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血管决定人的生老病死
我们都有一个ฐ生理年龄。didａxs．出生以后，每过一年，就会长一岁，这就是身体年龄。只是有些人看起来比实际年龄老，而有些人则ท显得年轻。比如，参加同学会的时候，同样都是过了若干年后见面，可是有的人依然是学生时代的模样，而有的人则ท像是同学的父母来参加似的，显得很老。
现实生活里我也遇到过这种情况。有一对成年男女来医院就诊，女人叫男人“爸爸”。于是我就问：“这位是娘家的爸爸吧？”后来才知道，原来女人称丈夫为“爸爸”是一种爱称。她的丈夫看上去比实际年龄大十多岁，所以我就失言了。我还记得，当时那女人显得特别尴尬，不知所措。
我们通常根据外表判ศ断的年龄称为健康年龄，健康年龄有别于生理年龄，表示ิ实际老化的程度，主要是由血管的健康程度来决定的。所以，健康年龄就是所谓的“血管年龄”。k米k花k在k线k书k库kbookmihuaທ
那么，健康的血管又是怎样的血管呢？健康的血管具有柔软性和弹性。与此相反，老化或病变的血管是硬的，这种血管的状态叫血管硬化。现在可以利ำ用“加度脉搏器”测定手指尖的血管硬化程度，计算出血管年龄。其实不使用仪器，仅通过确认几种状况，也能推算出血管年龄。下面的检测表就是关于检查血管年龄的调查问卷。
调查问卷是要了解，是否有吸烟等生活习惯，是否患有与血管有关的疾病，以及饮食习惯或运动习惯的状况。另外还有关于性格的调查问题。因为，急躁而具有强迫性的性格也会促进血管的硬化和老化。根据自己的情况，在对应的内容里打钩๗，然后，再把所有的数字相加就可以了。
在诊所里遇到有些人因为外貌看起来显老，或患有相关的疾病，或出现较高的分数，就很担心。而且，在本书后面介绍的关于瘀血症状的检查表的检测结果不乐่观，或指甲â根部毛细血管的状况出现异常，他们就会惶惶不安。反倒是肝炎患者即使被检测出血管年龄比实际年龄大也不以为ฦ然，因为他们还没有出现特别不舒服的症状。
我的血管年龄是怎样的？
评估项目0่分√1分√2分√
年龄39岁以下40～55๓岁5๓6๔岁以上
吸烟没有有过现在还吸
糖尿病没有怀疑有
高血压没有怀疑有
高血脂ฦ没有怀疑有
心肌梗死或痛风没有得过
6个月以前有
6个月以内
胃病或家族病没有有1้～2名有几个人
腰围比较细普通较粗
压力程度几乎没有有一定程度严重
肉类、食食品的摄入几乎不吃偶尔吃经常吃
坚果类、蔬菜的摄入经常吃偶尔吃几乎ๆ不吃
运动有规律地做偶尔做几乎不做
过度疲劳几乎ๆ没有偶尔经常
性格很慢普通很急
责任心差普通很强
分数
总分数
0～5分：血管年龄是30่岁以下：小孩的血管
6～10่分：血管年龄是31้～35岁：青年的血管
11～1้5分：血管年龄是3๑6๔～40岁：中年初期的血管
16～2๐0分：血管年龄是4๒1～5๓0岁：中年末期的血管
21～25分：血管年龄是51～65岁：正在变老的血管
26～30่分：血管年龄是66～80岁：老人的血管
有些人觉得自己没有血管相关的疾病，而且还年轻，因此，他们就满不在乎，但是年轻人也会得严å重的血管疾病。999希望大家铭记，血管功能ม出现严重的问题之前不会出现特别ี的症状，血管没有配置感知疼痛的感应器。
美国心脏ู协会针对1้0~20岁的肥胖人群进行了颈动脉声波检查。结果显示ิ，一半以上人的血管像四十岁的血管一样，情况很不好。他们的共同点是：总胆固醇、低密度脂ฦ蛋白ldl和中性脂肪的数据明显高于正常数值。虽然他们的生理年龄是十几岁，可是血管年龄却和中年人一样。这的确让人感到震惊。
照ั此下去，等他们实际步入中年以后，患心肌梗死或中风的概率就会很高。研究报告还显示，如果坚持运动，那么六十多岁的人也可以拥有三十几岁的健康身体，既便上了年纪，也是一样。重要的是，不能因为ฦ血管年龄比实际年龄大而担心，也不能因为比实际年龄小而疏忽。如何管理血管才是关键所在。
实际上，年纪大的人患血管疾病的概率更高，可是，年轻人患血管功能性疾病的情况也很多。因此，不要认为，血管疾病是中年以后才会出现的疾病。因为末梢血管堵塞，手指或脚๐趾坏死的伯格氏病，同样也生在很多年轻人的身上。这不能不让我们担忧，因为极度的压力、不良的饮食习惯、运动不足等情况，致使年轻人的血管容易出现萎缩，血压升高，血管逐渐堵塞、变硬。
前面也提到过，血管问题在患病初期不会出现特别ี的症状，这一点是令人感到非常遗憾的。初期只会出现手脚凉、麻木等最常见的征兆。出现麻木症状的时候，人们通常会想到神经系统方แ面的问题。如果问题出现在血管方面，那么意味着会有很严重的后果。手脚凉的“手足冰冷症”是血液ຂ循环障碍最基本的症状。但是，因为经常出现这种症状，所以就容易被忽视。最终会带来严重的后果。而且，这种情况还屡屡生。血管只会默默地工ื作，不会说话，所以不要等身体状况毁坏到无法挽回的程度才去重视，平时应该多注意身体出的信号。
你是否总是唉声叹气、吸烟、从不运动、隔三岔五就吃油腻的肉呢？即便你这样折磨自己的血管，它也不会说什么เ。它只会使你缠绵病榻，慢慢死去。在你大意的时候，血管会慢慢地把你推向疾病与死亡的边缘。但是，幸运的是，血管的状况也容易生改变。即因为血管会轻易失去健康，反过来，通过有效的管理，也可以重新塑造年轻健康的血管。从现在开始，聆听血管出的微弱的声音，重新า塑造健康的血管吧！同时也洗雪“血管是无声的杀手”这个坏名声吧。