“恩，那好，我来给大家详细讲解一下训练的具体内容。”何东来老师笑眯眯的看着眼前的五人，继续说道：“首先大家先到这边的极限力量测试仪处检测一下大家的力量极限，然后是那边的速度检查和灵敏度检测，最后再根据个人的体能ม情况安排针ฤ对性的训练。”
“爷爷，您回来了！”随着一个清脆的女声，门口出来了一个可爱的小女孩，一头漂亮的金发打着浪卷，虽然戴着一副眼镜，但仍然掩饰不住她那ว双明亮的大眼睛，格外清澈。
白发老者迫不及待的拿起了一张评价表看了起来，嘴上说道：“不错啊，今年有五个人入选，比去年强啊。咦，这个才十五岁，不错，啊，还有十四岁的，呵呵，这么年轻，如果跟着我学武，三年后的比武大会进入前三绝对没有问题。哈哈。”白发老者兴高采烈的评价着这些入围的学生，甚至都开始给自己้找徒弟了。
封老师站了起来，看了看讲台之下站着的五个年轻人，说道：“呵呵，大家放松点，不用紧ู张，其实你们通过了前两轮考核就已๐经基本进入了高级学员部了，第三轮考核非常简单，所以你们也不用紧ู张。”顿了一顿，封老师继续说道：“你们中有年龄超过二十五岁的吗？不要撒谎，我通过捏骨也能ม大概算出你们的年龄，各自报一下年龄和名字吧。”
在古老师的出发二字一出口通过初ม选的五十人就都二话不说开始向飞狐山跑去。废话！先到เ先得，谁知道山上一共有几只飞狐，五十人呢，万一不够人手一只，后来者不就惨了。
“不是吧，你运气这么好，我可是遇到了很多高手，被打得很惨，这种战斗ç发挥不了我的优势，要不是我实力够强，肯定入围不了前五十名了。”清风显得很苦恼。
“吃饭前要先上厕所吗？”紫龙嘀咕了一句就不管离开的清风了，自己去端喜欢吃的饭菜了。
“到了，这个就是我们的小艇。上面有海图，快说你有什么办法帮我们找到海盗的基地。”莎拉娜最关心的还是怎么เ尽快的找到海盗的老巢，那ว可关系到自己一生幸福的事。说完就打开了电子地图，找到เ了附近的海域图。
巡逻兵一看是个小孩子对着自己摆架子，转头看了看自己的队友，耸了耸肩膀，哈哈大笑道：“哈哈，就凭你这么个ฐ小毛孩子也敢挑战我，我一个指头就能压死你，还是乖乖的跟大爷走，等我们兄弟爽够了就放你们走。”
“呃！这一顿ู吃的好饱！”紫ใ龙打了个ฐ饱嗝，虽然现在他的饭量是有点变态，但是自己倒是没有什么不适应，拍了拍舒服的肚子说道，“好了，我们走吧，再不走天就黑了。”
紫龙一手拖着狗熊来到เ少女的身边，问道：“你没事吧？”
“不用客气，小家伙，真是个有礼貌的好孩子，祝你成功，加油！”老年男子笑着目送紫龙离去。
轰——，一声巨响，怪兽的身体把大山撞出一个ฐ直径近十米的大洞，然后怪兽沿山壁掉落下来，已经没气了。
“那边才是向南呢？坏了，这里又没有阳光，我认不出方แ向啊？到底那ว边是南边，那ว边是北边呢？”苦恼的紫龙站在路口犹豫不决。
“喀嚓”一声，胳膊粗细的木棍顿时断ษ为两ä截。
找了一段时间，还真让他们发现一头黑色的野山羊正在山坡吃草，立刻就成了大家的目标。大家纷纷拿出弓箭向那只野山羊射去。
“你的不足之处就在你身体的灵敏和协调都不够好。”张大山沉思了一下又说道：“你之前跟我说过你曾经跟你叔叔学了一点武艺，我估计你学的可能只是一些和猎物的搏斗ç技巧，不是真正的武术。”
“老师，那ว什么เ是真正的武术呢。”紫龙更糊涂了。
张大山笑了，对封必胜老师说道：“封老师你是研究武术理论的专家，你解释给紫ใ龙听听。”
封必胜老师也呵呵笑道：“我哪是什么专家啊，只不过平时喜欢研究那ว些没用的理论而已，以实力而论，我可是这些老师中最弱的。”
“你就不要谦虚了，我还不了解你吗，你的实力绝对不是最弱的，至少能排进前三。”张大山首席笑着说道：“你还是快给紫ใ龙讲讲吧。”
“怎么เ会！”封必胜老师似乎也不愿意在这个问题上牵扯太多，转而对紫龙说道：“什么是真正的武术，首先武术就是两ä人在一定条件下按照一定的规则ท进行斗智较力的对抗形式；而真正的武术能ม以攻守进退、运动疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化达到เ揉和身法、提炼体能的作用。”
紫龙越听越不明白，看着老师的眼神更迷茫。
封必胜老师突然失声笑道：“呵呵，我忘了，这些对你来说有点深奥，我换简单一点的说法，练习武术是为了将你的身体素า质提升到เ极限，让你的力量更强，速度更快，身体更加灵敏，但是练武绝对不是为了打赢架，也不是利用远高于普通人的能ม力获得不正当利益，而是为了强健身心，使人生过得更加充实，更加有意义。当然，对于使用不正当力量威แ胁自己้或正义人士的敌人，我们要毫不留情的一拳击倒他。现在听明白了吗。”
“不明白。”紫龙还是老实的回答。
“练武就是为了让你生活的更快乐。”封必胜老师大声说道：“现在明白了吗？”
“原来如此啊，我懂了。”紫龙若有所思的点点头。
“现在我和封老师来商量出一套根据你的身体状况制ๆ定的训练方法，重点提高你的速度和身体灵敏度，加强你的力量优势。”张大山遂开始和封必胜老师商量训练计划ฐ，其实主ว要是张大山讲述，封老师记录。很快对紫龙的第一阶段训练计划就完成了。
早ຉ上五点起床，负重五十公斤ภ跑步一万米。
八点到十一点，完成负重五十公斤青蛙跳一千下以及攀岩一百米高障碍墙十次。
十点到เ两点，负重五十公斤ภ在全岛范围内寻觅食物，以及休息。
两ä点到五点，跟随封必胜老师学习基础知识。
五点到六点，到เ基地餐厅就餐。
六点半，完成负重五十公斤跑步一万米后休息。
三天一次游泳训练，从这座岛屿游到เ对面岛屿，长度为三万米，来回六万米，途中ณ会遇到鲨鱼和海怪。
五天一次高级学员部ຖ特有的铁人三项，负重五十公斤跑步两万米，游泳一万米，负重五十公斤攀岩百米墙十次。
封必胜老师有点担心的问答：“首席，这个计划ฐ对紫龙来说会不会太过了。我知道青蛙跳可以锻炼腿部肌肉，进而提高速度，攀岩可以提高手部力量，游泳可以提高身体的协调性，但中午为什么要让他们自己找食物呢，我们学校不会缺这点伙食费吧？还有一般来说负重的重量是身体极限的十五分之一最合适，对紫ใ龙来说，三十公斤就可以了，五十公斤，太多了吧，会不会出什么问题？”
张大山笑道：“我们当然不会缺那点伙食费，但是一上午的高强度训练，每个人的身体都处于紧张状态，让他们找食物其实就是放松一下肌肉的作用，岛上的食物还是很丰ถ富的，各种山珍野味，还有鱼类，也是营养丰ถ富，以他们的身手找到เ充足的食物不是难事，不光紫ใ龙，所有的学生中午的食物都要由á自己来解决的。还有你以为ฦ四百七十一公斤就是紫龙的极限吗。”
“怎么，难道？”封必胜老师露出不相信的神色。
“你看其它人在测量完力量后是什么状态，是不是都基本力脱而竭，可是你看紫龙呢，面不红、气不喘、仍显得很有精神，根本就是没用全力，还有保留。”张大山越说越激动，“所以我认为他的实力不止这些，估计极限状态下应该能ม到五百公斤。”
“五百！”封必胜老师不禁提高了声调，“岂不是和你差ๆ不多了？”
“是的。所以我对紫龙的速度和敏捷成绩不是那么突出并不担心，因为他有妖孽般的力量，这是别ี人想练也连不出来的，而速度和敏捷只要努力是会得到很大提高的。所以我要强化他的力量，负重五十公斤是合适的，并且以后还要逐渐增加负重。”
“天哪！我服了你了，你可够大胆的。”封必胜老师渐渐平息了自己的心情。
当紫ใ龙知道了自己的训练计划后，只是呵呵笑着，，却浑然不知道自己将来几个月将要面对怎样地狱般的生活。