个人品格方面：自私刁钻虚伪圆滑嫉妒俗气懒惰阴险狡猾图虚荣耍手段势利眼不正直多心眼爱猜疑心胸ถ狭窄性情乖๔僻爱出风头好表现哗众取宠自作聪明盛气凌人欺善怕恶趋炎附势不尊重别人。
个人品格方面：自私刁钻虚伪圆滑嫉妒俗气懒โ惰阴险狡猾图虚荣耍手段势利眼不正直多心眼爱猜疑心胸狭窄性情乖僻爱出风头好表现哗众取宠自作聪明盛气凌人欺善怕恶趋炎附势不尊重别人。
在生活中，天然大气息会在些女人身上显示超凡脱俗的优雅气质，浑然与天地体，流露无限生机。
在生活中，天然大气息会在些女人身上显示ิ超凡脱俗的优雅气质，浑然与天地体，流露无限生机。
台好音响无论如何是不可或缺的。音乐是最好的温泉浴和麻醉剂๘，可以涤尽空中的浊气。最抽象的音符，却蕴含着最宽广的希望最贴切的慰藉最温存的关爱。电å视电å话空调宜家家具布艺花草明灯可以成就个ฐ温馨的家园。
台好音响无论如何是不可或缺的。音乐是最好的温泉浴和麻醉剂，可以涤尽空中ณ的浊气。最抽象的音符，却蕴含着最宽广的希望最贴切的慰藉最温存的关爱。电å视电å话空调宜家家具布艺花草明灯可以成就个ฐ温馨的家园。
当“黛玉葬花”的纤弱身影出现在大观园中ณ，她那ว多愁善感的复杂情感，是把自己的遭遇联想其中，担心年华老去，她是在割舍种情怀，段岁月。
当“黛玉葬花”的纤弱身影出现在大观园中，她那多愁善感的复杂情感，是把自己的遭遇联想其中ณ，担心年华老去，她是在割舍种情怀，段岁月。
如果说人的内在人气机遇是成功的关键，那么，良好的外部ຖ形象则如同诸葛亮草船借箭所需的东风。
如果说人的内在人气机遇是成功的关键，那ว么，良好的外部形象则ท如同诸葛亮草船借箭所需的东风。
时至今日，流行趋势仍带有浓郁的怀赫气氛。设计师在选择了经典审美的同时，不约而同地为可人贤淑的形象添加了变化，如同化学试验中的催化剂，这些独特的元素加速了淑女从老派到尖端的演变。提醒着女人们，老式的装ณ扮和做派并不是淑女的惟选择，只有在顺ิ应潮流的变化中，遵循亘古不变的淑女气质，才是时尚的精髓。
时至今日，流行趋势仍带有浓郁๗的怀赫气氛。设计师在选择了经典审美的同时，不约而同地为可人贤淑的形象添加了变化，如同化学试验中的催化剂๘，这些独特的元素า加速了淑女从老派到尖端的演变。提醒着女人们，老式的装ณ扮和做派并不是淑女的惟选择，只有在顺应潮流的变化中ณ，遵循亘古不变的淑女气质，才是时尚的精髓。
第四章倾国倾城
第四章倾国倾城
人体的窈窕，气质的贤淑，风度的优雅，仪态的脱俗以及反应的机敏，等等，固然是赢得魅力常新的基础，然而，对上述这切的求新变异，终归有较大的局限性。
人体的窈窕，气质的贤淑，风度的优雅，仪态的脱俗以及反应的机敏，等等，固然是赢得魅力常新า的基础，然而，对上述这切的求新变异，终归有较大的局限性。
——爱自己的理由á简直太多，多到想找出个ฐ不爱自己้的理由都难。不爱自己的人只有个ฐ原因，那就是你这个人已经丧失了爱的能力，但这对于你来说是永远不可能的事。
爱自已并不是孤芳自赏或放纵。而是接受真实的自己，包括自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。
爱自己首先认真过好每天，其次要全力以赴地做每件事。
有些女人常常会将宠爱自己解释为ฦ“自我放纵”，但这不叫爱自己้，而是恨自己้。错误的自纵，实际上等于自恨自我窒息。譬如：暴饮暴食生活习惯不规律不运动不吸收新知识懒惰无所事事放荡这些行为ฦ都是在虐待自己的身体，伤害自已的灵魂。这样的放纵，绝不是宠爱自己，而是害自己้，跟自己过不去，更是对自己的不尊重。
真爱应当是健康的，给人自由愉悦的感觉的，也惟有在自由á的气氛下，爱才得以滋长。对别人如此，爱自己也样。要爱自己้爱得正确健康，首先要让自己自由，时时倾听自己和内在的自我对话，诚实地面对内心深处的各种欲念。这样，当我们置身各种人和事物中，才不受约束，才能ม完全保持平衡。当你能用这样的态度爱自己，就能真正了解爱的意义，而且有能力去爱其他人。
宠爱自己的方法很多，不定靠物质来满足；深入探索自己内心世界关心心灵渴望保持健康成长，这样才能成为ฦ个人见人爱身心健康的淑女。
谁都希望自己健康，那ว么เ怎样才算得上健康呢?有人以为，无病无痛就是健康，持这种观点的人还真不少。这种观点是片面的。
当今的世界卫生组织曾对健康下过定义：“所谓健康，不单单是指不生病，而且还包括以积极的态度去认真对待任何事情的精神肉体和社会适应状态。”由此可知，“健康”的概念包含着两ä个方แ面：指“体能健康”；另指的是“精神健康”。
现代科学技术的发展，使人们的劳动方แ式社会联系和所处的自然环境等发生了巨大变化，同时也产生了系列不利ำ于人体健康的因素：信息技术的发展，人的体力劳动相对减少；长时间高度紧张的工作；饮食中营养成分的过剩，以及由于工ื作和生活方面诸多不尽人意的情况，而来自这种精神上的压力，会引起人体内分泌不平衡和肌肉紧张，久而久之，则ท会诱发多种疾病。曾有人对此进行研究后指出，现代社会生活节奏加快，竞争激烈，容易产生紧ู张压抑愤怒嫉妒和憎恨等负面情绪，而这种负面情绪可损害人的健康。
因此，若要保持健康，就应设法避开负面情绪对身体的刺激，而最好的办法就是参加体育运动。养生专家指出：运动就其作用说可以代替任何药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。
当我们明白了“健康”的真正含义แ之后，也就懂ฦ得了“无病无痛”并非定健康。若要获得“健康”的青睐，那么，请别忘了在进行体育锻炼的同时，牢记精神锻炼的重要性，尤其应该懂得，持之以恒的体育锻炼才是我们人体健康的重要保证。
世界ศ卫生组织规定身体健康应有十条标准：
1้有足够充沛的精力，能ม从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分地紧ู张。
2处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。
3๑善于休息，睡眠良好。
4应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5๓能抵抗般性感冒和传染病。
6体重适当，身材匀称；站立时，头肩臀位置协调。
7๕眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血症状。
9头发光泽，无头屑。
10肌肉皮肤有弹性。
在这些标准中，既包括了精神和身体两个ฐ方面，也包含有形体美的要求。比如体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉皮肤有弹性等，说明健康寓于优美的体形之中ณ。
体育锻炼作为ฦ现代女性的爱好，完全是符合其本身的需要：俗话说，爱美是女人的天性，更是淑女的天性。哪个淑女不想拥有匀称健全的形体旺盛健康的生理机能端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌?谁不向往具有灵活适应各种工作和生活环境的能ม力，以及顽强抵御病魔侵袭的能力，以便在现代社会的不断发展和激烈竞争中保持良好的自我感觉，从而在事业上不断ษ获得成功体育锻炼能使你的这些愿望得以实现。
坚持体育锻炼，能够提高淑女的免疫能ม力，能够减肥降低血压和胆固醇的含量；能使淑女的呼吸循环等系统的功能ม得以加强，其结果会使女性的肌肤细腻，容颜滋润；能延缓淑女的衰老进程。尤其是到了中年的淑女，由á于体内激素า的变化，人体逐渐发胖，通过运动可以避免这种变化倾向。
总而言之，体育锻炼给淑女带来的这些功效，是世界上切药品所不能代替的。实践证明这是十分正确的，生命在于运动，运动在于你的把握。如果你想延年益寿，永葆青春，就应该坚持积极的体育锻炼。
淑女如果通过体育锻炼达到增强体质防治疾病愉悦身心延年益寿的效果，就应遵循以下四个ฐ基本原则。
不能ม盲从
每个人的年龄体质和锻炼水平是有差ๆ异的，同练习内容和同种练习方แ法不可能适合所有的人，何况，每个人的练习目的也不相同。有些人是为ฦ了健美体形，有些人则是为了防病治病，而有些人仅是为了消闲娱乐。因此，各人应有针对性地选择适合自己特点的练习内容与方法。如身体健康的淑女可利用空余时间参与打打网球练练健美操跳跳体育舞蹈等娱乐性较强的项目；而体质较差ๆ的女性可利用晨练的机会练练气功太极拳有氧舞蹈慢跑散步等。在练习的强度与运动量方แ面，应按照各自的体质状况与锻炼水平，做到เ合理控制，度量适宜。般以练到略๓感疲劳为止，每分钟脉搏控制ๆ在1้4๒0次左右为宜。总之，练习时不要盲目仿效，必须立足你的具体情况，有针ฤ对性地安排好自己的练习。
持之以恒
如果你不经常坚持锻炼，仅仅是偶尔运动，不仅不能改善你的身体健康，相反，还会使之受到伤害。尤其是中老年妇女，心血管系统的适应能ม力较差，短时间的剧烈运动很容易引起心血管方面的疾病。
所以经常坚持锻炼才能ม收到เ效果，旦间断活动，心肺功能ม体力和工作能力会随之ใ下降。长期停止活动，以前的锻炼效果也会逐步消失。