张医生答：
张医生答：
推荐食谱：
推荐食谱：
xinxi问：
xinxi问：
有一个刚上三年级的小女孩，平时性格活泼，爱唱爱笑，特别可爱。由于她是在母亲30多岁才生的，因此，父母对她极其疼爱。平时家里什么有营养给她吃什么，什么เ好吃给她买什么，一心希望她健康成长。可是，这种过度的呵护却给孩子带来了麻烦。在学校进行健康普查时，小女孩被查出患了儿童高血压。她的家长很是不解：我女儿平时很正常，根本就没有表现出生病的样子，怎么会患儿童高血压呢？
有一个刚ธ上三年级的小女孩，平时性格活泼，爱唱爱笑，特别ี可爱。由于她是在母亲30多岁才生的，因此，父母对她极其疼爱。平时家里什么有营养给她吃什么，什么好吃给她买什么，一心希望她健康成长。可是，这种过度的呵护却给孩子带来了麻烦。在学校进行健康普查时，小女孩被查出患了儿童高血压。她的家长很是不解：我女儿平时很正常，根本就没有表现出生病的样子，怎么会患儿童高血压呢？
人的脊椎就像支撑宫殿的柱子一样，支撑着整个身体，而颈椎和腰椎，正是这根柱子上的两ä个关键部位，脊柱健康与否关系到เ人一生的生活毛质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始，防患于未然。
人的脊椎就像支撑宫殿的柱子一样，支撑着整个身体，而颈椎和腰椎，正是这根柱子上的两个关键部ຖ位，脊柱健康与否关系到人一生的生活毛质量，想要脊柱健康，就得从少年儿童开始，防患于未然。
张医生答：
张医生答：
2莲子羹：莲子、板栗肉、茨实，鸡蛋1个，盐少许。将莲子、板栗肉、茨实研磨成细末，每次取3๑0克，放入碗中加盐拌匀，打入鸡蛋，加清水少许，搅至起泡，入锅蒸成羹即可，空腹食用，每天1次，连服5至7天，以后每周1剂。可健脾益气、补肾固肾。
2莲子羹：莲子、板栗肉、茨实，鸡蛋1个，盐少许。将莲子、板栗肉、茨实研磨成细末，每次取30克，放入碗中加盐拌匀，打入鸡蛋，加清水少许，搅至起泡，入锅蒸成羹即可，空腹食用，每天1次，连服5至7๕天，以后每周1剂๘。可健脾益气、补肾固肾。
第六步：揉龟尾穴。用食指搭在中指上用指腹不论方向揉。
第六步：揉龟尾穴。用食指搭在中指上用指腹不论方向揉。
儿童咳嗽的基本治疗法是理肺、健脾ຆ、固肾。理肺包括宣肺、清肺、润肺、泻肺与温肺；健脾包括化湿、渗湿、燥湿与补脾ຆ；固肾包括温肾等。在治疗中先用理肺法则，若效果欠佳，再加健脾ຆ法，若已成哮喘时，可增入固肾法，三法协调辨证治疗。
儿童咳嗽的基本治疗法是理肺、健脾、固肾。理肺包括宣肺、清肺、润肺、泻肺与温肺；健脾包括化湿、渗湿、燥湿与补脾；固肾包括温肾等。在治疗中ณ先用理肺法则，若效果欠佳，再加健脾法，若已成哮喘时，可增入固肾法，三法协调辨证治疗。
红枣煲苍耳子：红枣6枚，苍耳子10克，清水适量同煲，取汁服，每日1次，7๕天为1疗程。
红枣煲苍耳子：红枣6๔枚，苍耳子1้0克，清水适量同煲โ，取汁服，每日1次，7天为1疗程。
对缺铁性贫血儿童，服用铁ກ剂时还需要跟踪观察。当孩子体内缺乏的铁已经完全补充上后，还需要继续补充一段时间，要让孩子体内储存一定量的铁。
此外，具有还原作用的维生素c，可避免铁被氧化及可促进铁的吸收，含维生素c多的食物如番茄、菠萝、草莓、柑橘等，在平时饮食上也必须多吃。
吃菠菜补铁是不少家长的一种误解。其实，菠菜中的铁主要是以二价铁方แ式存在，不能直接被人体吸收，必须要转化为ฦ三价铁才能被吸收。另外，菠菜中ณ的草酸鞣酸会抑制铁ກ的吸收。因此，吃菠菜补铁并不可取。
另外，采用简单的牛奶加蜂蜜疗法，也能使儿童贫血大大改善。家长应该给孩子选择色泽较深的蜂蜜食用，因为色泽愈深，所含矿物质也愈多，疗效也愈好。
答疑录
月日天问：
医生说我儿子贫血，作为父母亲该做些什么呢？
张医生答：
饮食要均衡，需要多吃含铁ກ丰富的食品，如猪肝、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、豆制ๆ品等，还可以吃些维生素c帮助铁的吸收。
随风问：
我的儿子检查血液分析现贫血，我想问问这种情况需要用药吗？用什么药？还是食物补充？多吃什么食物？
张医生答：
应多食豆类、菌类、粗粮以及海带、紫菜等食品。豆制品含铁量不低，如100克黄豆中含铁11毫克，吸收率7％，所以在补血食品中占有重要地位；木耳自古以来就是补血的佳品，因为ฦ100克木耳中ณ含铁高达185毫克；海ร带、蘑菇、紫菜、枣子、芝麻也是补血的好食品；芝麻酱是极佳的儿童营养食品。每100่克芝麻酱含铁5๓8๖毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
独叶树问：
我的孩子已经6个ฐ月了，平时早、中、晚吃奶还有每天1้个鸡蛋1只香蕉，晚上还吃1次米粉，现在已经有74厘米，95公斤，可昨天去检查说有一点贫血，我很着急不知道怎么办？
张医生答：
轻度贫血不要紧，中ณ度可服葡萄糖酸亚铁、多吃含铁ກ丰富的食物，如瘦肉、鱼肝、海ร带、黑木耳、小米、深绿色叶菜等。并应多食促进铁吸收的物质如维生素B2、维生素c新鲜蔬ຒ菜和水果中含有。
7别ี让便秘把孩子堵得上火
儿童便秘，最好的治疗方แ法还是中药，中ณ医通过消食导滞、通里攻下疗法，起到调节胃肠功能有治本的功效。
7岁的小静每次上卫生间都是被妈妈拉进去的，而且往往都要挣扎反抗一番。这是怎么เ回事呢？