有两次我和其他同学发生冲突，我想起了李辅导员,就请他来调解。
有两次我和其他同学发生冲突，我想起了李辅导员,就请他来调解。
本书分上下两篇，上篇是我的经历的真实记录，下篇是我对精神障碍和心理障碍病因病理和治疗的些看法。康复后，我研读了心理学和精神病学的理论，我发现不仅我的病和其他精神分裂症患者是样的，而且其他功能ม性精神障碍和心理障碍的病因病理和我的病大同小异，也可以用我的方法治疗，所以我也对这方แ面的问题发表了些我的看法。
本书分上下两篇，上篇是我的经历的真实记录，下篇是我对精神障碍和心理障碍病因病理和治疗的些看法。康复后，我研读了心理学和精神病学的理论，我发现不仅我的病和其他精神分裂症患者是样的，而且其他功能性精神障碍和心理障碍的病因病理和我的病大同小异，也可以用我的方แ法治疗，所以我也对这方面的问题发表了些我的看法。
在西平已๐二个多月了，自从消除焦虑后我的心情直很好，叔叔婶婶对我的照颈无微不至，每顿饭婶婶都很重视，从不凑合，厨房在凉台上，中午的阳光直射进来，里面如同蒸笼，婶婶忙的汗流夹背，做出顿顿ู可口的饭菜，晚饭重新做，不让我吃剩饭。院门外的街道到傍晚就成了菜市场，临ภ近收市时水果价格很便宜，叔叔几乎每天在收市前去买草莓，洗净了少洒层白砂糖，插上牙签，让我吃。叔叔婶婶无微不至的照顾ุ使我自王妈事件发生以来第次真切地感受到了人间亲情的温暖。
我在做件大事之前喜欢制定个战略๓，这次也不例外，我为治愈疾病这个目标提出个总体策略。
分析病情，我知道自己目前最大的缺陷就是对社会缺乏基本的了解和不具备基本的能力，这让许多症状和焦虑有了可乘之机。如果了解了社会，具备了自理和工作的能力，就和正常人样有了立足之ใ地，疾病基本也就康复了，我知道直以来焦虑出现的重要原因之就是担心日后无法自食其力，如果具备工作的能力，焦虑就失去存在的基础。
达到เ这个目标的唯办法是去接触社会，只有在接触中才能ม知晓以前不知道的知识，改变错误的认识，了解社会，发展提高自己的各种能力，最终达到เ完全知晓社会，具备基本的能力，适应社会和工作。
另外，我也知道自己直被许多认知所困扰，即使知道它们可能ม是不正确的，但总也无法说服自己。接触社会可以提供大量现实的材料，为纠正这些认知提供证据。如果纠正了这些错误认知，心理状态肯定会改善，更加容易了解社会提高能力和适应生活。
综合考虑我提出把“接触社ุ会认识社会适应社会”做为ฦ我治愈疾病的策略。接触社ุ会，增加新认知，抛弃错误认知，了解社ุ会，提高各种能力，最终胜任工作和生活，达到和正常人样适应社会和生活的目的。
在西平已三个月了，连院子里的老太婆都惊奇于我们住了这么เ长的时间。离开的时刻到了，车站的夜晚宁静安详，来来往往的人们显得熟悉亲切，左ุ边厚重的天幕里三盏星光闪烁着缓缓移动，为ฦ夜色平添了几分活力，我认出了那是架正在起飞的飞机。婶婶和叔叔带着外孙来为我们送行，不断鼓励我回去以后不要放弃努力，争取治愈疾病。
列车徐徐地开动了，突然，透过车窗玻璃，我看到婶婶和外孙竞跟着列车起奔跑起来，她们边笑着边向我挥手，嘴里还喊着什么，可能ม是鼓励我的话语，直到列车加速才她们的身影才消失。这幕让我深深地感动了，它印在了我的脑海里，在以后的岁月里不断ษ地给予我温暖和与疾病斗争的动力。离开西平以后的日子里，每当想起在西平时叔叔婶婶，股温暖不由á的充盈全身，激励着我和疾病的对垒，到达光辉的彼岸。
我直记得叔叔说过的话，外因发挥作用时内因也必须发挥作用，对我来说，外因就是服用开窍丸ฤ，内因就是要从脑子里纠正认知，配合开窍丸发挥作用。
第八章接触社ุ会认识社会适应社会
回到家乡的几天里，因无所事事我闷的难受，迫切需要份工作来实践我的策略๓。打电å话给位要好的朋友，正好他在市区繁华地段个商场租了个门面，卖刚ธ流行的功放和音响之ใ类的商品,他约我下午去找他。见面后，他邀请我在商店作事，因为ฦ知道我患病，所以工ื作是些筒但的打杂，报酬是每天中ณ午管顿饭，没有工资。我高兴地答应了，这正好是我盼望的事情。
朋友在＝三楼ä各有个门面，他安排我在三楼。工作内容是每天中午到食堂给大家打饭，有时搬货打杂。尽管星期工ื作七天，不休息，但我的热情很高，尽力做好每个工作。货员说我很笨，连机子都不会试。
我直记得治病的策略๓：接触社会认识社会适应社会。对于对社ุ会无所知没有任何工ื作人际关系经验和基本能力的我来说，工ื作正好是接触社会的窗口，给了我个认识社会提高能力的机会，同时，要纠正许多错误认知，实践是最好的方แ法。我大胆尝试新า工ื作，与各种不同的人交往。
每当接触到เ个新的社ุ会领域，个新的认识产生了，每当完成个新的工作，新า的能力具备了，每当出现慌乱ກ和不适应时，我就在认知中ณ寻找原因，既ຂ然认知决定情绪，那ว么情绪不正常肯定是不正确的认知引起的，在脑แ海中找到错误认知，努力纠正，果然，慌乱和不适应消เ失了。
工作中我发现，各种挫败情绪会严重影响我的工作努力，成为工作的障碍，必须用积极的情绪取代它们，我认为这个积极情绪就是乐่观和自信。没有乐观所有行为都将失去动力而事无成，没有自信能完成的工作也做不好，更别说是困难的工作。
我运用最新学习到的理论：认知决定情绪，通过改变认知让我变的乐่观和自信起来。事实表明我没有任何理由悲观，从现在的趋势来看疾病会好的，我还很年轻，所以更应乐观。至于自信，不自信肯定干不好工作，这是定论，而自信会使再困难的工ื作成为可能ม，我为ฦ什么不选择自信呢？过去的事实表明我的智商还可以，不应该不自信。果然，这些认知让我乐观和自信起来。
4๒个月后的天，我发现朋友面色铁青心事重重，打听得知商店严重亏损。我想起4个ฐ月来二楼店销量不高，三楼ä的店基本上不出货，这样能不赔钱吗？
应二楼店员的要求，朋友将我从3楼调到เ二楼。不知何故，二楼的销售慢慢好了起来，后来朋友想办法进到เ了低价,比市场低5๓0元卖,销量大增。春节来临前,ไ商场里人潮汹涌,人们疯狂购物，朋支的店几次卖空,ไ连开业以来直没卖出去的破烂货都卖完了,ไ朋友只好将库房的旧货搬来卖,ไ也快卖完。我记帐的本子上每天记录了大串卖出货品的名称。朋友很照顾我，只让我做最简单的工作。
春节期间顾客很少，朋友和另个店员去度假，安排我个人守店。春节还不让休息，家里人颇็有微词，看着朋友大笔捞钱，只在春节给我少许奖金，现在在外面优哉游哉，而我孤单人看店，我的内心严å重不平衡起来，在电话里和朋友发生了争吵，这是我第次和他冲突，凭心而论他直很照顾我，但我也不想再干这种工作了。春节过后，他让我回家“休息”。
屈指算了算，从1้996๔年7月到19๗97年2月，我总共在朋友的商店工作了七个月。在此期间我对社会的认识不断增长，尤其是纠正了许多错误认知后，症状有所减轻，工ื作能力和人际关系能ม力也有提高。我发现我的错误认知很多，错误认知的纠正和新า认知的产生不仅可以改变情绪缓解症状，而且可以使行为的成效大为增强。我觉得认识社ุ会的重要步是对错误认知的纠正。
按时服药是我每天必须ี要做的事情，从西平回来之ใ后，因病情已๐有好转，经医生同意不再口服开窍3๑号和健脑แ冲剂，只服用开窍2号，每次20粒，早中晚各次。每顿ู药都必须按时足量服用，如果顿未服或者数量不足，脑แ部会立竿见影地出现失控，情绪和行为因此陷入混乱ກ，唯的选择是回家休息，包括认知纠正在内的切努力都不会让脑แ子平静下来，有几次因忘了服药而陷入混乱，等我反应过来是没有服药的原因后，立即补服，情绪和行为立即恢复正常。可见药物对我来说非常重要。
在商店上班后期脑แ部出现了我从未经历过的奇特现象，令我欣喜异常。
脑部，确切地说是左半大脑，几乎像块木头，和清晰的右半大脑形成显明的对比，木状脑直来症状的来源之ใ，服用开窍丸后木感脑好多了。上班后期每当我有个ฐ新的正确认知产生或是纠正了个错识认知时，木感区下方แ均会出现微疼感，每当微疼感过后，相应脑区域由木感变得清晰些，思维能力也提高点。
我意识到这是脑细胞康复的信号，损坏的脑แ细胞在药物的支持下因为认知改变而康复，因服用的药物叫开窍丸，而且痛感有点像开窍，所以我将微疼感称呼为ฦ“开窍感”。
这真是个ฐ非常奇特的现象，在服用药物的前提下错误的认知被纠正正确的认知产生后，开窍感就会出现，已损坏的脑细胞出现好转。看来认知和脑แ细胞产生了关系。
没有了工作我不能ม天天呆在家里，急需个新的工作。199๗7年7๕月，亲戚帮我找了个工作，是在他朋友的电脑公司打工ื。我对电脑不熟ງ悉，大学只在毕业设计时接触过386486๔，而现在已用上了奔腾芯片。老板不知道我患病的情况，安排我组装电脑แ，我尽力去作，但可以看出老板很不满意。个ฐ星期后，他让我去分店当售货员，后来又让我去作售后。快到个ฐ月时，他辞退了我。尽管只有个月的时间，但我也有收获，我了解了电å脑内部硬件的组成以及些软件知识，从此电脑对我来说不再神秘。
从电å脑公司出来，我感慨要像正常人那ว样适应工作，还有很长的路要走。这次失败的经历表明，我暂时不应去像个ฐ正常人那ว样工作。家人让我去炒股票，我觉得自己只能ม干这个ฐ，还可以接触到社会，有机会了解社会。
我在证券公司开了个ฐ帐户，投入20่00元钱。买了个股票后，我有点后悔，这只股票硕大的盘子很难令价格涨起来。自从买了它，它就直处在个ฐ缓慢的下跌通道上。我很少关注股票的价格，也很少进行交易，也不在乎挣钱赔钱，与其说是来炒股票，不如说是来证券公司消磨时间。每天早晨来到เ证券公司，呆到中午收盘后，在附近吃顿饭，然后回家。
我认识了许多股友，经常在起谈论股票聊天，有各种各样的人：职业炒股的业余炒股的，挣了钱的赔了钱的，大户室里的大款还有像我这样的散户，目睹了证券大厅发生的各式各样的事，社会见识增长了许多。
这期间我时常检查情绪是否处于自信和乐่观的状态，如果不自信或悲观起来，我就回想最近是不是发生了什么事情，这个ฐ事情让我产生了什么เ认知，是不是这个ฐ认知让我产生了不自信和悲观，我试着纠正这个认知，如果自信和乐观重新回到我的身上，说明就是这个认知令我不自信和悲观，如果纠正没有效果，说明这个认知和不自信或悲观无关。
1997๕年9月，震惊世界ศ的亚州金融风暴发生了。夜之ใ间风暴波及到我所在的城市，政府机关开始裁员，许多企业的利润开始减少有的甚至倒闭，此前城市上空充斥的人人梦想发财的浮躁气氛平静下来，不时传到เ耳朵里的某某人夜暴富的神话成为ฦ了历史，人们纷纷捂住钱包不敢消เ费，对以后的前景忧心仲仲。
寻找错误认知并纠正它们是我经常要作的事情，是我主ว要的治病手段，对社ุ会接触给我提供了大量的素า材帮助我进行认知纠正，每次纠正成功后，左ุ脑แ下部出现不同程度的开窍感，此后情绪和行为均正常些，思维能力也稍有好转，这些表明我正沿着正确的方แ向前进，对治愈疾病越来越有信心。
有些认知非常顽ื固，明知不对，但脑子还是相信，以我有限的认识水平和经验很难改变它们，我只好放放。有些认知只能部ຖ分被纠正。我挑选那些最急迫对现实影响最大的错识进行纠正。
最近就有两个错识到了非解决不可的地步，已严重影响到เ我的情绪和行为。就此我咨询了家人很多遍，都得到了反面的答复，让错识稍微改变。
晚上没事可做，脑แ子的压抑令我产生假性幻觉，我不由自主ว的在脑แ子里和认识的或只有面之缘的人对话起来，这种对话不是日常的对话，没有说话声音，只是在脑子里互相明白彼此的意思，他句我句，我的情绪随对话内容而改变，有时高兴有时愤怒，时间持续二小时。我知道这种对话是假的，我称之为假性对话，但损坏的脑子使我不由自主地陷入其中，而且损坏的脑子有被洞悉感，相信别人知道我的认知，这也为相信假性对话提供了理由á。被洞悉感是第次出现，此前从未有过。
假性对话本来不是好事，但对纠正那ว几个顽ื固的错识来说很有帮助，在与各式各样的人来往的对话中，我对社会增加了解了，加上自己的思考，我终于在两个月之ใ后成功改变了两个ฐ错识。两个错识的纠正给我带来明显的好处，紧ู张和压抑的情绪消失了，行为轻快了，我进步适应了社ุ会。
证卷公司旁้有个象棋摊子，中午闭市后我喜欢去那里看别人下象棋。炒股有年多了，帐号里还是先前的那只股票，直没有卖掉，市值从两千元跌到140่0่多元。在此期间，股市出现了自成立以来的第个牛市，很多人因此发财，但我很坦然，虽然没有赚到钱，但在治疗疾病上我有收获，这就足够了。
在证卷公司就那么几个人那ว么点事，再呆下去无法接触更多人，不工ื作不行了，无法实践我治病的策略๓，于病无益。
妈认识残联的位工ื作人员，她得知我有残疾证而且没有工作后，很热情地为我安排了工作。国家有政策，每个单位必须ี按比例安排残疾人就业，如果不安排就得缴纳残疾人就业基金，残联就是安排残疾人就业的机构。
1998年，我又上班了。新单位是个集体所有制的小工厂，生产理德板和地砖等建材，我被分配的生产科，职责是质检员。单位有台损坏的4๒86电脑，因没人会修理，闲置多年，我运用在电脑公司打工学到的知识修好了它，其实是个很小的故障。新า单位的人对我都很友好，他们都知道我有病，平时也不和我计较。
厂的主要产品直没有按照国家标准生产，也没有拿到国家质检合格证书，给销售带来很大困难。我仔细研读了理德板和地砖的国家规范并搞懂ฦ了它们，按照规范拟写了生产要求，下发车间执行，并经常到เ车间指导工人生产。个月后，理德板和地砖的尺寸明显规范了。后来理德板顺利通过了质检所的抽检，拿到了质检合格证书。三个ฐ月后，地砖也通过了抽检。
我的日常工ื作主要是到เ生产车间和库房检查理德板和地砖的质量，统计数量，有时也干点其他工作。我大胆地工ื作大胆地接触，不断ษ向未知的领域挑战。每当踏足新领ๆ域，些新า的看法产生了，我的眼界ศ就开阔些。当出现障碍情绪时，就寻找相关认知，纠正认知后，障碍情绪般都可以消失，同时新า的认知被我接受，不断地接触社会为成功的认知纠正提供了大量可依据的材料。行为出现障碍时，我也从认知上寻找解决方แ法。实在纠正不了就暂时放放。
和以前样，当个和事实不符的障碍认知被纠正，新的认知取代它，或接触到新的事物，个新的认知产生时，左脑แ立即会出现开窍感。左ุ脑下部ຖ已出现了很多次的开窍感，下部麻木的脑แ细胞变得清晰和灵活了，思维能力也得到เ提高，症状好转了许多。
随着时间的推移，我对社ุ会的认识水平和各种能力逐步提高。我始终保持很强的工作热情，面对个个新的挑战，对治愈疾病充满了信心。
半年后，我感到快无法承受这个工ื作了，恰巧ู此时工厂因产品大量积压而停产了。全厂开始无所事事，我感到เ这正好适合我。在工ื厂的日子我很愉快，上午有点工作，每天中午和三个要好的同事打牌，下午基本没有事，有时露个脸就回家了，唯的缺憾就是工资太低了。年底，工厂免费组织大家出去游玩了两天，
认知纠正是我经常要做的事情，也是主ว要的治疗手段，和以前样，每当个ฐ新的认知产生时，开窍感都会如约而至。
无所事事二年后，社会上兴起下岗风，也波及到เ我们单位。
200่1年初，考评会后我下岗了，单位只给下岗人员缴纳社ุ保。
弟弟建议我去做生意，此时他已๐担任家大型商场总经理。托他的关系，我在市中ณ心家有名的商场租了三节柜台，卖起了品牌皮包。我从未做过生意，这个工ื作对我来说是个挑战。
20่0่1年5๓月1日我的柜台开业了，开始销售不太理想，我感到很大的压力，如果长期这样下去，可能ม会被商场驱逐出去，投入将大部ຖ损失。营业员是新手没有销售经验，我有卖的经验，于是亲自出马推销货品，并教授营业员。由á于我的亲自推销，销售额开始提高。
这时又出事了，营业员坚持要用绳子把皮包串起来，原因是已๐经丢了两个钱夹，均已由她赔偿。如果这样，肯定会影响柜台的美观，从而拉低销售额。总经理和值班经理都批评了营业员，但她拒绝妥协。就在我急的团团乱转之ใ时，个ฐ解决方แ案在脑里涌现。我向她承诺，先取掉绳子，如果个月内丢失了货品，算我的，她不必赔偿，如果个月内没有丢â失货品，说明担心是多余的。我还承诺如果需要随时可以重新拉起绳子，而且以后让巡视的保安多注意点柜台的情况。她终于答应了，个ฐ月下来，没有丢失件货品，我注意到她不仅放心了，而且工作热情明显提高了许多。
我按弟弟的要求用心做，每天都要询问营业员顾ุ客有什么反应，每次发货时我都要精挑细选，经常揣摩各种皮料的不同，逐渐掌握了鉴别真假牛皮的技巧，我向营业员承诺，放心地给顾客说我的皮具是牛皮的，出了事我来担着，大街上女士挎的包成了我经常关注的对象，有空的时候我到เ附近的商场皮具店看看，还经常咨询发货老板如何经营。