是人们保持健康生命最重要的两个环节,饮食和营养,很多专家都在说,这里不必更多讨论,对于运动,人们有各种各样的看法,ไ有许多认识和行为ฦ上的误区,比如有人认为运动是运动员的高难度动作,ไ和自己无关,比如运动量越大,ไ对身体越有好处,ไ比如许多减肥族认为ฦ,ไ可以练哪个ฐ部位就减哪个部ຖ位,ไ等等,其实,ไ运动是一种极为方便,ไ随时随地可以进行的事......。
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