富有且有地位的女人仍然要忍受丈夫的背叛。
是黄金束缚，抑或黄金标签
本书作者美国著名心理咨询专家黛比·丹女士用坦率、犀利的语言以及大量实例与数据，大胆剖析男ç人生婚外情的本质原因，条分缕析地化解婚姻ี中的诸多疑ທ难问题，深刻揭示妻子面对丈夫不忠的种种困惑……
请记住：美洲豹不会改变自己身上的斑点，苹果也不会变成橘子。如果你只是选择等待，期望你的丈夫有朝一日会重新า忠于你，请你再仔细慎重地考虑一下。许多男人告诉我，一旦他们欺骗过妻子，就再也不能回头了。你愿意忍受这些情况吗你真的可以接受这样的生活吗你真的可以在有名无实的婚姻中ณ，求得自我生存及更重要的未来展吗你还想要尝试吗你还要忍受一些连自己้都觉得不齿的事吗
你有权利ำ作出选择
我所访谈的女人当中ณ，有一位形容说她的状况就像陷在一个死胡同里。她和丈夫不断地重复着你来我往却没有任何实质改变的模式，最后，他们感到沮丧与伤悲，不得不放弃一切努力。许多勉强和出轨丈夫维持婚姻ี的人都感觉到，她们的生活只是一连串ธ的情感折磨而已。
了解自己้的处境
有些女人在丈夫第一次犯错误的时候就离家出走，这实在是疯狂。我认为你必须ี决定自己้要什么东西，要的是谁。
——级模特杰瑞·豪尔
你必须清楚什么是你真正在乎ๆ的，然后再决定如何从婚姻ี中取得你要的东西。你可能ม得不到เ你所追求的东西，但是，你却有更好的机会避免你不想要的。生活，其实就是在个人的生活与事业之中ณ不断ษ选择、不断妥协的过程，你必须自己้作决定，究竟什么才会带给你快乐的婚姻ี与完整的生活。要明确需要从丈夫身上获取什么，才可以在婚姻ี当中感到幸福。然后，再决定他是否有能力满足你的欲望。
你为ฦ什么เ要待在一个出轨的丈夫身边呢请你将自己้应该守着他的理由全部ຖ列ต出来，然后再列出所有应该离开的理由。如果你选择守着他，你应该如何改变自己้的婚姻ี状况，让自己可以过得满意在回答这些问题之前，请先思考以下的各项因素า，正是这些因素影响了许多女人的决定：
婚姻里最重要的东西是什么1
是钱吗你是否希望经济稳定及婚姻有保障
独享的性ai你想要的是一夫一妻制ๆ的婚姻ี忠诚吗
真挚的友谊你希望丈夫是你最好的朋友吗
事业的成功事业上的成功机会，值得你作出妥协而待在一个ฐ出轨丈夫身边吗
快乐่的家庭和孩子待在出轨丈夫的身边，是因为ฦ这么เ做对于你的家庭是最好的方式吗
把一般婚姻中所有重要的事情都写下来，再记下你认为重要且让你在乎的事。同时，将你的丈夫身上的优缺点写下来。你希望婚姻中ณ存在哪些事物，你无法忍受哪些事情，你愿意作出妥协的部分是什么เ，你的哪些愿望是不容讨价还价的，你的想法符合实际吗，……你必须ี先问问自己，然后再得出正确的答案。这些办法能ม帮助你作出决定，是否应该继续守着一个出轨的男ç人。
接受过我访谈的48岁的妮可，终于决定离开出轨的丈夫，开始一段新า的生活。有18个月以上的时间，妮可怀疑ທ丈夫斯考特在欺骗她。每个ฐ周末他都要加班工作，而且出差ๆ的次数也明显比以前增多，她想帮他做一些事，都被他以各种理由拒绝，他甚至不和她zuoaທi。妮可对他的这些变化感到เ难过和不知所措。她每两三个月就想和丈夫谈谈他究竟在干些什么，她知道他心里有事，她希望能ม够为ฦ他分担。斯ั考特却一次次地断然拒绝她。最后，她直截了当地问他，他是否正在和别人交往。斯考特否认了，而且否认了一年多。
妮可不断ษ地向斯ั考特表示ิ，她是多么เ爱他，多么เ怀念两个人的美好时光。斯考特却带给她一个ฐ坏消息：他的女友怀孕8个月了！妮可惊呆了。不只是因为他的背叛与怀孕的事情，更因为ฦ她已๐经向斯ั考特问过许多次，而他却一而再再而三地说谎。
斯考特告诉妮可，他需要时间思考一下自己应该如何处理目前的问题——是离婚还是离开他的女友律师事务所的同事和即将降临ภ人世的孩子，或是既要婚姻，也要扮演新า生孩子父亲的角色。妮可帮他作了决定：她当天就命令他离开他们的家。
妮可永远不后悔结束这段婚姻。她在怀疑ທ斯ั考特出轨的这段时间里，饱受了许多情感上的折磨。她越想越生气，她的丈夫竟然对她如此不诚实。当他最后终于和盘托出时——真实情况比她想象的要糟糕多了——她心里已经有了答案，没有一个ฐ会欺骗、会说谎的丈夫，她的生活会过得更好。
到目前为止，妮可已经独自生活两ä年多了。离婚以后，她搬到了一个ฐ新า的城市，将她的女儿送进大学，然后找了一份新工ื作，交了许多新า朋友，开始和一个在运动健身房认识的男人约会。她说，如果继续待在斯考特身边，她不知道自己้的生活会有多悲惨。她不想和一个自己้曾经爱过的丈夫与其他女人所生的小孩分享生活中的一切，她从来都没有看过现在已๐经是她女儿的弟弟的那个孩子。
当她再回自己้以前的生活时，妮可说，她永远都不想再回到เ过去。直到婚姻结束的时候，她心中ณ还爱着斯考特，还会经常想起和斯ั考特在一起的甜蜜时光，但是她绝对不会为了当初ม的决定而感到一丝的后悔。4๒8岁的妮可所过的就是自己้想要的生活，而且享受着她为ฦ自己所展开的生命新乐่章。
留แ在他身边，会危害你的健康
和米克在一起差一点儿就把我害死了。
——玛丽ษ安，米克·杰格的前情妇
当然，有些女人的妥协程度更大。但是让一个ฐ大度且有爱心的女人留แ在一个长期出轨的男人身边，还要求她在婚姻ี生活中健康活下来并日渐成长，绝不是一件容易的事。你不仅将自己้暴露在可能ม传染上性病的威胁之中ณ，而且还要冒其他健康方แ面的风险，如癫狂、酗酒及肥胖。
对情绪缺乏控制ๆ力，会大大增加心脏病的病率，已๐经被科学所证实。与出轨的丈夫一起生活，就会形成一种紧张的气氛，这是使一个人更加沮丧、更加苦闷的原因。
当一个ฐ女人始终处于无法招架的环境中，而自己้又没有其他的选择机会可以摆脱时，一种称为“后天型的无助”感就会产生，使她对自己的困境越来越沮丧ç，她看不到เ自己的出路，既无法离开那ว个变心的男人，也无法让他停止他的婚外情。不论她选择离开或是留下，结果都是令人失望的。这种情况会造成心理与生理上的循环压力。尽管我们还不知道这种长期容忍丈夫出轨的行为究竟有多少幸福可言，但是许多和我谈过的已婚女人却告诉我，她们都采取酗酒和吃东西的方แ式，让自己้的内心压力有所缓解。不幸的是，这些痛苦的遭遇会给女人带来更多的问题。
愤怒与敌意会对人的健康带来危害，而隐忍怒气又会提高心脏病、高血压、抑郁症、自杀及罹患某些癌症的几率。遭丈夫背叛的女人心中ณ的怒气有如地狱之火，但多年的教育以及自尊让她们无法泄，她们只能极力压抑自己的怒气。为了做到这点，她们只能ม求助其他方式，如酗酒和过度饮食。沮丧ç的感觉也是因为愤怒，其实就是怒气向自己้的内心泄的结果。当一个女人现自己้无法敞开心胸面对问题时，就会压抑住自己้的情绪。最后这些情绪会以其他的方แ式爆出来，例如失眠、头痛及胃痛。我所访谈到的许多女人，常常处在焦虑与沮丧ç中ณ，这些都是和出轨男人一起生活的副作用。你觉有人在欺骗你、对你说谎的时候，你就会处在愤怒与紧张的情绪之中，从此，你将永远与平静祥和的生活告别了。对某些女人而言，“她们的胃”知道这种感觉，常常会有慢性的胃不适症状。有时候，身体会告诉我们自己心里想忘掉的事，你应该仔细地听听自己身体的声音。它会告诉你，你是不是忍得够多了。
一段夹带出轨情事的婚姻ี，会对一个女人的心理健康造成负面影响。不忠的行为就是一种情感的虐待，精神的折磨，而不断的背叛与欺骗更会摧毁一个女人的自信心与生活的勇气。
还能相信欺骗你的人吗
婚姻ี最重要且最优先的就是它的法定关系，丈夫与妻子在这段婚姻ี中属于合作的伙伴。做生意的时候，如果你的合伙人不断ษ地欺骗你，你还会和他长期合作吗？当你的丈夫有外遇的时候，情况就是这样。他所欺骗的对象不只是他合作的伙伴，更是他承诺要爱的人，更重要的是，他曾经过誓，他要从此放弃其他的女人。你难道还想和这种男ç人继续维持“伙伴”关系吗
既要偷腥又要家庭
人是一种习惯动物，而婚姻就是养成习惯的地方。即使是离过婚的人，最后还是想要再结婚。在这个ฐ充满欲望的混乱世界ศ中ณ，婚姻了一种习惯模式及稳定的生活框架。许多男ç人都了解这点，这也是男人即使有了情妇，仍然不想离开自己妻子、不想毁掉家庭的原因。
女人在决定与出轨的丈夫离婚之ใ前，都会尝试一下是否可以忍受他的行为ฦ。对于女人来说，婚姻ี是人生中遮风挡雨的避风港。当女人在家庭中ณ受到沉重打击主要指丈夫的出轨行为ฦ时，这个ฐ家庭原有的温馨与安全保障就荡然无存了。
女人最大的羞辱
当女人现丈夫有了其他女人时，会萌生巨大的羞辱感。当女人现自己้竟是最后一个知道的人时，这种羞辱感就会更加强烈。在许多案例中ณ，当男人背叛妻子时，妻子的朋友往往都会在她之前就知道，而且他出轨的对象也最容易是妻子的朋友之ใ一！
有些女人如此形容她们的感觉：“是我自己้不好，是我没有拴住他的心。”其实这根本就不关妻子什么เ事儿。女人应该清楚，什么是对自己的最大羞辱，是继续留在欺骗自己้的丈夫身边，还是勇敢地做回自己้？在这充满谎言的婚姻中，会不会失去自我？
我们每个人在生命中，或多或少都有被羞辱的时候。处理这种情况的唯一办法就是抬起头，勇敢地面对现实，继续过自己的生活。如果你的丈夫真的背叛了你，你应该自问：如果我留在他身边，还能ม生的最糟糕的事情是什么如果我离开，可能ม生的最糟糕的事情是什么男人的出轨肯定会让你难过失望，但是你绝不应该被打倒。
为了让女人留在这一段背叛的婚姻当中ณ，她必须在丈夫让她产生愤怒的地方，不再感到任何情感上的负担。但问题是，当她不再在乎那些负面感觉时，她同时也限制ๆ了自己้，感受不到เ所有正面的感受。当她将愤怒与被背叛的感受掩藏起来时，她就是将自己้从婚姻ี中得到的爱与温暖当中ณ抽离出来。难道待在一段有背叛情事的婚姻ี中ณ，会比牺牲生活中的快乐还值得吗当你容忍他的出轨行径时，你难道不是同时在放弃自己้吗
出轨的婚姻比失去婚姻好吗
有些女人决定去寻找新的生活，但是她们还有所怀疑ທ，自己能ม否找到一位既爱自己又忠实于爱情的男人。更重要的是，社会上这种忠实的男ç人究竟有多少有一些女人选择继续留แ在出轨的丈夫身边，并尽力挽回整个“战局”。
很多男人认为ฦ，婚外性行为ฦ并没有什么大不了。而且，更令人惊讶的是，某些女人对婚外情并不感到紧张，她们对男ç人欺骗自己้尽管感到厌恶，但也认命了。这类女人毕竟只是少数。要一个女人容忍男人出轨的行为绝对是相当困难的，尤其是她还对婚姻ี抱有幻想，企盼从中ณ寻求到真正的快乐่、爱情与永恒的时候。就根本而言，男人长期的婚外情绝对是与一段亲密持久的婚姻关系水火不相容的。一个ฐ男人在欺骗妻子的同时，还要表现出恩爱的样子更是相当困难，因为ฦ欺骗是维持婚外情的绝好手段。
性ai容易追寻，但是两情相悦的婚姻关系却不易得。夫妻关系当中ณ最重要的是相互尊重与关怀，这是维系感情的基础。当两个人始终被谎言缠绕时，根本就不可能建立起亲密的感情，更别说是心心相印、情投意合了。即使是基础最坚实的婚姻，任何一方不忠都是威力最大的破坏。
有太多的女人放弃了自己的兴趣、事业及其他的机会，只为了和永远不会放弃出轨的男ç人维持住婚姻ี关系。当你开始有了不忠的行为ฦ，当你觉得自己越来越像一个贱女人，当你开始讨厌自己้时，你就会知道，你和这个出轨的男人生活在一起实在是太累็了。当你变得越来越痛苦、越来越无法信任他人，而且丧失了生活的乐趣时，说明你待在他的身边确实是太久ื了。这时候，你必须放弃婚姻，解救自己。
许多女人认为自己้必须留在出轨男人身边，因为已经没有其他的选择，也就是走投无路了。她们觉得自己在经济上一贫如洗，在情感上委靡不振，没有基本的社交能力，只能如此。然而，忍耐婚外情是绝对需要时间与精力的，而这份精力最值得花费的地方，是在如何改善自己้的生活方面上。
女人在决定去留的时候，会重点考虑现实的经济问题。争取更好的教育及事业展的机会，绝对是你在这一生当中ณ为了经济保障所做的最好投资。你依赖男人或婚姻ี的程度越低，你的快乐่就会越多。你有了自己的工作与金钱，和其他在经济上必须ี完全依赖男人的女人比起来，你就拥有更多的选择机会。
一些已经和有婚外情的男人离婚的女人告诉我，她们除了后悔在这些男人身上浪ฐ费了时间之ใ外，还后悔以下的事：
如果在他第一次欺骗我的时候就离开他，我的情况会更好。在经历了五次婚外情之ใ后，我才离婚，他已๐经把我当做地上的尘土践踏了。
我无法相信竟然在他的身边待了那ว么久，我真后悔没有早ຉ一点儿离开他。
你没有必要浪ฐ费自己的生命，没有必要等待丈夫决定你的命运，你完全可以自行选择生活的路。你还有许多选择的机会，你只要下定决心去追求就是了。
备忘录
你必须相信直觉所告诉你的，是继续待在花心丈夫身边，还是离开他。征求妈妈、朋友、同事或是其他人的意见都没有用，因为ฦ只有你，而且只有你一个人，是必须忍受这一切的人。
如果你留在出轨丈夫身边的同时，还可以在这段婚姻ี中求得展，那么继续留แ在他的身边或许对你并无妨碍。
如果你在身心上经常有不满意和抱怨的地方，经常心情不好，那ว么เ我告诉你，这个ฐ欺骗你的男人根本不值得你再继续为他付出。
有些女人会逐渐适应和出轨丈夫生活的方式。但是，很多女人只不过是把自己้紧锁在一个ฐ地狱里而已๐。
生命是短暂的，经不起虚度，一定要让每一天的生活都过得更有意义才行。
婚外情——意外的礼物