毕竟只是心理上的问题，到เ最后我发现，人的心理如果不锻炼还真是不行。
现，可能就此毁了我的一生。
5每月裸体在室外活动至少一次。
眼。而我本人自然是去附近的游戏厅玩。家境比较富裕的我零花钱也比小伙伴们
想法。
父母在家时我也要训练啊，怎么เ办呢，我想到一个好办法，从那天起，我都
以学习不能打扰为名，一进房间就反锁房门，这样爸妈就不能ม自由出入了，同时
为了在需要的时候能快速打开门，我会用小夹子把衣服夹到领子部ຖ位，露出胸部ຖ，
同时把裤子脱到膝盖，这样两个地方就可以暴漏在空气中ณ。
接下在的一个月，我都没有进行新的尝试，因为接下来的两ä项我感觉会相当
有难度。每天念一遍quot;身体改造宣言quot;，一个月过去了，我完全适应了这段话，
念起来毫无顾ุ忌，甚至可以背下来这段话。
终于，我给自己้定下的时间底线到เ了，今天，也就是周末，我要进行尿液ຂ适
应训练了。
每日计划三：早上第一次与晚上六点正常排尿，其余一律直接饮用。
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为达到这个目标，我准备循序渐进，自己้制定了一个尿液适应训练。
尿液适应训练计划ฐ一：用杯子接住自己的尿液，从头上倒下。
早ຉ上一吃完饭，我就开始执行计划，我早上没有上厕所，用玻璃杯接着自己
的尿，因为ฦ从来没这样做过，一开始还有些尿不出来，努了努力终于尿出来了。
因为ฦ积攒了一晚，尿量非常多，而且很黄。我将尿液ຂ分成两杯，两ä手拿着进了浴ภ
室，将其中一杯放到浴ภ室的置物架上。
看着黄澄澄的尿液，用手感受着里面还有我的体温，我闭上眼睛，举起杯子，
沿着头顶缓慢的倒了下去。
尿液ຂ渗进了头发中ณ，流到了脸上，肩膀上，胸部，小腹，后背，阴户，一直
到脚๐跟。一杯很快倒完了，我闭着眼感受着温热的尿液ຂ，这是我第一次这么เ做，
以前从来没想到เ过还可以这样。
我用手将尿液抹匀到เ没有沾沾到的地方，尿液滑滑的，稍微有一种油一样的
质感，闻上去腥臊无比，这是积攒了一晚上的尿，应该是味道最重的了。
很快，尿干掉了，毕竟只有一小杯。看着另一杯，我拿了起来。
尿液适应训练计划ฐ二：用杯子接住自己的尿，倒进嘴中
尿液适应训练计划ฐ三：含住自己的尿液十分钟，一边自慰
没错，本来计划ฐ二中ณ倒进嘴后是可以吐出来的，但我要跟计划三一起实施，
倒进嘴，并含十分钟。
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我闭起眼睛，仰天张开嘴，摈住呼吸，手拿玻璃杯将液ຂ体缓缓倒入口中ณ。
酸，涩，瞬间，我的嘴中充斥的酸涩感，强忍着想要呕吐的感觉，开启了手
机定时器。我闭起眼睛，感受口中ณ的尿液，一边揉搓自己้的小阴蒂。
这是一种从来没体会过的味道，尤其经过一晚的尿液ຂ味道特别浓，过了十多
秒，酸涩的味道一点也没有减少，反而一波一波的冲击着我的味蕾，舌后根感觉
越来越苦。
强忍着不适感，我拿出手机边看av边自慰，av中ณ女优躺在浴ภ盆里，周围
围着一圈男ç优，轮流向女优小便，女优用嘴接着小便，大口大口的吞咽。本来尿
液是苦涩的，但看着av，加上不断ษ自慰，身体渐渐接受了这个ฐ味道。
我想这就像训练狗一样，只要短时间内接受两ä个刺激，就能将不相关的刺激
联系起来。只要我不断ษ把这些平时难以承受的刺激与快感联系起来，以后一碰到เ
同样的刺激，就能产生快感。
十分钟到เ了，手机响了起来，可是我却不想讲尿液ຂ吐出，好不容易适应了这
个味道。难道我要直接喝掉吗，可是虽然适应了味道，但胃还是不舒服，难以做
出吞咽的动作，我想，这可能就是训练的意义吧，现在还不到那ว个时候。
我吐出一些到เ手心，口水和尿液混合在一起，比之ใ前颜色淡了一些，我小心
翼翼的，将液体涂抹在身上，先是手臂，然后是脖子，胸部ຖ，小腹，后背，大腿，
小腿，和小脚丫。嘴里的只涂完小腹就用光了，剩下的用没含过的涂抹，尤其重
点关照了阴唇和小菊花，反复涂抹了三次。
躺在浴室的地上，全身包裹着尿液ຂ，我自慰到了高潮。