以适当补充水分。
燥体：易化热转为ฦ火体。燥性体质一般表现为：身体燥热，常口渴、便秘，空咳无痰，体内水分不足，月经量少。燥性体质者要谨慎食用热能ม过高的食物，食用过多高热能食物会诱各类炎症。燥性体质易与火性体质混淆。二者最显著的区别是燥性体质人群自身会有明显的缺水感，较常人瘦弱，皮肤与同龄的人相比缺乏弹性。燥性体质者适合选用富含维生素าA、B族维生素า、维生素e以及铁ກ等物质的制ๆ汤原料é。体质燥热则需要多选用寒凉食物制汤，以适当补充水分。
答:不必担心，你这种情况就是瘀滞出来了，跑到เ了浅层，你可以减轻手法力度或休息一两ä天再按。
答:不必担心，你这种情况就是瘀滞出来了，跑到了浅层，你可以减轻手法力度或休息一两ä天再按。
·到了秋天、冬天就冷得睡不着
·到เ了秋天、冬天就冷得睡不着
中医认为四季之中，春天属木，五脏之中ณ，肝也是木性。当春季春暖花开时，肝气也处在最活跃的季节，所以春季是养肝护肝最好的时候。但有些人在春天却会脾气暴躁，动不动就火，这是因为ฦ随着肝功能ม的逐渐活跃，肝气旺盛的人非常容易有情绪波动，这种波动不仅会影响肝脏，甚至容易导致旧病复。
《黄帝内经》：“春养肝……天地俱生，万物以荣”dongdui
肝脏ู具有调节气血、帮助脾ຆ胃消化食物、吸收营养、调畅情志、疏理气机的作用，如果春天没有养好肝气，体内气血运行就会紊乱ກ，各个ฐ脏腑器官就会受损。如果一个ฐ人在春天常常生气，就会引胸闷、口干舌燥、心烦、易怒、怕热出汗、头痛头晕、眼睛红、牙痛、牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、口臭、皮肤瘙痒、小便黄、大便干、易长痤疮、痔疮出血等症状，这些症状是因为“肝火上炎”导致“气郁化火”引起的。中ณ医理论认为，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之ใ一，是因为ฦ环境变化引起的人体的“邪气”。
肝火旺的人，应该调整自己心情，养成良好的生活习惯、不熬夜，适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，饮食以清淡为主ว，少吃冰凉、上火的食物，不吃重口味的食物，多吃蔬菜水果，不吃辛辣食物，不喝酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜、苦菜花、野蕨菜、水芹菜，多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，以清肝火。在此我推荐几款养肝粥，肝火旺的人可以多喝：
1猪肝绿豆粥
新鲜猪肝10่0克，绿豆60克，大米100่克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净下锅大火煮ุ沸，然后改用小火慢熬，煮至八成熟之后，将切成片状的猪肝放入锅中同煮，熟ງ后再加调味品。猪肝绿豆粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。
2决明子粥
炒决明子10่克，大米60่克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮ุ，成粥后加入冰糖即成。决明子粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂ฦ、习惯性便秘等症效果明显。
3๑枸杞粥
枸杞子30克，大米6๔0克。先将大米煮成半熟ງ，然后加入枸杞子，煮ุ熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则ท有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
4๒桑葚粥
鲜桑葚60่克，糯米6๔0克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮ุ，煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须早ຉ白等症。
5梅花粥
白梅花5๓克，粳米8๖0克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟็即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激食欲。食欲减退者食用效果颇็佳，健康者食用则ท精力倍增。
除了食疗祛除肝火，我还建议春季可以多按摩以下几个穴位祛肝火。