青春期应该注意哪些呢？
《黄帝ຓ内经素问·阴阳应象大论》：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。年五十，体重，耳目不聪明矣。年六十，阴痿，气大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出矣。”大意是说，年龄在4o岁的时候阴气减半，起居能力开始衰减。5๓o岁的时候身体加重，耳目功能减退。6o岁的时候生殖器官开始萎缩，肾气大衰，九窍不利，下虚上实，鼻涕眼泪都跟着一起出。
虽然“心主神明”，但是其良性主ว观能动性的挥，还要依赖于胆。《黄帝内经灵枢·口问》：“心者，五脏ู六腑之主ว也。”所以，胆主ว以上十一脏。
另外中医认为饮酒还可能乱ກ神。
4๒、注意不要偏执于某种行为。
而有的疾病，通过西医抗菌素的“攻法”效果可能ม不好，而通过中医的泻法往往效果很好。例如临床上的麦粒肿，在耳尖角孙穴放血，往往两三天就大为好转，而西医的抗炎治疗效果往往没有这么好。可见，中ณ医也不是仅仅治疗慢性病，也是可以治疗急症的。
如果不是在医生指导下的病人，一般人不要盲目服用补品、补药。为什么เ呢？《黄帝内经素า问·阴阳应象大论》：“味厚则泄，薄则ท通；气薄则泄，厚则热。”中医认为，药食的寒热温凉属性为ฦ气，酸苦甘辛咸为味。这段话大意是说：味厚的药食服用多了不仅不能补，反而起到了泻的作用，味薄则起到通的作用。例如本文前面提到的“阴之所生，本在五味；阴之ใ五宫，伤在五味”就是这个ฐ道理。对于补气药食，薄则ท起到เ相应泄的作用，厚了则ท会热。例如寒性药食服多了，就会寒郁化热，“厚则热”。临床上有的人输入寒性中药液体量大，或度快而出现高烧打寒战的反应，对于这类药物，可以通过量缓慢、温敷输液管、液体量不宜短时间内过大等方แ式避免上述不良反应。有的人服用人参出现全身热，流鼻血、荨麻疹、腹泻等过敏反应，都是“厚则热”的表现。“厚则热”对人体是不利的，会消耗人的体力。《黄帝内经素问·阴阳应象大论》：“壮火之气衰……壮火食气……”
对立统一的阴阳理论对我们很重要。《黄帝内经素问·上古天真论》：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”其中ณ提到了要“把握阴阳”。
《黄帝ຓ内经灵枢·大惑论》：“神劳则魂魄散，志意乱。”所以，我们要注意节省自己的精神。如何节省自己的精神呢？《黄帝内经素问·上古天真论》：“不妄劳作……虚邪贼风，避之ใ有时；恬惔虚无，真气从之；精神内守，病安从来。”“是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿……德全不危。”（参见《中ณ医文化随笔·养生》和《中医文化随笔·养心》）
《黄帝内经素问·刺๐热》：“肝热病者，小便先黄，腹痛多卧，身热。”大意是说，肝热的病人，表现为小便先黄，腹痛多卧，身热。对于这种情况的多卧，除了药物等方法治疗外，就需要配合养肝了（参见《中ณ医文化随笔1้6·养肝》）。
2๐oo6年11月5日于北京
总之，灸法的主要功效是帮助我们温阳去寒、补气扶正。当然，除了这样的方แ法增加体内的正气和阳气外，我们还应该效法天地之德以帮助稳固体内阳气。“苍天之气，清静则志意治，顺ิ之则ท阳气固，虽有贼邪，弗能害也……”
2oo6๔年11月1日于北京
八是药力。即宣、通、补、泄、渗、敛、散等药性的能力。宣可去壅（臃）；通可去滞；补可去弱；泻可去闭；轻（虚）可去实；重（实）去怯；滑（腻）可去着；涩可去脱；燥（干）可去湿；湿（润）可去枯；寒可去热；热可去寒；雄可表散；锐可下行；和可安中ณ；缓可制急；平可主养；静可制动等等。
5、清楚肺病病机。
《黄帝内经灵枢·五阅五使》：“肝病者，眦青。”肝开窍于目，眼角青的为肝病。《黄帝内经素问·脏气法时论》：“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒。虚则目盳（maທng，盲）盳无所见，耳无所闻，善恐如人将捕之。”所以，肝实的，好怒，两胁下疼痛牵引到小腹不适的为ฦ肝病；肝气虚，眼睛好像看不清，耳朵好像听不清，经常莫名地恐惧，好像被人追捕一样，应该补肝气。
1、注意“饮食有节”，“谨和五味”。这在前面我们已经提到เ了。适量甜食（甘）有利于脾脏，但是过量甜食就会对人体造成伤害。