序黄帝内经藏大药六经注我解玄机
学医之初ม，老师曾对我说：“从学医的角度来讲，我这个ฐ老师只是一个ฐ领ๆ路人，病人才是你真正的老师。”不知不觉，做“大夫”已๐经二十来年了。今天的我，对于对老师的这句话又有了新า的感悟，因为很多的本领确实是从临床上总结出来的，我珍惜与每一位患者结缘的机会，在此感谢患者对我的信任，使我在医学实践的道路上不断地提高。
这些年，除了追随老师和以患者为师以外，我还要感谢我的另一个老师——书籍。二十多年来，书籍伴随着我走过了一个又一个难关，遇有棘手的疑ທ难杂病我都会向这位老师请教，在浩如烟海的中ณ医典籍里，对《黄帝内经》一书尤为偏爱，用功尤深。它给了我很多治病救人的启示，并从中领悟了中ณ华养生文化祛病延年之道。
《黄帝内经》由á《素า问》和《灵枢》构成，文字古奥，博大精深，是我国现存最早的一部医学经典著作，几千年来一直是炎黄子孙寻求健康养生祛病之道的宝藏。唐代著名的道家医学大师启玄子王冰，以自己้多年修炼道家功夫的体悟，重新า整理了一个本子，开头第一篇《上古天真论》就把养生摄生的要点说出来了，可是自王冰之下的近千年的时间里，因为ฦ缺少体认的功夫，大部分的学家都在对这部千古奇书进行随文演绎，以经解经的注解，少有新意，无法理解到其中ณ的精妙。
记得早些年随师修炼道家功夫时，老人家讲做学问与练功夫是不可分开的。他告诉我，传统文化注重体悟，要经历几个阶段方可，一要亲证；二要体知；三要妙悟，需要身与心同时证悟。
工作之余，我愿意把这些年随师学习的心得和实践，结合对《黄帝内经》的研习感悟如实地写下来，与大家一起分享，希望大家能够从中ณ找寻到เ适合自己้的养生方法，祛病延年。
这本新书，虽然没有按照前人的习惯对《黄帝内经》进行注解，但是书中的每一方แ法都是本源于内经之义แ。现今流行以经解经、随文演绎的方式对内经进行解读，这种方式，读者可能在养生保健的知识上对内经有些了解，但缺少具体实用的方แ法，读者很难从中真正受益，这不能不说是一个很大的遗憾。从我本人多年来对内经应用的经验来看，要想让大家通过学习《黄帝内经》并在养生治病上真正有法可循，可能换一种解读方式会更好。于是我在本书中ณ应用“六经注我”的解读方式，尝试与大家分享《黄帝内经》养生祛病的智慧，使每位读者都从中获益。
南宋时期有一位研究儒学的大师陆九渊，他提出了一个很著名的治学主张和方法叫做“我注六经，六经注我”，在此基础上他创น立了有自己独特风格的儒家学派心学。
“我注六经，六经注我”，这八个字，从字面意思来看也不难理解，“我注六经”就是要尽量理解六经的本义，用通俗的语言来进行文本的还原；而“六经注我”则是要利ำ用六经的本义แ，反复体悟其中的道理，来阐释自己的学术理念，说白了就是用自己生命中所领悟到的东西，去理解学到的知识，来与古人之心相契合。今天，展现在读者面前的这本《黄帝ຓ内经使用手册》就是“六经注我”的结果。
古云：天地之大德曰生，所有的生命事物都是因缘际会，既然上苍赋予了我们宝贵的生命，那么เ就一定要好好珍惜她，毕竟生命对于每一个人来讲只有一次，希望大家在平时从身到เ心多关照ั一下自己้，好好呵护她。道经云：一言半句便通玄，何须丹ล经千万卷！如果大家能ม够从我所述的只言片语中ณ受益，吾心足矣！
武国忠
2009年元宵节写于听息雅室
1้。80％的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气（1）
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，
是故阳因而上卫外者也。
——《黄帝内经？素问？生气通天论》
近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、r桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问：“老师，这些病人得的难道是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？”我很欣慰地对他笑了笑，这回总算问到点子上了。其实，尽管他们得的病并不一样，但一摸他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸ถ闷、心慌、气短、手脚๐冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。
我周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂ฦ、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们经常问我一个问题：“为什么我的病反复发作，经久不愈呢？”我一般这样回答：“你之前和现在所生的病，包括将来要生的病，都可以说是阳气虚弱引发的，因为万病皆损于一元阳气。”
《黄帝ຓ内经？素问》里说：“阳者卫外而为ฦ固也”，就是指人体有抵御外邪的能ม力，这种能力就是阳气。在中医里又叫“卫阳”、“卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制ๆ一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那ว么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩แ固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则ท折寿而不彰”，所以，养护阳气是养生治病之ใ本。
人体血y、津y在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血y、津y需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏ู腑机能活动，如此才能生生不息。人体正常的体y都需要阳气来养护推动，体y占人体7๕0％，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体y是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内#ี##失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利ำ因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消เ耗我们的阳气最多呢？是精神。从中ณ医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧ู密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏ู器的病变。这种无形的阳气，随时左ุ右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。今天把这个秘密告诉大家，就是希望更多的人能明白其中的道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之ใ前先天的元阳之ใ气很足，人体神经、肌r、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出y盛阳虚的状态。所以24๒岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
1。80่％的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气（2๐）
损害人们精神最大的因素า之ใ一，是现代社会的信息污染。我们现在一天内接触到เ的信息，可能比古代人一辈子接触到เ的都多，每个ฐ人的心里都装满了事，脑子里也充斥着各类信息。长此以往，人的精神受到的损害可想而知！比如说，一个人听到เ不好的消息，生气发火了，很可能马上就能感到เ血冲到เ头的就是要保命长寿，扶阳是不二法门。
关于灼艾之法还有一个故事：
南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个ฐ得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照ั这套方แ法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……后来犯案被抓，判ศ了死刑é。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元x，用艾条施灸千炷。久ื而久ื之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐เ下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之ใ力啊。王超被处死后，刑é官让人将他的腹暖之ใ处剖开，看见一块非r非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。
可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！《神农本草经》记载：艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的功效。
关元x是小肠的募x，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太y脾经、足厥y肝经、足少y肾经与任脉ำ的交会x，故统治足三y、小肠、任脉ำ诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之ใ元气的作用，古今都作为保健的要x。
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中ณ。隔日灸1次，每月连续灸10่次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元x，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
学医之初ม，我的老师有位病人，患有性功能ม障碍。老师没给他开药，就让他用艾条灸关元x，每天一次，每次灸15๓至30่分钟。一个ฐ月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无n频、前列ต腺肥大等症状。
道家还有一个小秘法，就是每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫x对准关元x，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大x，属火，关元是小肠经的募x，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之y，收到水火既ຂ济之功。
灼艾之法除了灸关元以外，还可以用艾条灸足三里、三y交。足三里是足阳明胃经的合x，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次2๐0分钟็。三y交是肝脾ຆ肾三条y经相交会的一个聚合点，艾灸此x有从y引阳之意，补益#ี##，长期灸这个x位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这x位来治疗。方便的话还可以请别ี人帮忙灸一下肾腧x，此x可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。
丹药，主要成分为矿物，以铅汞等金石品为主。《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金y丹，以硫黄为主，扶阳祛湿。民国时代的医学大家张锡纯受丹道医家的影响，在其著作《医学衷中参西录》中主张服用生硫黄来回阳，他认为生硫黄回阳效果比人参还好，能兴垂绝之阳。但是现在的硫黄杂质很多，需要炼制后方แ可应用，丹药炼制必须要明师指点，工艺复杂，c作不易，只在极少数精通丹道医学的医家手中使用。
附子是现代中ณ医界ศ应用比较广泛的一味回阳药物。从古到今，使用附子的著名医家有很多，像东汉的张仲景，在其《伤寒杂病论》中ณ创立了很多以附子为ฦ主的汤药，像附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主ว组成的。到เ清末，以四川名医郑钦๔安为首的医家，则创น立了以回阳扶阳为指导思想的医学流派，这就是大名鼎鼎的火神派。
我在四川ษ访道之时，有一位老师，是重庆名医补晓岚的弟子，据他讲，补晓岚先生是一位擅长使用附子治病的丹道医家大师。补先生在重庆行医时每天都要煮两ä大锅以附子为ฦ主药的汤药来治病，凡是阳虚的患者通过简单的望闻问切，不管什么病，只要服用该汤药，临床的效果都非常好。
现在云南、四川还有一道名菜叫附子炖狗r，冬天时，作为ฦ招待尊贵客人的佳肴。但并不是人人都能ม吃到เ这道美味。吃前，先要检查一番๘，有口干舌燥、舌体发红，即体内有热的人是不让吃的，否则容易上火。因为附子和狗r都是性大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿ู附子炖狗r，会感到非常舒服，浑身暖融融的，如同美酒微酣，既治病又养生。附子在日常生活中ณ最常用的一个ฐ中成药是附子理中丸。适合手脚冰凉、四肢无温、腹泻畏寒等脾ຆ阳不足的人服用。
【用之有道——武医师如是说】
艾灸是一种神奇的疗法，艾灸疗法的适用范围十分广泛，在中国古代是主ว要治疗疾病的手段。它有温阳补气、温经通络、消เ瘀散结、补中ณ益气的作用。尤其对r腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖n病等有特效。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。《黄帝内经》“大风汗出，灸意喜x”，说的就是一种保健灸法。《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”，也是指用艾灸养生保健。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，还表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到เ活化，起到治癌抗癌的作用。
3。古今长寿者必灸之ใx——关元、足三里的长寿灸法
上纪者，胃脘也，下纪者，关元也。
——《黄帝内经？素问？气x论》
前几日，朋友来家做客。一进门，就见他脸色晦暗，无精打采。他说一场“金融危机”让他的生意受到冲击，最近是睡不好也吃不好了，一下子感觉老了很多。
看着朋友疲累的样子，我也没跟他过多寒暄。当务之急是要激发他身体的阳气。于是我取来一支艾条，给他灸了一下关元x，此x主人的先天之气。关元过去也叫玄关，就像人体腹部ຖ的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之ใ气，通过关元x送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。大约灸了10分钟，朋友伸了个ฐ懒腰，大喊舒服。我微笑不语，知道他体内的阳气已๐经升发上来了。
“灸”从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。在道家养生里是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方แ法。
关元x在哪儿呢？在下腹部，身体的正中ณ线上，脐เ下3๑寸。采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小指的
总裁情人下载
下缘处即是该x。
那么，x位到底怎么灸呢？我首推温和灸法。将艾条的一端点燃后，对准关元x熏灸。艾条距离皮肤2~3厘米，使局部ຖ有温热感不灼痛为ฦ宜，每次灸15๓～30分钟็，灸致局部ຖ皮肤产生红晕为度。
我的另外一位老师在传授我针灸技法时，曾叮嘱过我说：针者，刀兵之器，久ื刺令人气伤。这也是我们常常听说的，某某扎针后把身体扎软了，没劲了。针刺是一种治疗手段，不能用它来做保健。能为ฦ百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
接下来我又给他灸了足三里，大家都知道足三里是个强身健体的大x，此x多气多血，主人后天之ใ气。学医的时候，听老一辈的人讲过一个长寿灸法。日本德川幕府时代的江户，有一个ฐ习俗，每建成一座新桥都要邀请当地年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年一座桥建成之ใ后，邀请到一位1้74岁高龄的老人“初渡”。在举行“初渡”的仪式上，主ว持仪式的将军问这位老人有什么เ长寿之术。老人回答道：“这事不难，我家祖传一个方แ法，每个月的月初，连续八天用艾灸足三里x，坚持不断ษ，就能长寿了。我现在174岁，妻子17๕3岁，儿孙皆已过百岁。”那位将军听了不胜感慨。灸足三里能长寿也随之广为人知，后来形成了日本的一个习俗。其实日本人灸足三里保健的方法来自于中国，早ຉ在隋唐朝时期的医学著作里就有灸足三里治病养生的记载。
《针灸大成》载有“若要身体安，三里常不干”的谚语，指的是化脓灸，又称为ฦ“灸花、灸疮”，用艾条灸灼足三里x时，灸到เ该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓ใ，结痂，可以把脾ຆ胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利ำ于工ื作生活，一般进行温和灸就可以了。
治疗完毕后，看着朋友还沉浸在温暖舒适的状态中ณ，就没有打扰他。过了一会儿，朋友像开窍了一样和我说：“老武啊，我明白了，身体才是最大的本钱啊，生活还是顺其自然的好！”
朋友心怀温暖回去了。我坐在窗前凝视着外面的车水马龙陷入了深深的沉思，如今人人都为了生计而奔波，无暇顾及自身的健康，甚至连休息的时间都没有，更别说专门去锻炼身体了。其实，身心健康才是最大的财富。希望生活在忙碌之中的朋友们能够抽出一点时间来，灸一灸关元和足三里，温补一下先后天之ใ本，阳气旺盛了，财气才能旺盛。
【用之有道——武医师如是说】
以往的艾灸治疗，用的是“壮”这个ฐ词来记录治疗的时间长短，经常在书里看到治疗某种疾病需要灸多少壮。壮是什么意思呢？古时候艾灸治疗，用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷，一壮就是指这种艾灸炷从点燃到เ烧完的时间。我们现在多是用的在药店买的，加工的规格很标准的艾灸条。因此现在治疗所需要的时间也改成用分钟来计算了。一般都是灸10่~1้5分钟็。还可以在卖中医治疗器材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些手不好c作的部位的治疗，如背后膀胱经的x位。这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在x位上，十分方便。不过灸治的时间就需要比艾灸条长了，一般需要2๐0~30分钟。
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