2饮食失度。在身体的各个ฐ脏腑中，脾胃的责任是受纳、消化和吸收食物，如果我们平时不注重饮食的健康，经常暴饮暴食，或者饥一顿ู饱一顿ู，或者偏食，或者不讲究卫生都会损伤脾胃。中医认为，脾胃为ฦ后天之本，如果脾胃伤了，就会使五脏ู失调，累及其他脏器引疾病。
2饮食失度。在身体的各个脏ู腑中，脾胃的责任是受纳、消化和吸收食物，如果我们平时不注重饮食的健康，经常暴饮暴食，或者饥一顿饱一顿，或者偏食，或者不讲究卫生都会损伤脾ຆ胃。中医认为ฦ，脾胃为后天之ใ本，如果脾胃伤了，就会使五脏ู失调，累及其他脏器引疾病。
3体质下降与代谢性疾病。现代社会，代谢性疾病可以用“流行”来形容，而预防代谢病的方แ法只有六个字：少吃点，多动点。体质下降的人，多精神不振，四肢乏力，贪恋床榻，除了日常行走外，很少愿意再进行额外的锻炼，基本与“动”无缘，所以代谢性疾病就会找上门来。为什么要多动呢？因为“动”能消耗掉身体多余的能量、脂肪，能帮助我们提高和维持体内的肌肉总量及质量，加快体内新陈代谢。体内新陈代谢正常了，代谢性疾病自然就远离了。
3๑体质下降与代谢性疾病。现代社会，代谢性疾病可以用“流行”来形容，而预防代谢病的方法只有六个字：少吃点，多动点。体质下降的人，多精神不振，四肢乏力，贪恋床榻，除了日常行走外，很少愿意再进行额外的锻炼，基本与“动”无缘，所以代谢性疾病就会找上门来。为什么要多动呢？因为ฦ“动”能消耗掉身体多余的能量、脂ฦ肪，能帮助我们提高和维持体内的肌肉总量及质量，加快体内新陈代谢。体内新陈代谢正常了，代谢性疾病自然就远离了。
专家问答：
问：我的叔叔今年7๕0岁，上腹位置体表温度特别冷,有很严重的湿重以及便秘，请问有什么เ问题？有哪些穴位可以用？
答：上年纪的人便秘多是因为气虚无推动之ใ力造成的，对于有湿重又有便秘的老年人来说不宜吃寒凉的泻药和通便的药物来解决便秘问题，可以服用参苓白术丸，每次吃一袋，一天吃三次，饭前空腹吃。参苓白术丸ฤ可以健脾胃之气、增加推动力，还可以利湿、排除浊气。吃药的同时，还可以按摩阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中ณ，与阳陵泉相对和足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫ã骨前缘一横指来调整脾胃，去除湿气。
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