每一个人都希望自己是这个ฐ世界上最有智慧的人，尤其是做学生的总希望一目十行、过目不忘。为了想要做级智人，于是就得补脑、补身体，中国人自古相传一个错误的观念，认为人体虚弱借助肉补，又以为吃肝补肝、吃脑补脑แ的。从前因为科学不达，不知道猪、羊的脑中ณ含有胆固醇，在妄想吃脑补脑之错误观念下，有许多富家子弟变成呆头呆脑，反而不及“咬得菜根香”的贫寒子弟聪明智慧。于是社会上常听到一些勉诸清寒子弟的谚语如“将相本无种，男儿当自强”、“咬得菜根香，方是奇男ç子”、“几多白屋出公卿”之叹。可是又有谁知道“素า食多智”的道理呢？
每一个人都希望自己้是这个世界上最有智慧的人，尤其是做学生的总希望一目十行、过目不忘。为了想要做级智人，于是就得补脑แ、补身体，中国人自古相传一个错误的观念，认为人体虚弱借助肉补，又以为吃肝补肝、吃脑补脑的。从前因为科学不达，不知道猪、羊的脑中含有胆固醇，在妄想吃脑补脑之错误观念下，有许多富家子弟变成呆头呆脑，反而不及“咬得菜根香”的贫寒子弟聪明智慧。于是社会上常听到一些勉诸清寒子弟的谚语如“将相本无种，男儿当自强”、“咬得菜根香，方是奇男子”、“几多白屋出公卿”之ใ叹。可是又有谁知道“素食多智”的道理呢？
爱美是人的天性，尤其是女人的天性，所以，关注自己的皮肤病、痤疮、色斑的多是一些女子。彭医生临床上现，很多皮肤不好的女孩子，睡眠通常不好，要么เ晚睡觉、熬夜、要么失眠，多梦，通过调理睡眠，皮肤就得到了改善。女子以血为ฦ本，肝养好了，血自然充足，皮肤自然就好看！仅此而已。
爱美是人的天性，尤其是女人的天性，所以，关注自己的皮肤病、痤疮、色斑的多是一些女子。彭医生临床上现，很多皮肤不好的女孩子，睡眠通常不好，要么晚睡觉、熬夜、要么失眠，多梦，通过调理睡眠，皮肤就得到了改善。女子以血为本，肝养好了，血自然充足，皮肤自然就好看！仅此而已๐。
有了感恩之心，我们再进一步可以做到“四要”，四要就是“需要、想要、能ม要、该要”这是一种安定人心的方法。想想我们每天面对的是不是需要的太多、想要的更多，能要的和该要的却没有认真去想想，对人而言，除必需品外就是一种满足自我的虚荣。针ฤ对“四要”，我们可以做到“四它”，面对它、接受它、处理它、放下它，这是一种解决困境的方法。当我们处于困境、危机的时候，不能逃避，我们知道逃避是不能解决问题的，而是要以智慧去面对，去解决，实在不能解决的就学会放下，能放下自己就是智慧。――中文
有了感恩之心，我们再进一步可以做到“四要”，四要就是“需要、想要、能ม要、该要”这是一种安定人心的方法。想想我们每天面对的是不是需要的太多、想要的更多，能ม要的和该要的却没有认真去想想，对人而言，除必需品外就是一种满足自我的虚荣。针对“四要”，我们可以做到เ“四它”，面对它、接受它、处理它、放下它，这是一种解决困境的方法。当我们处于困境、危机的时候，不能逃避，我们知道逃避是不能解决问题的，而是要以智慧去面对，去解决，实在不能ม解决的就学会放下，能放下自己就是智慧。――中文
节制
节制
所以说您中午很想睡的时候，只需要睡二十分钟到เ三十分钟็就可以了，等于缓和一下血液循坏，这时您起来做事就特别ี有劲。人在最累的时候睡一下，会觉得神清气爽，可以说这时的投资报酬率最高，效果自然最好。我们睡觉也要懂ฦ得什么时候应该休息，不要因睡得太长，把我们人生的大好时光都耗废了，这是不明智的。熬夜更不好，熬一天夜要三天才能ม补回来，所以说“身有伤，贻亲忧”，年轻时候逞强斗胜，把自己้的身体搞坏了，到เ最后您会后悔莫及。――官强66日中文网更新
为此，我们说睡觉要懂“法”，我们也从睡觉悟到了人不能睡得糊里糊涂，更不能活得啥事都不明不白，人要明理。通过节制ๆ“睡”的让我们能直面人生的一些挑战，用智慧去处理人生中遇到的问题，包括人与人相处的问题。当您明白后，用自己的智慧，才能使您的人生越过越有意义แ，从前我也是一个ฐ贪睡之人，后来真正确定每天五点起床的目标以后，自己的人生也产生了很大变化，老祖宗说得好呀，“一年之计在于春，一日之ใ计在于晨”，当您能在清晨不受打扰的做事，当您能不慌不忙的为家人烹饪一天中最重要的早餐时，您的内心是喜悦、幸福的，您一天的工作也是有条不紊的，自然您整个ฐ的人生也是循序渐进、良性展的。我们不要到เ最后觉得人生茫茫然，后面我们的“通行证”――《弟子规》里说“事勿忙，忙多错”就是这个真理，不要小看这六个ฐ字，人活着千万不能“忙”，忙就会糊涂ิ、忙就会茫茫然不知所终。您看我们祖先造字很有智慧：“忙”是“心”加上“亡”，代表一个ฐ人心死了，所以忙的结果会让自己陷于不明不白、陷于茫茫然中ณ去，所以人要活得清醒，活得明白。――官强66日中文网更新
我们现在很多人学艺术，您说好不好？当然学艺术很好，懂ฦ得怎样去欣赏和鉴赏，但是假如学过头了，把生活搞得很糜烂，那就不好。我们看到不少艺人，曾经飞黄腾达，结果三、五年后变成街头卖艺。这倒无可厚非，养家糊口自然说的过去，就怕很多艺人忘记了艺术是用来陶冶人性情的，不是用来赚钱的，更不是赚了钱之后去纵欲的。这就是“德”与“才”的问题了，所以有才能而没有德行，人生还是会空忙一场，甚至于造孽，让青少年误入歧途。德是根本，不少艺术人一有钱而无德，身处别ี样的环境下，就十分容易沾染财、色、名、食、睡，生活会过得很不正常，甚至于沾染毒。（前些日子《懂你》的演出就因为吸毒被抓一样，明星的败坏会伤很多年轻人的心的，官强补记）潘朵拉的盒子一旦打开，人的已经不能再暴涨了。中庸之道讲得好，任何欲求都要节制，都不可以太过，更不可去占有。当您懂得节制ๆ，您就会少生烦恼多长智慧。――官强66日中文网更新
节制必须要改过迁善，这也是我们修身的一个重点。迁善之前要改过，您的过失不改，纵然在行善，也要大打折扣的。这就好比您拿桶在那ว里加水，可是桶的下面破了两个洞，您再怎么เ加水都要漏光啊，所以未论行善，须先改正自己的过失。这就是孔夫子说的“知耻近乎勇”，您要先知道自己的错误在哪里，继而勇敢去改过。现在人很少去了解我们的祖先圣贤在想什么，反而觉得圣贤人跟自己想的一样，真是以小人之心度君子之腹，我们看很多人写《论语新解》，意思是把《论语》重新解释，把自己提升到เ孔老夫子一般高，让人看了很难受。现在人每天想的不离财、色、名、食、睡，每天想着哪一家餐厅又开了，我们一定要去吃个ฐ痛快，哪一家能吃爽的；还有哪里剪头特别贵又特别好看，现在的影星又穿哪个ฐ牌子的衣服，您每天聊这些，自己้的智慧能起来吗？聊这些孩子教育能成功吗？所以现在我们说要换心、换脑，就是要改正过去错误的观念，真正做到改过迁善。――官强66๔日中文网更新