龙腾小说网 > 炫舞穿越 > 8-这是练习室?↖

8-这是练习室?↖

“。。。==๡好吧等会儿还有一个女的跟你一起学你们俩都是我抽出时间教的。别ี人想请教都请不起。你得感到荣幸”

“。。。==๡好吧等会儿还有一个女的跟你一起学你们俩都是我抽出时间教的。别人想请教都请不起。你得感到荣幸”

“神๰经啊跟我们说这些?”

“神经啊跟我们说这些?”

“虾米东东风车??那个一吹风的话就转动的风车?”

“艾玛。。算了真无知。。先告诉你们几条基础知识。。你必须喜欢出风头。”

我靠。==๡哪门的基础

“你必须要厚脸皮。有自信·因为跳街舞总会有出错的时候,老是练个ฐ动作练不出来的时候。不能泄气。不能尴尬。初步学习街舞时,

切不可一下子就加大运动量,

要循序渐进。

通常是先做热身活动,将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开,以免跳动时损伤;而入一定强度和时间练习最好不要少于30分钟;最后采用各种伸拉练习๤使身体放松。这样三个步骤才能取身效果。。”

。。。。。。。街舞虾米的统统听不懂!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

这样。。。被cici骂着。哄着。。终于学会了一点点。。。。。

“哎,,累死了。”白天折腾死我了,,现在腰痛。腿痛全身上下都痛。。。

自己้泡了个方แ便面,,,吃了后就不由自主的睡觉了。。。。。。

-----ๅ----ๅ------ๅ--ๅ-------ๅ-ๅ----ๅ----ๅ----ๅ----ๅ---------ๅ-----ๅ----ๅ--ๅ---------ๅ-ๅ-----ๅ---------ๅ----ๅ----ๅ----------ๅ---

原谅偶写得少。。。我的脑袋暂时停机了。。。。第一次写小说,,,虽然写的不怎样,,,俺需要鼓励!!!~~~~~~~~~~~=======๡====๡==๡==========๡======๡=========๡=========๡======๡====๡==========๡====๡======๡==========๡==๡====๡=======๡=๡==๡====๡======๡====๡=====๡===๡====๡========๡======๡==๡==========๡======๡=======๡=========๡==๡==๡=======๡===๡===๡===๡======๡==๡=====๡=====๡=====๡=======๡======๡====๡======๡==๡=๡=๡====๡==๡=๡===๡==๡========๡==๡==