前不久，一项调查研究结果显示，“长期坐着的人容易死亡”。每天平均坐11个小时以上的人比坐4๒小时的人，3年内死亡概ฐ率大40่%，坐8～11小时的人比坐4小时的人，死亡概率大1้5%。也就是说，坐的时间越久，越容易死亡。生活越方แ便，运动量变得越来越少了。
那么，健康的血管又是怎样的血管呢？健康的血管具有柔软性和弹性。与此相反，老化或病变的血管是硬的，这种血管的状态叫血管硬化。现在可以利用“加度脉搏器”测定手指尖的血管硬化程度，计算出血管年龄。其实不使用仪器，仅通过确认几种状况，也能ม推算出血管年龄。下面的检测表就是关于检查血管年龄的调查问卷。
如果心脏ู的冠状动脉堵塞，心脏就会停止跳动，血液就不能输送到大脑，有可能当场就会死亡。即使运气好，保住了性命，也可能会变成植物人。
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血管以心脏ู为中心，分为动脉和静脉。血管由肺部吸收新า鲜的氧气，再通过血液ຂ输送到全身，这种过程叫“呼吸”。$$通过呼吸，吸收氧气，排出二氧化碳，这种过程叫气体交换，这个ฐ过程在肺泡内完成。肺泡里分布了很多毛细血管，正是这些毛细血管吸收氧气，排出二氧化碳的。
但是，这种呼吸过程，不仅在肺部里进行，而且在全身的细胞里都在生。细胞通过血管吸收氧气，再通过血管把用过的二氧化碳排出。同时，细胞周围的毛细血管也在进行这种过程。就这样，如果没有毛细血管，就不能进行气体交换，不能呼吸。肺部进行的呼吸是，吸收外部的氧气，所以叫“外呼吸”，细胞进行的呼吸是使用融进血液的氧气，所以叫“内呼吸”。实际上，两种呼吸都在毛细血管里进行。
毛细血管前面加了“毛细”的理由是，血管像毛一样细毛细。而且，也可以推测，通过毛细管现象完成血液ຂ循环。毛细管现象是指，不用施加太大的压力，液体会自动被吸入到เ细小的管中的现象。覆盖玻璃板的桌面上打翻水杯的时候，水会渗进玻璃板和桌面之间的缝隙。这时候把手纸放在边角的地方แ，水会被吸出来。这就是毛细作用。参天大树能把水分从根部ຖ输送到เ顶部的叶子，也可以说是毛细作用。
就像摩西分割了地球引力作用的红海一样，在我们身体里每天都生这种奇迹。血液ຂ能够在我们的身体里循环，心脏的作用很重要。但是实际上，毛细血管通过一时的真空状态吸入血液，所以才能实现血液循环。这就像往空的注射器里注入药水的时候，把注射器插入药瓶里拉出活塞，注射器里变成真空状态，药水就会自动流进注射器里一样。
血液循环最主要的作用是，能够恰当地维持身体内部ຖ的环境。这叫作恒常性。电å解质的均衡、体温的维持等都是通过血液循环来实现的。其中，毛细血管的作用很重要。毛细血管里的血液，虽然占整体血液ຂ的5%，但是只有通过毛细血管才能实现各组织间的物质交换和体温的维持。毛细血管均衡地分布在全身各个细胞和细胞之间，担当着营养物质和氧的交换，垃圾和二氧化碳的排泄工作。细胞水分不足引起的脱水，或盐分摄入过多引起的水肿，都生在毛细血管里。毛细血管还影响淋巴๒系统。所以，毛细血管也掌管着免疫系统。
身体各部ຖ位都需要进行血液循环，就像呼吸才能生存一样，对生命活动是必不可少的。毛细血管能救活你，也能ม杀害你。所以说让我们生存的是毛细血管。