在那段不顾ุ一切盲目减肥的过程里，我对于自己的大腿尤其有着顽强的执着！我国中时最不满意自己的大腿。老实说，体育课穿短裤的时候，我跟同学比起来大腿算是满细的，但是我受到日本女偶像的影响实在太深了，一直觉得就是要两ä腿合不拢才算标准。那些日本女偶像，我观察后现，她们的大腿并拢之后，两腿中ณ间都有一些空隙，但是我的大腿并拢之后却没有腿缝，所以观察结论是──我的大腿太粗了（现在想起来还真的很好笑）！刚好那时候第四台电视购物相当风靡减肥产品，我没事盯着看，就想买来实验一下。我还记得当时经由电å视购物买了一种叫做『脂立消』的产品，号称『想瘦哪，就搽哪』，不管涂在身体的哪个部ຖ位，那里的脂肪就会被快快吃掉。我搽上去这东西后感到เ效果真是非常地强烈，搽过的地方แ立刻红、肿、痒，不过实在是太难受了，就想要用清水冲掉，却怎么เ也洗不掉啊！就这样痒了差不多半天到一天的时间，才慢慢没那么痒，但是腿还是会一直红，到最后腿上的肉甚至呈现出血花状态，好久ื好久以后才慢慢消失……结果呢？你认为ฦ我有瘦到เ吗？没有，完全没有，皮肤还过敏了好几天，这就叫做花冤枉钱还要找罪受！经过多次的失败尝试后，现在的我终于找出真正能ม让腿部曲线变瘦变美的方法，还体会出臀部线条如果够美，腿也会看起来更修长哩！美容大王教战守则──俏臀与紧实大腿线条秘诀很多西方人看一个女生漂不漂亮正不正，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部ຖ很正很翘，才有资格被称为ฦ美女。我也是从小就认为女生一定要有完美紧ู翘的臀部ຖ才算美。东方แ女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平。不管女生胖或瘦，胸部ຖ大或不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少。◎俏臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只要做一个ฐ运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股。这样子夹，次数能过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！◎俏臀秘诀２：搽翘臀霜搽克兰诗的翘臀霜也满有效的。但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必须用力地抓和捏，但是不要用力到เ让自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂ฦ肪。这种按摩方式针ฤ对大腿和手臂水肿的地方แ非常有效。◎紧实大腿秘诀1：揉捏按摩大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，我推荐大家用碧儿泉的产品，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果。或者是用克兰诗出的按摩板，它一面能帮你搽乳液，另一面能帮助你按摩。先将乳液均匀涂ิ上皮肤，再用按摩板这一面由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷็，每个地方แ至少要刷上二、三十下，你会感到很热又很痛，但这对于消除橘皮组织、消水肿都还满有用的啰！◎紧实大腿秘诀２：穿调整型塑身裤除了抓捏法，另一种物理性塑身法，就是穿调整型的裤子。穿著调整型裤ไ子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方แ，屁股也会变得比较翘。但是，能ม不能穿得住就要看你的耐力了，因为ฦ夏天穿著它会很难过，冬天穿著它又常让人觉得刺刺痒痒不舒服！美容大王教战守则──紧ู实小腿秘诀美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，影响了腿部的美观，实在很可惜耶。◎紧实小腿秘诀1：穿防静脉ำ曲张裤袜如果你的职业是售货员、老师或是常需要站立的工作，一定要穿防止静脉曲张的裤ไ袜，在康是美就买得到。这种裤ไ袜非常合身，一定要买对自己的尺寸，按身高来买，要不然效果也不见得会好。◎紧实小腿秘诀２：用纤腿凝胶如果你常常站了一整天小腿又肿又胀，在康是美可以买到一种纤腿凝胶，品牌是pRຂomoTຄIon，因为ฦ它含有清爽的薄荷成分，用这种凝胶来按摩腿部，小腿会比较松弛，比较舒服。◎紧实小腿秘诀３：按摩＆抬腿抬腿也是消เ除腿部水肿的好方法！按摩完腿部ຖ后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个ฐ小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！◎紧实小腿秘诀４：喝薏仁水消เ肿通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。nbspnbspnbຘspnbsp