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5．调配胆经大药房：食补药补不如经络补
熬夜最易伤胆，从而导致一系列的疾病。一提到生病，大家往往会想到吃药。中医有“药补不如食补，食补不如经络补”的说法，所有的病都可以称为经络病，将胆经调理好了，才是治本之ใ道！
小时候，我的身体很孱弱，经常听到对门的孙爷跟母亲说，这孩子脸色不好，身体肯定也不好，得抓紧时间给他调理调理了。年纪轻不懂事，还以为这是老人倚老卖老糊弄人，直到自己้有缘结识中医后才知道其中的奥秘。
西医在确定病人生病之前，往往要做各种各样的检查、化验，而中医却不同，它只需要四门功夫，望、闻、问、切，就可以基本上断定你这个ฐ人是否生病了。单是这一门“望”可就是有很多功夫的。0米0花0่在0线0书0่库0http:bookmit
中医认为，人体气血的盛衰从面色就可以显现出来，面色就相当于五脏六腑的一面镜子，从中就可以窥视人体的健康状况。《黄帝内经》形容健康的面色是“白绢裹朱砂”，也就是像白色的丝娟裹着朱砂一样“白里透红”。但从医多年，我现有“白绢裹朱砂”面色的人实在是少之ใ又少，大多数人的面色就像蒙了一层厚厚的灰尘一样毫无光彩。这是胆经不正常的表现，究其原因，其罪魁祸可能ม就是熬夜了。
熬夜几乎成为现代人的一个ฐ通病，有的是习惯，有的则是不得已๐而为之。但无论是哪种，我在这里都想提醒您一句：赶紧停下来，因为这样做实在是得不偿失。中医有“凡十一脏，皆取决于胆”之说，可见胆在脏腑中的重要性了。但现代人有意无意地伤胆举动，以致让胆腑叫苦不迭。它苦你也苦，伤了胆可不仅仅是“面子”上的问题，胆结石、头痛、失眠很快就会缠上你了。