今后，我们不要再用衣服勒紧身体，尽量穿宽松的衣服吧。如果想要苗条的身材，不要用衣服伪装，应该通过运动和饮食调节身体。类似紧身裤的衣服正危害着现代人的血管健康。除了必须穿戴领带或胸衣的社交场合以外，自己้一个人的时候还是脱掉这些吧。那样的话，血管得到舒展，心情变舒畅，头脑也会清晰的。
我们可以通过观察尿液来判ศ断ษ应该喝多少水。小便颜色深，有味，那ว么就应该多喝水；小便像清水一样淡，那ว么可以少喝水。重要的是，并不是所有的人都需要摄入很多的水分。身体很凉的时候，水分代谢会缓慢，这时候摄入过多的水，反而不利ำ。
运动的目的是“通气血”。因为不运动，气血就会不畅通、堵塞。日常生活中，有很多通气血的休闲活动。与其强迫自己้运动，或在跑步机上跑步，不如去见想念的朋友，回忆过去，在公园里散步；或为ฦ了买向往已久的衣服，怀着激动的心情，逛两三个小时商场会更好。
血浆运输兵给组织和细胞氧气。
常言道，小孩子应该冷养。因为，据说小孩子火气大，身体很热。随着年龄的增长，身体会变凉。所以，应该补充阳气。即，人出生之时是一团火球，然后慢慢冷却。提高体温就是像小孩一样变年轻的意思，体温下降就是离死不远的意思。也就是说，提高体温是长寿的秘诀。
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2唇色偏暗红
最近，美国心脏学会期刊表了一篇耐人寻味的研究报告。报告指出，抑制血管中ณ的炎症，可以防止老化，延长30่%的期望寿命。血管的内层细胞变厚，就会引起慢性炎症，阻碍胰è素า作用的挥，引像糖尿病一样的代谢综合征。研究组通过改变基因组织，制ๆ造了血管内层细胞不会出现炎症的老鼠。结果，原本肥胖的老鼠的慢性炎症得到抑制，胰素分泌变得正常。而原本正常的老鼠，延缓了衰老，血液ຂ循环变得更畅通，活性酸素的生成也减少了。这说明，血管内层细胞不仅掌管全身的疾病，而且还具有防止老化的作用。也许，人类的血管也不例外吧。
糖尿病没有怀疑有
让我们想象一下，自己้的血管壁变厚，垃圾和毒素堆积在身体的各个ฐ部位，身体里的脏器和细胞得不到适当的营养物质和氧气的供应，那ว么เ结果会怎样？身体的细胞将会慢慢死去，生命也会终结。如果你的血管正处于这种状态，你该怎么办呢？从现在开始，怀着感恩的心，聆听身体出的信号，努力把变厚的血管塑造成健康的血管吧。只有这样，才能让你的生活更加健康，充满活力。为变厚的血管减肥，才能ม保障健康的未来。
血液循环中ณ，血液同血管一样，很重要。血管和血液是一对不能分离的难兄难弟。黏稠的血液会堵塞血管，而堆满油脂的血管又会让血液ຂ停止流动。血管和血液孰轻孰重，犹如争论先有鸡蛋还是先有母鸡一样，难分胜负。但是，即使血液再重要，如果没有能够流通的通道的话，还是无法移动的。这就像破损的缸里装不下水一样，没有血管的话，血液ຂ就毫无用处了。
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